Syyt ja helpotusta selkäkipu raskauden aikana

Usein odottavat äidit valittavat selkäkipuja raskauden aikana. Kysymys "miksi selkäkipu raskauden aikana? 'Huolenaihe monille naisille. Yritetään löytää vastauksen.

Kipu esiintyy noin 60%: lla naisista odottavat vauvaa. Ja se antaa äidin paljon ongelmia. Useimmiten selkäkipu raskauden aikana ei ole syytä huoleen, mutta joskus se voi johtaa vakaviin ongelmiin. Siksi tapauksessa epämukavuus, sinun täytyy kuulla asiantuntijan kanssa.

Kipu voi tapahtua missä tahansa vaiheessa, koska raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana, ja lähempänä syntymästä. Jos nainen on ennen raskautta kärsi ongelma raskauden aikana on todennäköistä, että ongelma ei mene pois.

Kivun syy voi olla erilainen.

• Tärkein syy selkäkipu raskauden aikana on lieventämistä nivelsiteet. Kehon vähitellen valmistautuu synnytykseen, lantion luut laajenevat, suuri määrä hormonin relaxin, joka vaikuttaa nivelsiteet, myös nikamien, joka johtaa epämiellyttäviä tuntemuksia.
• Toinen syy on muuttaa painopistettä. Kohtu kasvaa, vatsa kasvaa ja pitää hänet selkälihaksia jännittyy voimakkaasti ja on kipuja lannerangan alueella.
• Massan lisäyksen. Usein selkäkipu naisista kärsii lihavuudesta tai ylipainoinen. Mutta vaikka normaali alkupaino raskauden aikana se kasvoi 10-15 kiloa, mikä kuormittaa selkärangan ja epämukavuus on seurausta.
• Se tapahtuu niin, että on olemassa epämiellyttäviä tuntemuksia selälleen, niin oletetaan, että raskaana olevat naiset eivät voi nukkua selällään. Tämä kipu johtuu siitä, että laajentunut kohtu painostaa hermopäätteitä.

Edellä mainituista syistä on normi. On kuitenkin olemassa muita syitä selkäkipu raskauden aikana, mikä saattaa viitata läsnäolo vakavia terveysongelmia.

Joissakin tapauksissa ulkonäkö terävä ja kova kipu voi puhua uhka keskenmenon. Joten jos sairastui spin, ja yhtäkkiä siellä oli tiputtelua, sinun tulisi välittömästi yhteyttä lääkäriin.

Kipu alaselän voi osoittaa ongelma munuaiset, kuten pyelonefriitti, varsinkin jos korkea kuume. Tällöin myös tulisi pikaisesti hakeudu lääkärin apua.

Miten helpottaa kipua

Jos kipu ei ole oire tauti, voit yrittää päästä eroon selkäkipu raskauden aikana tai ainakin lievittää sitä. Voit tehdä tämän, sinun pitäisi aina seurata ryhti, kenkiä pienellä kantapää, älä erityisiä harjoituksia ja käyttää side.

Yksi pitäisi yrittää istua oikein. Selkä pitäisi levätä tyyny ja hänen jalkansa olisi pidettävä istuma-asennossa vyötärön yläpuolelle. Tällöin kuormitusta selkärangan ovat minimaaliset.

Sen pitäisi olla pienempi. Jos et voi istua alas, sinun pitäisi laittaa taivutettu polvet että jalka kukkulan siirtämällä kehon painoa vuorotellen toinen jalka toiselle.

Voit tehdä yksinkertaisia harjoituksia selkärangan:

Asemaa kontallaan, taivuta selkärangan kaaren liikkuvuuteen ei ole terävä, yritä käymään taivutusasentoon muutaman sekunnin. Sitten huilata, rentoutua ja toista harjoitus uudelleen.

Kokeile nukkuminen kyljellään. Koska kuormitus selkärangan on pienempi.

Älä kirjoita ylipainoinen. Suhteellisesti lisääntyvän ruumiinpainon kipu tulee vahvempi, ja selkärangan kärsivät raskasta kuormaa.

On muistettava, että odottavien äitien tulisi välttää vahvoja kipulääkkeitä, joten sinun täytyy neuvotella lääkärin vastaanottoon lääkitystä.