Sopeutuu töihin loman jälkeen

Lomat päättyvät. Näyttää siltä, että voit mennä ulos ja työskennellä uudella tarmolla ja tuoreita ideoita, mutta jostain syystä ei halua! Ensimmäisessä työpäivää tuntuu hyvin väsynyt, ja tyytymättömyys työhön. Ei haluta tehdä työtä. Monet tuolloin edes lähdössä. No, siellä postotpusknoy masennusta.

Miten virittää töihin loman jälkeen? Tehdä se niin, että työ oli ilo, mutta ei näyttänyt pakkotyöhön? Jotkut ihmiset ei kannata mennä lomalla yli kahden viikon ajan, jotta ei pudota työympäristön ja nopeasti loman jälkeen palata normaaliin tapaan. Muita suositeltavia eikä poikkea liiketoimintaa, jopa lomien, hakea kollegoiden ja, kuten sanotaan, pitää ajan hermolla. Mutta ovatko noudattaa tällaista suositusta? Loppujen lopuksi rentoutua ja levätä, jatkuvasti ajatellut työtä, on käytännössä mahdotonta. Lisäksi teidän jatkuvaa puheluita työtovereiden, todennäköisesti loukkaantunut henkilö, jonka kanssa meni lomalla. Miten rentoutua ja unohtaa työ, ja varmista, että työnsaantia loman jälkeen ei olla tuskallisia?

1. Aluksi päättää, kuinka paljon voit rentoutua ja miten viettää loma. Jos haluat mennä tropiikissa, ota jätä vähintään 2 viikkoa. Tosiasia on, että vaikka lomalla, sinun on tehtävä sopeuttamiseen, mikä edellyttää muutaman päivän. Kuvittele elimistö vain tottuivat kostean ilman ja korkeita lämpötiloja, ja te altista sitä toistuva stressi (ja tottumista - on stressaavaa elin), palaan liian aikaisin. Luonnollisesti pääsy työhön loman jälkeen on tuskallista. Jos sinulla on varaa ottaa lomaa muutaman päivän, parempi käyttää sitä tavalliseen maantieteellisen sijainnin. Voit mennä maahan, vierailla sukulaisten tai ystävien;
2. Muista sääntö: "töissä - työ, lomalla - lepo." Jos pystyt erottamaan kaksi toimintoa, loman jälkeen on helpompi kääntää liiketoiminnan pohjalle. Emme saa unohtaa, että loput - se ei ole jokapäiväistä juhlia aamuun asti ... On mahdollista, tietenkin varaa on juoda, mutta jos et tiedä milloin lopettaa, sitten kahden viikon Alkoholijuomien maratonin sinulle paikka ei ole töissä, ja sairaala ! Joten on parempi lähettää joukkoja palauttamaan ruumiin työpäivää ;
3. Yrittävät palata lomalta 3-4 vuorokautta ennen töihin lähtöä. Tämä auttaa sinua siirtämään uudelleen mukautuminen ja virittäytyä työtä. Näinä päivinä, yritä saada paljon lepoa. Ei ole tarpeen näinä päivinä ladata määräaikaista kotitöitä. Tuttava, antaa lahjoja tai tehdä toi kotiin kevätsiivouksen on lopussa uuden työviikon;
4. Pari päivää ennen loppua loma, yrittää mennä nukkumaan samaan aikaan kuin arkisin. Tämä auttaa säätää kehon töihin loman jälkeen;
5. Ensimmäinen työpäivä loman jälkeen ei ole tarpeen ryhtyä uusiin hankkeisiin tai liian vaikeita tehtäviä. On parempi, jos voit muokata jo aloitettu hanke, koska loppuun on paljon helpompaa kuin alkaa tehdä jotain tyhjästä. Jos tämä luokka ei ole, sitten mukana suunnittelussa. Kartoittaa lista asioista sinun täytyy suorittaa lähipäivinä. Muuten, se on mahdollista tehdä ja muutamaa päivää ennen loppua loma, sitten loman jälkeen, voit turvallisesti edetä suunnitelman toteuttamiseksi.

Välttää postotpusknoy masennus, sinun täytyy noudattaa näitä suosituksia, jotta kehon saada voimaa, energiaa ja vitamiineja. Sitten mene takaisin töihin loman jälkeen on huomattavasti helpompaa. Loppujen lopuksi, et tunne ylityöllistettyjä ja loppuun. Työ on iloa ja uutta voimaa auttaa toteutuksessa ideoita ja projekteja.

Ja muistakaa, riittävä lepo - avain tuottavaan työhön.