Sipulit: hyödyllisiä ominaisuuksia ja aiheet. Mitä vitamiineja sisältyvät isoa sipulia

Sipulit - on yksi kunnioitetaan vihanneksia tahansa kotiäiti. Loppujen lopuksi se on välttämätön ainesosa monissa ruokia. Lisäksi se on osoittautunut tuote vuosisatojen päästä eroon useimmat vaivoja. Ehkä enemmän kohtuuhintaisia ja tehokkaita keinoja, joiden avulla terveempiä koko kehon, ei ole olemassa. On kuitenkin muistettava, että huolimatta siitä, että sillä on sipulit hyödyllisiä ominaisuuksia ja sen käytön vasta, too.

historiallista tietoa

Onion - aivan antiikin kasvis kasvi. Ensimmäinen muistoja sen viljely juontavat viides vuosituhannella eKr. e. Egyptin pyramidi todettiin kaiverruksen sitä. Silloinkin, ihmiset olivat kiinnostuneita sipulia (hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta).

Uskotaan, että hänen maansa - maa Välimeren ja Aasian. Meille se oli roomalaiset, jotka toivat sen kampanjoista. Koska sen kulinaarisia ominaisuuksia keula nopeasti saavuttanut suosiota ja levinnyt ympäri maailmaa.

rikas koostumus

Mikä määrittää tämän mainetta? Loppujen lopuksi tämä päivä on kiinnostava sipuli: ominaisuudet, kemiallinen koostumus, ominaisuudet - kaikki huolet kuluttajille. Amazing kasvis voit ylläpitää terveyttä koko vuoden. Sen jälkeen, kun kaikki, se on tunnettu siitä, että sillä on osa laajaa luetteloa hyödyllisiä aineita:

1. PP-vitamiinia. Tällainen komponentti normalisoi verensokerin ja kolesterolin. Se täydellisesti vahvistaa verisuonia.
2. B-vitamiinit edistävät suurempaa stressiä, stimuloimalla aivojen toimintaa. Normalisoida aineenvaihduntaa. Kyettävä parantamaan kuntoa iho, kynnet, hiukset.
3. C-vitamiinia Koska keula se parantaa immuniteettia suojaa elimistöä vilustuminen, virustauteja.
4. E-vitamiinia Antaa vihannesten antioksidanttisia ominaisuuksia.
5. Vitamiini H. Tämä on yksi tehokkaimmista keinoista vahvistaa kynsien ja hiusten kauneutta. Lisäksi se parantaa toimintaa hermoston.
6. Kuitua. Se antaa keholle puhdistettu toksiineja, myrkkyjä. Se edistää erittymistä liikaa kolesterolia. Normalisoi suoliston.
7. Mikro- ja macronutrients. Kalsium, rikki-, kloori-, fosfori-, kupari, jodi, sinkin, fluoridi, kalium, natrium, kromi, magnesium, rauta, mangaani ja monet muut. Ne auttavat vahvistamaan hammaskiillettä ja luun. Suotuisa vaikutus sydämeen ja verisuoniin. Edistää normalisoitumista paineen, metabolinen sääntely. Suojaavat elimistöä anemiasta. Normalisoi toimintaa sisäeritysjärjestelmän, aivot.
8. Flavonoideja. Nämä aineet syntymisen estämiseksi syöpäsoluja.

Ottaen sipuli, hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta, on huomattava, että rikas kasvi karoteenia, nikotiinihappo, sitruunahappo ja omenahappo.

energiasisältö

Ei monet ihmiset tietävät, että auttaa vähentämään painoa sipulit. Hyödyllisiä ominaisuuksien, koostumuksen, kalorien harkita uusia.

Vihannes- (100 g) sisältää:

• hiilihydraatit (8,2 g),
• kasviproteiinien (1,4 g),
• kuitu,
• hyvin vähän rasvahappo (0,2 g).

Kalori 100 g - 41 kcal. Yksi keskikokoinen sipuli sisältää noin 30 kaloria.

Lisäksi, sipulit runsaasti orgaanisia happoja, hyödyllistä eteeriset öljyt. Tärkeimmät lähteet kaloreita proteiinia ja monimutkaisia hiilihydraatteja. Orgaanisia happoja, öljyt ovat kyky hajottaa rasvaa, parantaa ruoansulatusta. Se on kiitos vähäkalorinen ja zhiroszhigatelnym hyödyllisiä ominaisuuksia vihanneksia auttaa vähentämään painoa.

Virustorjunta

Haihtuvat - eteeriset öljyt ja glukosideja - määrittää terapeuttinen vaikutus kohdistuu sipulit. Hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta jäljempänä, pitäisi olla tietoinen kaikille.

Vihannes pystyä tappamaan useimmat patogeeniset mikrobit, kuten:

• tuberkkelibasilli;
• influenssavirus;
• kurkkumätä basilli.

Jokainen tietää kuinka nopeasti se voi puhdistaa huoneen useista taudinaiheuttajia. Lääkärit tutkii sipulit, hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta tullut siihen tulokseen, että epidemioiden aikana pitäisi hieroa kasvi- ja laita se huoneeseen päästä eroon viruksen.

ethnoscience

Paitsi ruoanlaitossa sipulit kysynnän. Käyttö ja vasta käyttöön vihannes ammoisista pitkään kiinnostunut ihmiskunnan. Ei ole yllättävää, että sipulit ovat laajalti käytetty reseptejä perinteisen lääketieteen. Sen avulla voit hoitaa tehokkaasti:

• hengitystiesairauksien;
• nenän tukkoisuus;
• kiehuu;
• diabetes;
• verenpainetauti;
• hammassärky;
• peräpukamat;
• hinkuyskä;
• välikorvatulehdus;
• nyrjähdys.

hyödyllisiä ominaisuuksia

Monet ihmiset haluavat tietää enemmän sipulit (lämpöarvo, hyödylliset ominaisuudet). Haittaa, valitettavasti se pystyy myös tuomaan kehon. Mutta siitä lisää myöhemmin. Nyt kosketa myönteisiä vaikutuksia:

1. Sipulit kova kysyntä ruoanlaitossa. Hän - tervetuloa ainesosa lähes kaikissa lautasen, joka antaa ainutlaatuisen, hieno maku.
2. Suuri määrä raudan vihanneksia, suojaa elimistöä anemia. Lisäksi, sen sisältö ei ole muuttunut, vaikka lämpökäsittelyn jälkeen.
3. Keula syy ruokahalua ja parantaa tuotannon mahanesteessä.
4. Kaliumia, joka on osa, on positiivinen vaikutus sydämeen, verisuoniin.
5. Vihanneksia auttaa puhdistamaan verta.
6. Se on rauhoittava vaikutus, stabiloi hermostoa, parantaa unta.
7. Jotkut lähteet väittävät, että kulutus sipulit on erinomainen ennaltaehkäisy reinfarkti.
8. Noin anti-bluetongue sairauksien tuotetta tiedetään kaikki.
9. Maskit keulasta anna loistaa kauneuden eloton, heikko, tylsä hiukset. Lisäksi ne myötävaikuttavat niiden kasvua.
10. Vitamiineja, jotka ovat runsaasti sipulit estää beriberi ja parantaa vastustuskykyä.
11. Ei epäilystäkään antibakteerisia ominaisuuksia. Sipulit ihmiskehossa tuhoaa eri bakteereja.

Vasta

Ei kaikki ihmiset voivat syödä sipulia. Hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta eivät ole vertailukelpoisia. Tietenkin tämä on erittäin arvokas kasvi, mutta jokaisella on omat ominaispiirteensä.

Vasta kuuluvat:

1. Sydänsairaus. Sitä ei suositella väärinkäyttää kasvis samanlaisia sairauksista.
2. Sairaudet maksan.
3. Verenpainetauti. Keula voi nostaa verenpainetta.
4. Astma. Joskus kasvi voi aiheuttaa hyökkäyksen.
5. Haavaumasairaudet. Sipulit aiheuttaa limakalvojen ärsytystä.
6. Aineenvaihduntasairaus. Ihmiset, joilla on tällainen ongelma ei saa käyttää väärin tuote, koska se laukaisee elimistön muodostumista kaasujen limaa.

Edellä olevat varoitukset koskevat raakaa sipulia. Paistettu, keitetty, haudutettua vihannesten täysin vaarattomia.

Toinen haitta keula - epämiellyttävä haju, jotka johtuvat sen käytön jälkeen. Eroon se tarvittaessa sallii paahdettuja saksanpähkinöitä tai persiljaa. Mutta tällaiset menetelmät ovat tehokkaita, jos syödään pieni määrä vihannesten.

valmistelu

Kuten on tunnettua, tuotetta käytetään ei vain raa'assa muodossa. Miten keho lämpökäsitellyn sipuli sipulia? Hyötyjä ja vasta ovat samat tai ei?

Parantava vaikutus paitsi raakoja kasviksia. Paistettua sipulia tuo elimistö. Keittää voita, se auttaa lievittämään yskää ja eliminoi valtaosan vilustuminen sairauksia. Se poistaa verestä liikaa sokeria paistetaan. Tällainen vaikutus on vahvistettu vuosisatojen kokemus kansanparantajat ja tutkimusta modernin tutkijat.

Ihmiset kärsivät sairauksista limakalvon kulutukseen oikea lämpöprosessoituihin sipulit. Kun raakatuote, kuten aiemmin on nähty aiheuttavan pahenemista ruoansulatuskanavan vaivoja.

Muista, että sipulit oikealla kädellä auttaa torjumaan useiden sairauksien ja vahinkoa ruumiille ei toimi. Pysyä terveenä!