Self-hypnoositekniikat: miten tulla trance

Psyke ei ole vain sitä mitä ymmärrämme tai muistamme tällä hetkellä. Tietoisuus yleensä on vain rajattoman persoonallisuuden jäävuoren kärki. Ja tänään ihmiset yhä useammin ajattelevat, miten päästä käsittelemättömille resursseilleen ja koskettavat jotain aineettomia. Monet ihmiset etsivät erilaisia tapoja päästä transsiin, koska se on trance-tilassa, että henkilö täyttää alitajuntaansa. Sinun on välittömästi varoitettava, että trance-tilaan pääseminen on harvoin ensimmäistä kertaa, joten jos haluat saada tuloksia, kokeile uudestaan ja uudestaan, käytä useammin.

Rentoutuminen on itsehypnoosin ensimmäinen vaihe

Ennen siirtymistään trance-tilaan sinun pitäisi täysin rentoutua kehoon. Fyysinen kuoriomme vastaanottaa jatkuvasti signaaleja ulkoiselta ympäristöltä ja ylläpidämme siten yhteyttä materiaalimaailmaan. Uppoutuaksesi sisämaan maailmaan sinun tulisi minimoida kehon vuorovaikutus ulkoisen ympäristön kanssa. Erinomaiset harjoitustehtävät ovat sopivia. Ensin löydät paikan, jossa kukaan ei häiritse sinua useita tunteja. Aseta itsesi nojatuoli nojatuoliin (makaa sängyssä, josta voit nukahtaa), peitä silmäsi. Rentoudu keho kokonaan. Olisi oltava sellainen tunne, että keho ei sellaisenaan ole. Tällä tavoin vapautamme tietoisuuden kiinnittymisestä fyysiseen maailmaan.

Hengityslaitteet

Koska on melko vaikea päästä trance kouluttamaton henkilö, voit virittää avulla hengitys tekniikoita. Kun olet rentoutumassa, alkaa katsella hengitystäsi. Ei muita ajatuksia pitäisi ottaa huomautuksesi. Katsokaa, kuinka rintakehä laskeutuu ja nousee, sillä kussakin uloshengityksessä rentoudut vielä enemmän. Voit käyttää mantraa "SO-HAM": inspiraation puolesta sanomme co-oh-oh-oh, haa-ah-ah: n uloshengitys. Ajan myötä mantra voidaan pysäyttää kertomaan, koska hengitys menee luonnolliseen rytmiin. Tämä on ensimmäinen askel trance-tilojen tapahtuessa. On olemassa erityisiä tekniikoita, jotka selittävät, kuinka nopeasti siirtyä tranceon hengityksen avulla (holotrooppinen hengitys, rebirthing jne.), Mutta nämä käytännöt tulisi suorittaa erikoislääkärin kanssa.

Kuvien käsittely

Meidän mielikuvitus on voimakas työyhteisö alitajunnan kanssa. Erityisesti kutsutut kuvat opettavat aloittelijoille, kuinka päästäisiin tranceihin. On olemassa erilaisia harjoituksia, joiden avulla voit päästä tähän tilaan.

• Lento. Kun kehosi on täysin rento ja hengitys rauhoittuu, voit kuvitella kuin olisimme lentäneet. On välttämätöntä yrittää vain henkisesti katsoa itsesi kellumaan jonnekin, mutta tuntea olonsa tilan aiheuttaen näitä tunteita.
• Laskeva portaita. Kuvittele, että olet menossa portaiden alas. Yritä "nähdä" vaiheet, tuntea laskeutuminen, "koskettaa" seiniä.
• Syksy. Kuvittele, että pudotat paikasta, jossa olit istumassa, jonnekin alas.

Sitten seuraa mielikuvitustasi. Älä soita itsellesi kuvia, mene vain, jos tiedostamaton johdattaa sinut. Jos esimerkiksi menit portaita alas, katsokaa, mihin sinä menet alas loppuun. Kävele ympäri tätä paikkaa, yritä saada mahdollisimman monta näyttökertaa.

Ennen kuin menet trance, sinun täytyy selvittää, miten päästä eroon oikein. Sinun mielikuvituksellasi, nouskaa sieltä, josta laskeutui. Sitten palauta yhteys kehoon. Keskity ruumiillisiin tunteisiin, siirrä sormesi, raajasi ja avaa sitten silmäsi.