Ruokia broilerinfileetä - erilaisia makuja

Huolehtiminen oikean ja terveellisen ruokavalion ei tarkoita luopumista nautintoja ja herkkuja. On vain tärkeää oikein valita tuotteita. Ruoka broilerin fileet voi olla hämmästyttävän pehmeä ja maukkaita ja käytetään erilaisia ruokavalioita. Se on lähde helposti sulavaa proteiinia, ja lempeä tapa ruoanlaitto että liha sisältää lähes rasvaa. Se voidaan toimittaa kylmässä muodossa (välipaloja) ja kuuma - toinen astia kuuma.

Ruokia kanafileisiin siellä, ehkä kaikissa keittiöistä maailman. Mukana herkkä maku, siipikarja, keittää eri tavoin, se voidaan yhdistää erilaisia yrttejä ja täydentää.

Paistettua broilerin ruokia

Keittoaika kestää yli tunnin. Filee voi voittaa, koska se on niin kaunis ja pehmeä. Lihapaistien pitäisi molemmin puolin kunnes kevyesti kullanruskeita (noin 10 minuuttia) öljyssä. Voit käyttää valmiita taikina ostaa, mutta voit tehdä sen itse. Voit lautasen broilerin fileet osti rapea, sinun täytyy upottaa lihan löystyminen muna ja sitten pyöriä jauhoja tai korppujauhoja. Voit lisätä mausteita - oregano, timjami, mustapippuria tai punainen.

Herkullinen kana saadaan, jos koristeeksi lisätä vihreitä herneitä, vihreitä papuja ja perunamuusia. Voit kaataa mausteinen itämainen kastike. Sopii hyvin myös soijaa.

Toinen tapa valmistaa ruokia broilerinfileetä - täytetyt. Liha leikataan levyt noin 1 senttimetri paksu. Filee kääritty täyte - juusto, pala voita, sienet ja luumut - roll jauhot tai korppujauhoja ja paista kunnes ne ovat kullanruskeita. Keitetyt vihannekset - kukkakaali, parsakaali, porkkanat tai parsaa - on erinomainen lisukkeita.

Patoihin kanafileen

Jos et pidä paistaa tai haluavat pysyä ruokavalio, voit käyttää enemmän lempeä tapa ruoanlaittoon. Liha leikattiin suikaleiksi tai kuutioiksi paksuus 2-3 cm. Paista 1-2 minuuttia nopean lämpöä, ja sitten lisätä vettä tai lientä ja hauduta pehmeiksi. Jälkeen varttitunnin suolalla, lisää mausteet (valkosipuli, sipuli, inkivääri). Herkullista reseptejä broilerin ruokia tarjotaan muhennos lihaa kerma, mutta voit myös käyttää kermaviiliä (mieluiten vähärasvainen) tai jogurttia. Tässä tapauksessa filee on poikkeuksellisen lempeä ja pehmeä. Mausteita voidaan käyttää basilika ja pippuri.

Ruokavalion ruokia kanafileen

Kun pyritään säilyttämään hänen kapea kuva, yrittää syödä keitettyä lihaa. Broilerin fileetä ja niin hyvin, että se on mahdollista kokki (noin 25-30 minuuttia) ja sitten jäähtyä ja käytetään salaateissa. Se menee hyvin siipikarjan kuten yrttejä - purjo, persilja, salaatti, - ja muut vihannekset. Ystäville epätavallinen maku yhdistelmiä voidaan valita komponenttien ananas, raaka omena, luumu, päärynä tai avokado. Kanaa yhdistettynä pähkinöitä ja rusinoita. Keitettyä lihaa on ravitseva ainesosa tahansa salaatti, valikoima tuotteita, jotka riippuvat vain mielikuvitus.