Ruokavalio suonikohjuja: mitä syödä?

Yksi neljästä naisesta ja yksi kymmenestä miehestä joutuvat tunne raskaus jalkoihin, turvotus, polttava tunne, ja laajennus vasikan suonissa. Kaikki nämä oireet kehittää laskimoiden vajaatoiminta, vakava sairaus vaarallinen sen komplikaatioita. Mikä olisi ruokavaliosta suonikohjuja, välttää vakavat seuraukset?

Vähän taudista

Laskimot kuljettaviin aluksiin verta sydänlihakseen, on varustettu erikoisventtiilit kuljettaa nesteen kaikkiin suuntiin, myös pystysuoraan ylöspäin. Jälkeen sinkoutuminen veren, ne ovat kuin pieniä portit tiukasti sulkeneet ovensa, eikä salli krovopotoku jälleen ryntäsi alas. Mutta koska tilassa kouristus, venttiilit tulla maksukyvyttömäksi, ja sen verta saa takaisin vapaasti, laajentaa verisuonia ja luoda raskaus alaraajojen.

Noin alussa taudin osoittavat suonikohjuja jalkoihin, kun ensin alkaa kärsiä pienten verisuonten ihon alle, on havaittavissa kuoppia, ja lopuksi, kipua ja turvotusta, antaa henkilölle kärsimystä. Ruokavalio ei voi kokonaan poistaa ongelman suonikohjuja alaraajojen, mutta yhdessä yllään puristus alusvaatteet, päivämaksu jaloille ja jalka kylpyammeet voi merkittävästi parantaa kuntoa, poistamalla komplikaatioiden riskiä. Vakavin näistä on laskimotulehdus (laskimotulehdusta), muodostumista haavaumia iholla ja ulkonäkö veritulppien - verihyytymiä, tappava tauti.

Tärkeimmät syyt sairauksien

Geneettinen taipumus - yksi tärkeimmistä syistä suonikohjuja. Naiset ovat alttiimpia sitä. Tämä edistää oikein sovitettu hormonaalisen ehkäisyn ja raskaus. Kun se luo paineita sisäsynnyttimet, mikä myös kehittää suonikohjuja. Liikunnan puute, löytää pitkään staattisessa pystyasennossa, ylipaino aiheuttaa lisääntynyttä painetta säärilaskimot aiheuttaen sairautta.

Ryhmässä vaarassa ovat vanhukset kärsivät ummetus, työntekijöiden nostaa raskaita kuormia, sekä henkilöt, joilla on kroonisia sairauksia, konjugaatti ja usein aivastelua ja pitkittynyt yskä. Henkilö, jolla on taipumusta, ovat osoittaneet ruokavalion suonikohjuja, minimoida riski sairastua tautiin.

Että olisi jätettävä ruokavaliosta

Perustuen tunnettuun taudin syitä, olisi jätettävä tuotteiden käytöstä:

• edistää paksuuntuminen verta;
• aiheuttaen heikkeneminen suoliston peristaltiikan ja johtavat ummetus;
• vaikuttaa painonnousu;
• johtavat harvennus suonet seinät.

Luettelossa roskaruokaa, rasvainen liha ja kala, ja vahva rikas liemi niistä, savustettu ja säilykkeet, mausteinen, makea ja suolaisia ruokia, alkoholia, virvoitusjuomia, kahvia ja täysmaitoa. Ruokavalio suonikohjuja vaativat luopumista käytön valmistettuja tuotteita jauhoja, hyytelöä, suolakurkkua ja muhennos. Ruoka sarjassa puolivalmiita tuotteita, nopea elintarvikkeiden ja muiden Ruoan tuotteita väriaineet, ja kaikki sisältävien GMO koodaus "E" on poissuljettuna valikosta.

kalori rajoitus

Ylipainoiset ihmiset täytyy valvoa kaloreita, muistaen että painonlaskua jopa 10% voi aiheuttaa merkittävää parannusta. Kuluttaa enemmän kaloreita kuin ottaa ruoan, on välttämätöntä:

• leikata ruokavalio;
• syö vähäkalorinen elintarvikkeet ;
• mahdollista lisätä liikuntaa.

Vähäkalorista ruokaa 900 kaloria päivässä voi johtaa painonpudotukseen 500 grammaa viikossa. Nälkää ja jättää ruumiin ilman tarvittavia vitamiineja ja kivennäisaineita ei voi olla. Tämä johtaa vähenemiseen hormonitasot, hitaampi aineenvaihdunta ja hävittäminen lihaskudoksen. Ruokavalio suonikohjuja jalkoihin vaatii viisinkertainen ravitsemus, eliminoi välipaloja leivonnaisia ja sokeripitoiset juomat, juomavettä päivässä (enintään 2 litraa) antaa välillä aterioiden välissä ja erilaisia rikas multivitamins ja valikot kuitua.

Merkitys C-vitamiini

C-vitamiini tarjoaa synteesi elastiinin ja kollageenin, joka on tarpeen hyvän tilan suonet ja parantaa verenkiertoa. Sen vaikutus on parannettu reaktiolla E-vitamiinia puutos tuotteita runsaasti vitamiineja tietojen johtaa sairauden pahenemisen, alaraajojen. Ruokavalio suonikohjuja tulisi sisältää hedelmiä kuten avokadot, joka lisäksi tarvittavan elämän eliksiiri on glutationi, aine, joka suojaa sydän-järjestelmään.

Suuria määriä C-vitamiinia löytyy paprikaa, ruusukaali, tilli, selleri. Kasviksia on parempi käyttää kasviöljyllä. Johtava C-vitamiinin on Wild Rose, liemi josta voit juoda ennen aamiaista, mikä osaltaan hyvää aineenvaihduntaa. Appelsiinit ja sitruunat, mansikat ja vadelmat ovat toivottavia ruokapöytä kunkin henkilön on vaarassa tauti.

Kuitujen käytön

kuitu ominaisuus on puute ravitsemuksellista arvoa suuri merkitys ruoansulatuskanavan. Ehdollisesti se voidaan jakaa kahteen tyyppiin: liukoinen ja liukenematon. Erona on, että entinen veteen yhdistettynä muuttuu hyytelömäiseksi massa ja toinen ei ole asetettu mitään muutoksia sen kulkiessa ruoansulatuskanavan läpi. Liukoinen kuitu on välttämätöntä taistelussa ummetus, koska muuttamalla ulosteen koostumuksessa. Ruokavalion pitäisi sisältyä suonikohjut elintarvikkeita runsaasti kuitua.

Paras edustajat liukoista kuitua - pavut, omenat, päärynät, pellavan siemenet, kaura ja porkkanat. Et voi aliarvioida rooli liukenemattomia kuituja (vihreät, pähkinät, siemenet ja kuoret jyviä). Hän on kuin sieni, imee ja pidättää myrkkyjä kehosta poistamista, auttaa puhdistamaan suolistoa.

tarve bioflavonoids

Aineita, joita kasvit, edistää imeytymistä C-vitamiinia, usein kutsutaan vitamiini C2. Se bioflavonoideja, jotka ymmärretään hyvin rutiini, kversetiini, hesperidiini ja katekiini. Ne pystyvät vahvistamaan seinien kapillaareja, estää verenvuoto, parantaa verenkiertoa sydänlihakseen, täydellinen rentoutua verisuonia ja ruoansulatuskanavan kanavat. Ainutlaatuinen aineet pois kehosta virtsan ja sitten, ilman kyllästää se. Kulutus elintarvikkeiden runsaasti flavonoideja sisältyy monimutkainen hoitoon suonikohjuja.

Ruokavalio sisältää sitrushedelmät, tattari, omena nahat, jotka ovat välttämättömiä rutiinin ja hesperidiinimetyylikalkoni. Sipulia, vihreää teetä, tumma viinirypäleet, punaviini ja mäkikuisma sisältää kversetiini vahvin antioksidantti kykenee neutraloimaan suoliston toksiinien. Vihreä tee, yhdessä omenat, viinirypäleet, ja marjat, ja se sisältää enemmän katekiinia, vahvistaa kapillaariseinämät aluksia.

Tärkeitä tuotteita ehkäisyyn suonikohjuja

Berry yksi parhaista tuotteista on mustikka. Lähteenä vitamiinit C ja E, se lisäksi käsittää kollageenia ja anthocyanidin, talteenotto proteiineja, jotka muodostavat verisuonen seinämän. Lisäksi, mustikka - toimittajan liukeneva ja liukenematon kuitu, mikä tekee siitä välttämätöntä valikosta. Mausteena eri ruokia ruokavaliota suonikohjuja tulisi sisältää rosmariini, parantaa verenkiertoa. Se sisältää ursolihappoa, pystyy vahvistamaan kapillaareja.

Jos se vaikuttaa suonet elimistö ei pysty selviytymään liukenemisen fibriiniä. Tämä tekee niistä kivulias ja tiukka. On monia kasveja, jotka voivat auttaa verisuonia, parantaa niiden liikkeeseen - inkivääri. Sitä kutsutaan superfood sen parantavan ominaisuuksia. Ympäristöpolitiikassaan varattu parsa, suojaa aluksia kyyneleitä. Se epäoikeudenmukaisesti ei kuulu käytetyimmät, se on epäreilua. Suositumpi juurikkaan vähentää homokysteiinitasoja veressä, joka pystyy vahingoittaa verisuonen seinämään.

Ruokavalio suonikohjuja ja tromboflebiitti

Kun kyseessä on vakava tautimuodoille ja esiintyminen komplikaatioita, kuten tromboflebiitti, Virta on otettava huolella, kunnioittaen tilassa ja ilman toivottuja tuotteita. Näyte valikko voi näyttää esimerkiksi tältä:

Ruokavalio suonikohjuja jalkojen on oltava liiallinen juominen tauoilla aterioiden välillä: vettä sitruunan, hunaja, ruusunmarja, mineraali-, suodatetaan ja tavalliset huoneenlämmössä tarvitaan.