Raskaus jalkoihin

Monet meistä tuntevat tällaisen epämiellyttävä tunne kuin raskaus jalkoihin. Sen tärkeimmät oireet - epämukavuus, kipu jaloissa, kouristukset, vilunväristykset. Tämä on erityisen tuntui yöllä, kun yrität rentoutua, ja jalat kaikki mitenkään voi olla hiljaa, vielä pörinä ja valittaminen.

Raskaus jalkoihin: syyt

Tämä kivulias tila voi aiheuttaa eri syistä. Tärkeimpiä - painonnousua ja geneettinen alttius. On myös todettava raskauden, ja siihen liittyvät (eikä vain) muutoksen hormonitasapainoon. Provosoida raskaus jalkoihin ja voivat olla ikään liittyviä muutoksia. Koska se on myös erittäin kuuma ja ylikuumeneminen, yllään liian lämmintä tai epämukavaksi kenkiä, vaatteita. Raskaus jalkoihin, ja se voi olla merkki joitakin sairauksia: laskimoiden vajaatoiminta, ateroskleroosi, nivelreuma, poliisi, lihaskipu, liikalihavuus jne Ainoa poikkeus näistä taudeista voi pelastaa ihmisiä epämiellyttäviä kunnossa.

Osa syy aiheuttaa raskaat jalat - väsymys. Näin on silloin, kun on raskaus jalkoihin ajoittain, enimmäkseen lopussa päivä, ja juuri tarpeeksi lepoa päästäkseen eroon esijännityksen valtion. Mutta, valitettavasti, ei voi täysin rentoutua koko, mutta eivät kaikki, ja voi tehdä. Seurauksena stressiä ja väsymystä kerääntyä ja muuttuu verisuoni- tai neurologinen sairaus ylöspäin.

Välttää vakavat seuraukset, sinun täytyy oppia rentoutumaan:

- makaamaan lopussa päivän, työntää alle jalka ja vasikka hieman tyyny, ja yritä rentoutua täydellisesti ja unohtaa kaikki ongelmat;

- jalka hieronta on erityisen tehokas, jos se toteutetaan säännöllisesti;

- jalka kylpyammeet.

Hyvä lievittää raskaat jalat, kylpy neulasia. Sillä on otettava 100g. neulasia, kaada se yhteen litraan kylmää vettä, kuumennetaan kiehuvaksi. Sitten laita se vesihauteessa puoli tuntia. Sen jälkeen, jätä neuloja infuusiona kannen alla, kunnes kunnes jäähtyä.

Samaan meidän täytyy yrittää antaa jalkojen alla päivällä. On mahdollista - makuulle lounastauolla hieman esille jalat 10-15 minuuttia. Jalkasi on hyvin kiitollinen tästä.

Jos sinulla on raskaat jalat usein huolestuttaa, keskittyen hänen kenkänsä. On suositeltavaa mennä töihin mukavin, ei tiukka kengät joustavat pohjat ja alhainen korot. Edistämään normaalia verenkiertoa ja on erityinen puristus sukkahousut, sukat tai sukat.

Selvitäkseen raskaat jalat auttaa riittävä liikunta: uinti, pyöräily, kävely, jne yöllä, yritä saada tapana podkladyvanie jalkojen alla pieni, noin 10 cm korkea, rulla, joten jalat olivat hieman yli takakonttiin ..

Siinä tapauksessa, jos sinulla on raskaat jalat voimakkaasti ja jatkuvasti huolissaan ovat vielä hakea apua asiantuntija, joka pystyy havaitsemaan syy kuntoa ja auttaa sen poistamista. Itselääkintää tässä tilanteessa johtaa usein etenemistä perussairauden ja kehittämistä komplikaatioita, jopa esiintyminen haavaumat, ja lopulta kuolio. Ja silloin on liian myöhäistä muuttaa mitään - amputaatioon on väistämätön.

Sillä mitä asiantuntijat viittaavat kun raskaat jalat? On olemassa useita vaihtoehtoja. Ensinnäkin, voit kääntyä terapeutti, joka voi arvioida yleiskuntoa. Ihannetapauksessa tietenkin, jos sinulla on perhe lääkäri, joka on perillä geneettisiä taipumuksia tiettyihin sairauksiin. Voit myös mennä tapaaminen pätevän verisuonikirurgi tai ihotautilääkäri.

Monet ihmiset kärsivät raskaat jalat, se voi kilpailla vain raskaus takana, päähän. Voit kuitenkin yrittää ainakin tehdä kaikkensa estääkseen tällaista ehtoa: johtaa aktiivista terveellistä elämäntapaa, hyvä levätä, syödä oikein ja valvoa niiden paino, jne.