Porkkana vuoka

Saapuminen kauan odotettu kevät lähes jokainen meistä kokee akuutti pula vitamiineja - kevät "Beriberi" kuten sanoi monet lääkärit. Se ilmenee kokonaan oma, jotkut väsynyt koko päivän, kun taas toiset sairastuvat vilustuminen ja kolmas hyvin ja ei paha.

Ongelman ratkaisemiseksi kahdella tavalla: 1), jolloin saat monivitamiinivalmisteita; 2) sisällyttää ruokavaliossa enemmän hedelmiä ja vihanneksia runsaasti vitamiineja. Toinen tapa on uskollisin ja oikein, kuten vitamiinit vihannekset ja hedelmät ovat helposti sulavia muoto, eikä vitamiinivalmisteita. Siksi on parempi monipuolistaa ruokavalioon, joka sisältää enemmän vihanneksia ja hedelmiä.

Reseptejä kasvisruoat monia, on tärkeää, että ne pitää kaikki vitamiinit. Ottaa huomioon A-vitamiini, se voidaan saada porkkanat. Aluksi kehomme saa karoteenia, joka on rasvan muuttuu A-vitamiiniksi Siksi sinun täytyy syödä porkkanoita voilla tai smetana. Sen hyödyllisiä ominaisuuksia porkkanat, emme todennäköisesti tunsivat toisensa jo lastentarhassa. Jo muinaiset kreikkalaiset tapana syödä porkkanoita ja muutoin palvoi häntä, koska hän ei ole vain runsaasti karoteenia, mutta myös vitamiineja, kuten C, E, PP ja C lisäksi vitamiineja, se on paljon mineraaleja, jotka ovat tärkeitä ihmisen elimistöön.

Täydellinen lautasen porkkanoita on porkkana vuoka. Jotta voidaan valmistella sitä, tarvitsemme:

- 3 keskikokoista porkkanaa;

- tuoreet munat 4 kpl;

- 20 grammaa voita (20 grammaa on noin yksi ruokalusikallinen);

- 60 grammaa sokeria;

- suolaa maun mukaan;

- smetana tarjoiluun.

On huomattava, että porkkana vuoka nopeasti valmistettavia. Aloittaa, pese ja pilko porkkanat, voit ohittaa läpi lihamyllyssä, voit raasta. Sitten porkkanat sammuttaa, kun läsnä on pieniä määriä vettä, niin kauan kuin porkkana ei enää teräviä. Keskimäärin se kestää 15 minuuttia. Seuraavaksi sinun täytyy kääntää porkkana sose, voit tehdä sen käyttämällä normaaleja "tolkushkoy" tai käytä tehosekoittimella. Porkkana sose lisää voi ja sokeri. Sitten Vatkaa munat ja suola, ja sitten yhteyden porkkana sose. Vuokaan voidellaan kasviöljyä tai voita, laittaa paljon porkkanoita. Paista 180 ° C: ssa, puoli tuntia. Pöydälle tarjoillaan smetanan haluttaessa voit koristella ympäröimänä. Koska porkkana vuoka sai makeaa, se voidaan koristeltu marjoja, hilloa tai säilykkeitä.

Yleensä on paljon mielenkiintoisia reseptejä porkkana pataruoat, se myös yhdistyy juustoa. Tuorejuustoa vuoka porkkanat maku ei ole huonompi kuin tavallista porkkana ja juustoa antaa sille herkkä maku. Jotta voidaan valmistautua tähän vanukas tarvitaan:

- 200 grammaa juustoaine (mahdolliset rasva voi ruokavalio);

- 2 porkkanat;

- 1 muna;

- voita, 20 grammaa;

- 3 rkl sokeria;

- suolaa maun.

Järjestelmässä valmiste on sama, vain lisätä ylimääräinen mökki. Paista 180-200ºS 30 minuuttia kunnes kullanruskeita. Tarjoile smetanaa voi hilloa, hilloa ja jopa hunajaa. Tämä vuoka raejuusto porkkana menee täydellisesti rusinoita, kuivattuja aprikooseja ja pähkinöitä, joten kaikin tavoin voit kokeilla.

Täydellinen jälkiruoka on ruokalaji olisi, että makealle. Ja Moms taaperoille hassu porkkanalaatikko olisi hyvä ratkaisu, se ei vain näyttää valoisalta, mutta makea maku, lisäksi hyödyllisiä.

Tietenkin niille, jotka rakastavat kokata - se ei ole loppua fantasia, porkkanat voidaan yhdistää muihin tuotteisiin, ja lihaa, ja kalaa, ja hedelmiä, ja maitotuotteet. Siten syö kunnolla, ei vain saamme ilo hyvää ruokaa, mutta iloisuus ja nuorten muodossa vitamiinit.