Peräpukamat: ehkäisy eri menetelmillä

Yksi yleisimmistä ja epämiellyttävä Proctologic sairaudet on sairaus, kuten peräpukamat. Taudin ennaltaehkäisyä mahdollistaa estää sen kehitystä. Erityisen tärkeää tämä aihe on niille, jotka johtavat gipodinamichny elämäntapaa, odottaville äideille, painonnosto, sekä ihmiset satunnaisesti ummetus, työstä, johon liittyy raskaita nostoja. Se, että ne kaikki ovat vaarassa tähän tautiin. Jokainen heistä voi kehittyä peräpukamia.

Ehkäisy toimettomuuden

Ensimmäinen asia muuttaa elämäntapasi. Luonnollisesti tämä ei ole aina kovin helppoa, niin alkaa asteittain. Jos henkilön ammatti edellyttää jatkuvaa läsnäoloa istuma-asennossa, niin se olisi mahdollista järjestää tauko työssä. Se on tarpeeksi keskeytettävä 5 minuuttia joka tunti ja tehdä erilaisia harjoituksia, jotta vältetään pysähtyminen lantion ja siten estää kehitystä peräpukamat. Nämä pienet harjoitukset voivat sisältää yksinkertaisesti kävellä ympäri toimistoa, istumaannousuja, seisomaan varpaillaan.

On suositeltavaa kiinnittää huomiota liikunnan ja aikana off-tuntia. Tässä yhteydessä tärkein on illalla kävelee, mieluiten suhteellisen korkea kävely, pelaa baari sekä lenkkeily stadionin. Luonnollisesti, se ei ole ehdottoman välttämätöntä tehdä tämän kaiken kerralla. Se riittää valita vain yksi asia, joka sopii parhaiten se miellyttää henkilö.

Ehkäiseminen peräpukamat miehillä raskas ruumiillinen työ

Yksi yleisimpiä syitä tämä tauti on painon nostamiseen. Ihmiset kohtaavat tarve tehdä raskaan kuormat ovat paljon suurempi todennäköisyys sairastua tähän tautiin kuin peräpukamat. Ennaltaehkäisy tässä tapauksessa voi olla ensisijaisesti muuttamalla työpaikalla. Jos tämä ei ole mahdollista, kannattaa yrittää järkeistää työnsä. Eli jos se on mahdollista, on tarpeen jakaa kuorman useisiin osiin ja siirtää niitä yksitellen, mikä estää paine lantion nousta liian korkeaksi.

Lisäksi on olemassa harjoituksia, jotka voivat estää kehitystä peräpukamat. Ensimmäinen asia huomata, jotka vaikuttavat vatsalihaksia. Juuri tämä lihaksistoa pystyy ottamaan suurimman jännitteen, joka muutoin lisää painetta lantio.

Ehkäisyyn ja hoitoon peräpukamat vuonna raskaana

Usein tauti ilmenee synnytyksen aikana. Uudelleen, se on merkittävä paineen nousuna lantion aiheuttaa peräpukamat. Ennaltaehkäisy on tässä tapauksessa myös harjoituksia, jotka vahvistavat lihaksia lehdistössä. Lisäksi naiset synnytyksessä on tarpeen selkeästi ohjeiden mukaisesti asiantuntijoita.

Huolimatta kaikesta tästä, nuoret äidit usein vielä kehittymässä peräpukamia. Ennaltaehkäisy tässä tapauksessa ei ole aina tehokasta. Tämän seurauksena meidän on käsiteltävä peräpukamat hoitoa. Suurin osa potilaista on riittävästi tehoa muutos. Joten, ei pitäisi olla paljon paistettua, perchonoy ja savustettua ruokaa. Ruokavalio on lisättävä kaali, koska se pehmentää jakkara. Lisäksi potilaat määrättiin erityinen peräpuikkoina, jotka sisältävät luonnollisia öljyjä ja valmisteita, vahvistaa verisuonen seinämän. Kirurginen toimenpide on tarpeen vain kaikkein vaikeimmissa tapauksissa peräpukamat.