Paniikkihäiriö. Vakavuusjärjestys paniikkihäiriön. menetelmiä psykoterapian

Nykyään on olemassa valtava määrä tekniikoita, kirjoittanut satoja artikkeleita ja kirjoja päästä eroon ahdistuneisuushäiriöt, mutta potilaat jatkavat mennä yli kaikki mahdolliset lääkärit tehdään monia testejä ja etsiä olematon oireita tappava tauti. Pelko on siis entisestään, ja henkilö tulee yhä vaikeampaa vakuuttaa groundlessness hänen pelkonsa. Ihannetapauksessa tällainen henkilö olisi välittömästi lähetettävä psykoterapeutin tai neuropathologist, mutta valitettavasti vain harvat terapeutit ovat varsin perillä asiasta ja jatkaa selvityksiä ja etsiä vastauksia lukuisia valituksia potilaiden.

Ydin Taudin

Diagnoosin paniikkihäiriö, yleensä esittää yhdessä "kasvullisen dystonia", "autonominen kriisejä" tai "oireeton lisämunuaisen kriisejä". Pohjimmiltaan, paniikkikohtaukset ovat oire jokin näistä sairauksista, mutta niitä käsitellään erikseen, kasvin dystonian ja useimmissa tapauksissa on diagnosoitu terapeutin tai neurologi. Tauti voi esiintyä sekä itsessään välittömästi muuttua paniikkihäiriö. Sairauden oireita:

- Ahdistus, ahdistuneisuus, levottomuus.

- Korkea verenpaine.

- Kipu rintakehän alueella, sydämentykytys, takykardia.

- Tunne tukehtumisen tunne pala rinnasta.

- Huimaus, huimaus, vakava heikkous.

- Muutokset ruumiinlämpö, vilunväristykset, kuume, hikoilu, "kylmä hiki".

- vatsakipu, turhautumista tuoli, ja pahoinvointi.

- Vahva vapina.

- epämiellyttäviä tuntemuksia eri kehon osiin, pistely, tunnottomuus, tunne puuvillaa jaloissa tai käsissä.

Sairastumisriskiä

Pelkoa. Tämä on ehkä tärkein oire, joka liittyy välttämättä mitään paniikkia. Mies samalla jonkin verran menettää kosketuksen todellisuuteen ja asianmukaisuudesta, Sellaisina hetkinä, monet teokset esittävät eläinten vaisto, ne voidaan joko mykäksi ja pelkäävät jopa siirtää tai nostaa meteli ja yrittää paeta, ja kaikki vika voimakas pelko kuolla tai hulluksi. Tulevaisuudessa potilas on alitajunnan tasolla, pelko ei vain oireita, vaan myös paikkoja, joissa ne ilmestyivät. On siis olemassa kaikenlaisia fobioita, pelko suljettujen tilojen (siellä on mahdotonta päästä pois jos hyökkäys), pelko korkeudet (jossa voi menettää tajuntansa ja syksyllä), pelko väkijoukkoja tai aukiot (häpeäntunne, jos hyökkäys tapahtuu ihmisellä). Siinä piilee suurin vaara taudin, henkilö kokee toisen paniikkikohtauksen, saamassa enemmän fobiat, suljettu, tuntuu enemmän ja enemmän sairaita ja avuton. Lääkärit kanssa olankohautuksella, kyennyt löytämään hänelle mitään fyysistä sairautta, ja ihmiset tunne pahempi, vakuuttunut siitä, että hänellä oli harvinainen, parantumaton ja diagnosoimatta sairaus. Vain oikea lähestymistapa, terapeutti, kyky rauhoittaa ja selvittää potilaalle, että mikään ei tappava hänelle oli tapahtunut ja puhua hänelle järkeä ottaa se terapeutin - paranemista on mahdollista. Melko huonossa kunnossa voi vaatia tarve tunnistaa potilaan jonkin aikaa alueellisessa mielisairaalassa, periaatteessa sama riittää lääkehoitoa, useimmiten yhdessä masennuslääkkeiden rauhoittavat ja yksi hoitoja.

Mitä todella tapahtuu

Itse paniikkikohtaus - se on hallitsematon tunteita se ei tapahdu, kun elimistö tarvitsee vastata todellista vaaraa, mutta täysin epätavallista tilannetta. Useimmiten henkilö itse säätää itsensä kehittämiseen hyökkäyksen, ja sen seurauksena kehittää paniikkihäiriö. Fyysisiä oireita tässä tilassa - se on normaali reaktio adrenaliinia.

Se, että pelko - on vahvin vaisto itsesäilytyksen, joten hetki vaaran ehdottomasti kaikkien olentojen vastaanottaa aivosignaalien "taistele tai pakene". Saada tarvittavat voimaa taistella tai juosta verenkiertoon ja heitetään suuri määrä adrenaliinia. Nopeuttaa syke ja hengitys, kohonnut verenpaine, ja kuvitteellinen raajan puutuminen, pehmustettu jalat - itse asiassa ylirasituksen lihaksia, joita valmistellaan nopeasti loppumassa pelottavan tilanteen.

Miksi se tapahtuu

Niinpä olemme tajunnut, että hallitsematon paniikkihäiriö - ei tappava tauti, ja normaali reaktio vaara. Ongelmana on, että ei ole vaaraa. Ja murtamaan erittäin hiljainen, luotaantyöntävä pelätä tilanteissa: matkustaessaan joukkoliikenteen linjassa supermarketista tai hississä aikana tärkeä kokous. Ensimmäistä kertaa ahdistus paniikkihäiriö alkaa yhtäkkiä, mutta joitakin yhteisiä "lähtöaineiden" voidaan edelleen jäljittää. Tämä stressi, säännöllinen unen puute, epätasapainoinen ruokavalio, huonot tavat - lyhyesti sanottuna kaikki, jota voidaan kutsua heikkeneminen kehon. Joskus tauti ilmenee, kun mitään suuria iskuja: kuolema rakkaansa, avioero tai jopa lattea siirtyä toiseen maahan ja sopeutumista siihen.

Kehittäminen, syyt, hoito

Potilaan säännöllisesti kokee paniikkihäiriö, oireet tuntuvat sietämättömän raskasta ja hyvin pelottava, itse asiassa, kun niillä ei ole mitään vaaraa. Ei voi kuolla eikä mene sekaisin, tai jopa heikko niistä on mahdotonta, mutta henkilö on pelkää eivät ole vertailukelpoisia reaktion organismin ulkoisiin ärsykkeisiin, tai tarkemmin sanoen sen puutteesta.

Kehittämisestä taudin vaikuttavat useat tekijät. Tärkein rooli on perinnöllinen alttius, tämä ei tarkoita, että tauti varmasti vaikuttaa, mutta todennäköisyys tämä lisää merkittävästi. Tässä tapauksessa olisi erittäin hyödyllistä säännöllisiä ehkäiseviä toimenpiteitä sekä varovainen suhtautuminen heidän elämäntapaansa.

Toiseksi yleisin todennäköisyys selviytyä paniikkihäiriö (noin yksi viidestä potilaasta) ovat muutoksia keskushermostossa liittyy lasten ja nuorten trauma. Kuitenkin joitakin sisäisiä ristiriitoja, avoin tai tajuton, voidaan liittää potilaan koko elämänsä. Ja lasten valintaan katkeruutta, tunne turvattomuutta ja lasten pelkoja ei löydy, he kääntää ahdistusta. Tunnistaa ja hoitaa lasten ja nuorten vammoja auttaa eri menetelmiä ohjaama psykoterapia asiantuntija.

Viimeinen ja ehkä tärkein syy paniikkikohtaukset ovat erityisen huolestuttavaa distrustful-ihmisen luonnetta. Samassa stressaavaa tilanteessa on ihmisiä, joilla on samanlaiset henkilökohtaiset ominaisuudet muuttuvat epävakaiksi hermoston ja paniikkihäiriö seurauksena.

Erityisen huolestuttavaa-luulosairas merkki

- Luottamuksen puute itseensä ja omiin kykyihin.

- Lisääntynyt ahdistuneisuus.

- Liian paljon huomiota omaan tuntemuksia.

- emotionaalinen epävakaus.

- tarve lisätä huomiota puolelta sukulaisia.

hoitomuodot

Ongelmien tunnistaminen ja muotoiluun oikea diagnoosi on, että ihmiset eivät pyydä apua tarvittavien asiantuntija. Useimmat ihmiset haluavat suoda itselleen olematon tappava tauti, mutta tarkoituksella välttänyt terapeutti. Mutta potilailla, joilla on sairauksia, kuten dystoniaa, sekä ahdistusta ja paniikkihäiriö, käsittely suoritetaan tässä lääkäriin.

Nykyään on olemassa monia tekniikoita voi sekä lievittää ja vapauttaa potilaan iskujen lukien: kognitiivinen käyttäytymisterapia terapia, psykologinen rentoutumista, neurolingvistinen ohjelmointi ja niin monet muut. Että lääkäri voi tunnistaa menetelmiä psykoterapian ja farmakologisen tarkoituksiin, joita on noudatettava myös tulevaisuudessa. On huomattava, että hoito on valittu tarkasti yksitellen, ottaen huomioon nykyinen häiriö, taudin kesto, sen syitä, liitännäissairauksia ja hahmon piirteitä potilaan. Joskus, jotta rauhoittaa hermostoa, voi vaatia määritelmä alueellisen mielisairaalassa poistumisen jälkeen, että sinun pitäisi myös kuulla terapeutti loppuun hoitoon.

Paniikkikohtaukset ovat oikea valinta terapian ajankäytön täydelliseen paranemiseen. Tarkkuus tulokset vahvistivat ainutlaatuinen lajissaan -tutkimuksen 2010 asiantuntijat Institute of Psychiatry, Psykoterapia ja niiden väärinkäytön. He olivat tunnistamaan tehokkaimmat hoitomenetelmät mainittujen tai muita oireita paniikkikohtaus. Kokeessa osallistui 120 potilasta diagnosoitu ahdistuneisuushäiriö, jaettiin kolmeen ryhmään 40 ihmistä joka jotka tehtiin eri menetelmiä psykoterapian:

- Ensimmäinen ryhmä sai vain lääkityksen huumeita.

- Toinen ryhmä otti lääkettä yhdessä kognitiivisen käyttäytymisterapian.

- Kolmas ryhmä, lisäksi psykotrooppisten lääkkeiden tehtiin aikana integroiva psykoterapian.

Tutkimus osoitti, että tehokkaimmat tulokset saadaan ryhmässä, joka sai hoitoa yhdessä jonkin tyyppisiä hoidon (noin 75%: lla potilaista toisen ja kolmannen ryhmän). Kun taas hoito Lääkehoidon yksinään ei tuonut kunnon tuloksia. Alle puolet ryhmän pystyivät tuntea täysin terveitä ihmisiä ja välttää pahenemisvaiheita pitkän ajan kuluessa. Siten Institute of Psychiatry asiantuntijoita pystyivät osoittamaan lääkityksen tarvetta ja hoitoa, ja tarvittava hoito, joka on valittu puhtaasti kunkin yksittäisen potilaan.

Mittakaava paniikkikohtauksia ja ahdistuskohtauksia

Helpottaa määrittämiseksi sairauden vakavuus on kehitetty erityinen testi. Tämä on erityinen Vakavuusjärjestys paniikkihäiriö, luotu kaikille käyttämällä yksinkertaista kysymystä voitaisiin määrittää niiden tason paniikkihäiriö. Mukaan testitulokset mies itse, ilman apua ammattilaisia, pystyy määrittämään vakavuuden niiden kunto.

Onko mahdollista voittaa taudin omasta

Usein potilaat yrittävät selviytyä paniikkihäiriö omasta. Joskus näin, ne auttavat sukulaisia tai edes ole kovin toimivaltainen lääkärit, neuvoillaan "Ryhdistäydy" tai "Hylkää." Muista, että tämä lähestymistapa on täysin väärä. Nopeampi potilasta koskettavan apua toiselta, sitä nopeammin saavuttaa normalisoinnin kunnossa. Potilas voi käyttää joitakin tekniikoita omasta ottamaan yrtit rauhoittaa hermostoon tai taistella esimerkiksi riippuvuudet auttamaan itseään, mutta tärkein hoito vaaditaan tehtävä ohjauksessa ammattilainen. Tähän mennessä valinta ammattilaisten hoitoon ahdistuneisuushäiriöiden on valtava, se voi olla lähellä klinikan tai Mental Health Center, tärkeintä ottaa ensimmäinen askel ja aloittaa hoitoa.

Auta itseäsi paniikkikohtauksia

Auta itseäsi aikana hyökkäys on täysin todellinen, koska kaikki lähtee ajatuksemme. Se tapahtuu näin: Kerran pelottava tilanne, ihmiset ajattelevat, "No, on niin paljon ihmisiä (vähän ihmisiä, suljettu / avoin tila ...) Nyt saan sairas, putoan (kuolemaan, kuristin, juosta pois, minä hysteria ... ) ja jokainen katso minua. " Kuten tämä henkilö ja hajoaa negatiivisia ajatuksia katastrofaaliset mittasuhteet, ja jonkin ajan kuluttua todella alkaa tuntua pahalta, ei edes ajatella, että hän itse provosoi hyökkäys. Todellakin, alusta alkaen sitä ohjaa ahdistus ja pelko heille, että meidän täytyy yrittää siirtää painopistettä.

- Pidä tauko. Käynnistä laskea ihmisiä tai autoja ohi, muistaa sanat lasten laulu tai suosikki jae. Tärkeintä on antautua tässä ammatissa ja keskittyä täysin näitä ajatuksia.

- Hengitys. Oppimalla hallitsemaan hengitys, voit ohjata hyökkäys. Lepotilassa ihmisen hengitys on rauhallinen, syvä ja kiireetön. Vaikeina aikoina on huomattavasti nopeuttaa, se on matala ja nopeaa. Lähestyttäessä hyökkäys, yrittävät kontrolloida sitä, varo pitää se syvä ja mitataan, jolloin voit merkittävästi vähentää oireita paniikkikohtaus tai jopa välttää.

- Rentoutuminen. Sillä on sama vaikutus kuin sääntelyn hengityksen. Jos pysyy lepotilassa, hyökkäys ei käynnisty. Oppia rentoutumaan lihaksia tarpeen, monet erityisiä tekniikoita löydät internetistä.

Nämä yksinkertaiset omatoimisuus tekniikoita lievittää kouristuksia vain, mutta ei tauti. Siksi, kun ensimmäiset oireet älä epäröi, muista erikoislääkärin puoleen mielenterveyden keskus ammattitaitoista apua. Vain oikein valittu hoito auttaa pääsemään eroon taudin ja jälleen tuntea elämäniloa. Ahdistus ja paniikkihäiriö on melko pobedimo.