Onko syötävää maissiraaka-aineita? Raaka maissi edut

Yksi maapallon ainutlaatuisimmista tuotteista on maissi. Mies pystyi sopeutumaan lähes kaikkien teollisuudenalojen tarpeisiin, ei pelkästään tuoteteollisuuteen. Suuremmin tämä toteamus koskee Yhdysvaltoja, koska tällä viljasta on saatavana paljon, joka sopii säilykkeisiin, vaipoihin, paristoihin, savukkeisiin eikä vain. Tämä ei peitä maissin tärkeintä tehtävää - ruokkia henkilöä. Valmisteluun on monia reseptejä, mutta kysymys on edelleen, onko maissiraaka-aineita mahdol- lista?

Raaka ruoka

Viime vuosina tällainen ravitsemuksellisen ravinnon suunta on muuttunut hyvin yleiseksi. Tämän ruokavalion kannattajat väittävät, että mikä tahansa lämpökäsittely yksinkertaisesti tappaa ruoan, joten niitä pitäisi syödä raakana. Siten ruokakaupat säilyttävät kaikki hyödylliset aineet ja keho tämäntyyppisestä ruoasta on vankempi ja terveempi. Tällaiset ihmiset kysymään, syövätkö raakamaissi, suhtautuvat myönteisesti. Se on erittäin mehukas ja makuinen. Lisäksi sillä on monia vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka eivät hajoa lämpötilan vaikutuksen alaisena, vaan päästävät heti suolistoon ja imeytyvät nopeasti veren sisään. Jos käytät sitä säännöllisesti, se auttaa unohtamaan ikuisesti raskauden vatsaan ja ummetukseen. Mutta on hyvä ymmärtää, että raa'alla maissilla voi olla erilaisia mikro-organismeja, jotka aiheuttavat tulehduksia ja infektiota, joten kannattaa pestä se perusteellisesti.

Ravitsemustiedot

Karkeaa maissia on enimmäkseen hiilihydraatteja, joten sillä on runsaasti kaloriarvoa, eli 100 grammaa jyviä sisältää 93 kaloria. Ja jos hitoitat sen, ravintoarvo nousee peräti 30 kaloria, jotka eivät ole miellyttäviä tämän grain faneille, jotka seuraavat heidän hahmojaan. Säilykevihannekset ovat vähemmän lämpöisiä kuin keitetyt, mutta silti ylittävät raaka-aineen. Sillä on 119 kaloria 100 grammaa kohti. Jotta ei vahingoittaisi kuvaa, sitä pitäisi syödä kohtalaisesti. Kuten jo mainittiin, maissilla on lisääntynyt hiilihydraattipitoisuus (21,7 g), vain vähän proteiineja (3,3 g) sekä rasvoja (1,4 g). Siten raakamaissin käyttö painonsa ylläpitämiseksi on paljon suurempi kuin se, jota on jalostettu edelleen.

rakenne

Raakamuodossa puoli kuppi tätä viljaa sisältää 2,1 g kuitua ja 66 kaloria, keitetyssä muodossa - 2,3 grammaa kuitua ja 88 kaloria. Mikä taas osoittaa jalostamattoman tuotteen suurta hyötyä. Mineraali- ja vitamiinikoostumus on myös hyvin rikas, mikä osoittaa maissin korkeat lääketieteelliset ominaisuudet. Se sisältää vitamiineja E, K, B, D, C, PP, folii- ja askorbiinihappoa, tärkkelystä, magnesiumia, nikkeliä, kuparia, fosforia ja kaliumia. Hän ei ole ulkomaalaisia rasva- ja eteerisiä öljyjä, inosideja, karotenoideja, saponiitteja, fylochionioita, pantoteenihappoa , kateina olevia aineita. Näin ollen kukin näistä komponenteista, jos lypsykarjaa käytetään raakana, muuttumattomana tulee elimistöön ja kyllästää sen terveydellä.

Auttaa sairauksia

Ei niin kauan sitten tehtiin tutkimuksia, jotka auttoivat selvittämään, että maissin säännöllinen ruokavalio vähentää sydän- ja verisuonitautien, aivohalvauksen ja diabeteksen riskiä. Loppujen lopuksi tämä tuote on runsaasti ravintokuitua, kuitua ja vitamiineja, jotka vaikuttavat aktiivisesti aineenvaihduntaan ja lisäävät sitä merkittävästi. Tämä antaa voimakkaan sysäyksen immuniteetin ja ihmisten terveyden parantamiseksi yleensä. Ravitsemusterapeutit puhuvat maissin hyödyistä vanhuksille, edellyttäen että he käyttävät sitä oikein. Keltaisilla jyvistä kertyi valtava määrä karotenoideja, joita pidetään parhaimpana avustajana erinomaisen näkemyksen ylläpitämisessä. Mutta on ymmärrettävä, että kaikilla näillä hyödyllisillä ominaisuuksilla on nuori maissintähkä, eikä vanha, joka on hyvin vaikea sulattaa.

öljy

Yksi hyödyllisimmistä maissista uutetuista tuotteista on öljy. Se on valmistettu kypsien siementen alkioista. Jos otat sen 2 kertaa päivässä 1 lusikka, voit ikuisesti unohtaa astmaa, ihosairauksia ja migreeniä. Tämä menetelmä nopeuttaa aineenvaihduntaa, lisää sappirakon sävyä. Tämä öljy on myös arvokas, koska siinä on tyydyttymättömiä rasvahappoja (linoleeninen, arakidoninen ja linolihappo) ja fosfatidit. Ne säätelevät kolesterolin määrää, koska ne yhdistetään sen kanssa ja muunnetaan liukoiseksi aineeksi, jota ei voida sijoittaa alusten seinämiin. Lisäksi fosfatidit ovat osa aivojen kudoksia. Ne edistävät proteiinien suurempaa kertymistä ja vähentävät haitallisten rasvojen määrää. Puhuessamme siitä, onko maissiraaka-aineita mah- dollista syödä, on syytä muistaa, että se on raakaa puhdistamatonta öljyä, joka on voimakas ehkäisevä aine ateroskleroosin, diabeteksen ja lihavuuden hoidossa.

Vaaralliset ominaisuudet

Arvostaan huolimatta tuotteessa on vasta-aiheita. Jos henkilö on sairas tromboosi, tromboflebiitti tai veren korkea koaguloitavuus, on parempi syödä maissia. Myös alentunut ruokahalu ja alhainen paino eivät ole toivottavia. Akuutin ulsautumisen aikana näiden jyvien käyttö voi vain pahentaa tilan. Kun kysytään, onko mahdollista maissin raakaa, lääkärit antavat myönteisen vastauksen. Mutta on varottava pesemättömiä hilloja, sillä tämä voi johtaa helminpien ilmenemiseen, ripuliin.

Jokainen näistä tuotteista soveltuu tavanomaiseen maissiin. Mutta meidän aikamme, ongelma ovat muutetut tuotteet, jotka ovat hyvin epäselviä vaikuttavat kehoon. Kasvien genomitasojen muutokset tehtiin tavoitteena tuholaisten tuhoaminen. Tutkimuksen aikana kävi ilmi, että kasvien myrkyllinen siitepöly tappaa kaikki hyönteiset, ei vain loiset. Uskotaan, että tämä vaikutus ei koske ihmisiä, mutta monet maat ovat edelleen kiellettyjä muunnetun maissin käytöstä. Haitto voi myös aiheuttaa popcornia, koska sitä pidetään pikaruokalautana ja valmistetaan transrasvojen avulla. Ja ne, kuten tiedätte, johtavat liikalihavuuteen ja allergioihin.

Niinpä monet ihmiset ihmettelevät, onko syötävää maissiraaka-aineita mahdollista. Ravitsemusterapeutit ja lääkärit sanovat, että voit. Loppujen lopuksi se on erittäin hyödyllinen ja maukas. Jos henkilöllä ei ole sairauksia, jotka eivät salli hänen tehdä tätä, tämän tuotteen ja sen johdannaisten säännöllinen käyttö nostaisi koko elimistön terveyttä ja sävyä.