Ohran jyvän? Miten ruokaa se oikein?

Ei kaikki naiset tietävät, on ohraa, ja miten ruokaa se jyvän. Tässä artikkelissa löydät kaikki tarvittavat tiedot, sekä resepti herkullisia puuroa. Toivotamme kulinaarinen menestystä!

yleistietoa

Ennen kuin vastataan kysymykseen, "ohranjyville mitä?" Vähän puhua lantiota. Hänen tiedetään ihmisille muinaisista ajoista lähtien. Esi-isämme tehtiin hänen keittoja, muroja, leipää ja jopa olutta.

Ohra viittaa ruokavalion tuotteita. Sisältämiensä kuitujen poistaa myrkkyjä, puhdistaa suolistoa. Kivennäisaineita, proteiineja ja vitamiineja eri ryhmien - kaikki siinä ohraa rouhe. Siitä, mitä viljaa se tuotti? Ohrasta. Tulevat käsittely koko jyvä hankkii pähkinän maku. Ohra 6 kertaa kulkee jauhamisen, joka poistaa ylimmän kerroksen ja kuori. Tässä tilassa, ryynit keitetyt nopeasti.

Koostumus ja käyttö

"Ohranjyville mitä?" - ei ole ainoa asia kiinnosta aloittelijoille kotiäidit. He haluavat tietää, mitä se koostuu viljan ja mitä hyötyä keholle. Olemme valmiita tyydyttämään uteliaisuutta.

Ohra on johtava fosforipitoisuus keskuudessa vilja. Tämä aine on välttämätön normaalin toiminnan aivojen. Hyödyllisiä ominaisuuksia ohraryynit on jo pitkään ollut tiedossa ihmisiä. Keittäminen kyseisen viljan on kouristuksia, tulehdusta ja diureetti toimia. Ne, joilla on ongelmia ruoansulatuskanavan auttaa ohraa. Siitä, mitä viljaa se tuotti? Aivan oikein, ohrasta. Hän puolestaan hoidetaan rintasyövän sairauksia.

Säännöllisessä käytössä Ohrarouhepuuro elimistö saa riittävästi ravintoaineita tarvitaan ihon puhdistukseen ja kauniit hiukset.

Kaloripitoisuudesta viljan - 320 kcal. Siksi ihmiset, joilla on korkea paino, tulee käyttää varoen ohraa. Ja jos kokki sitä, niin vain vettä ilman makeutusaineiden ja hedelmiä. Portia ei saisi olla enempää kuin 200 g

Miten kokki Ohrarouhepuuro

Edut ja ominaisuudet jyvistä voi väittää pitkään. On niitä, jotka eivät pidä mausta Ohrarouhepuuro. Ehkä he eivät vain tiedä, miten kokki sitä. On paljon puuroa reseptejä eri ainesosien - sieniä, lihaa, vihanneksia, maitoa, sokeria ja muita. Jos kokki ohran vedessä, voit saada suuri seuralainen erilaisia ruokia. Esimerkiksi cutlets ja gulassia.

Miten kokki Ohrarouhepuuro (manuaalinen):

1. Ensin täytyy pestään lantioon. Syvään kulhoon, kaada se ohraa. Sekoita maissi, hankaavat toisiaan vasten. Tämä poistaa ne kuoret ja edelleen kalvojen säilynyt jälkeen ohran käsittely.
2. Hävittää nesteen kanssa roskakoriin. Rekrytoida uutta vettä ja pestiin uudelleen ohra. Me teemme sen 2-3 kertaa. Tämän seurauksena vesi pitäisi olla selvää. Kiitos työstä, jota olemme vesihoidot viljaa kypsennyksen aikana, eivät tartu toisiinsa.
3. Toinen salaisuus on oikeassa liotuksen jyvät. Koska korkea valkuaispitoisuus ohraa on keitetty pitkään. Mutta voit vähentää merkittävästi prosessia sen valmistelua. Miten se tehdään? Meidän tarvitsee vain liota ohra kylmässä vedessä ja jätetään yöksi.
4. Nyt voimme siirtyä käytännön osaan. Syvään pannulla, kaada vesi ja odota hetki, kun se tulee kiehuvaksi. Lisää nokare voita. Suolaa ei ole sen arvoinen. Parempi tehdä sen loppuun.
5. Paisti makaavan kiehuvaan veteen. Bates lämmön alhainen. Kypsennä ohra 20 minuuttia. Älä unohda sekoita puuroa tulevaisuudessa.
6. Tänä aikana siemeniä on imee osan vedestä. Tarkistamme niitä pehmeyttä. Kun puuro ei ole valmis, niin suolaa ja tehdä tulen pikkupoika. Sulje potin kansi. Anna lautasen hieman myöhemmin.
7. Kun puuro on keitetty, sammuta lämpöä ja lisää hieman enemmän öljyä. Ennen tarjoilua ohra on vaatinut 15 minuuttia kannen alla.
8. Jotkut kotiäidit kokata puuroa vasta puoli, ja sitten laittaa uuniin, esilämmitetty 180-200 astetta. Siellä hän tulee haluttuun tilaan. Tässä tapauksessa suosittelemme siirtää ohran vuoasta erityiseen vuokaan. Puuroa suolalla vasta vedä se uunista.

Jollei näitä ohjeita saat maukasta ja flavorful ruokalaji.

Ohrapuuroa vuonna multivarka

Luettelo tuotteista:

• 1 kuppi ohra;
• 375 ml: aan vettä;
• 30 g voita;
• vähän suolaa.

valmistus:

1. Kaada vilja kulhoon ja pese 3-4 kertaa. Kun vesi on läpinäkyvä, tyhjennys ja ohran liotettiin 5-10 minuuttia.
2. Turn multivarku. Kupissa paisti nukahtaa, ennen veden poistamiseksi siitä. Nyt ottaa puolitoista kupillista kiehuvaa vettä. Täyttää ne ohraa. Suolaa ja laittaa voita. Run mode "korkea paine" 20 minuuttia. Kannen on oltava kiinni.
3. Määritetyn ajan jälkeen laitteen tulee "Sammutus" -tilassa, sitten klikkaa "lämmitys".
4. Kun äänimerkki, kansi on avattava. Jos kuppi on edelleen on vettä, voit käyttää ohjelmaa "Paahtaminen". Jos Ohrarouhepuuro on valmis, lisää sitten suosikki mausteita siihen.

johtopäätös

Nyt kun tiedät mitä ominaisuuksia ohra, viljan se tuotetaan ja miten ruokaa ryynit. Nyt voit yllättää kotitalouden tuoksuvia ja ravitsevaa puuroa. Hyvää ruokahalua!