Miten laihtua 3 vuorokautta: auttaa hätätilanteessa ruokavalioon

Miten haluat aina olla kunnossa ja välitä ylimääräistä painoa. Jokainen tuttu tilanne, kun yhtäkkiä ajoitettu tärkeän kokouksen tai puolue, jossa sinun täytyy olla varmasti täydessä taistelevat muodossa. Onneksi ole sitä, ostaa suosikki asu estää ylimääräistä kiloa. Tietenkin, niin emme aio niille, jotka täytyy menettää yli kuusi kiloa, mutta menettää 2-6 kiloa kolmessa päivässä on mahdollista. Varmasti myöskään tiedä miten laihtua kotona nopeasti ja tehokkaasti. Sinun tulee olla hyödyllistä tietää, että siitä erilaisia tapoja laihtua, on hätä ruokavalio mahdollistaa lyhyen aikaa heittää pari ylimääräistä kiloa. Meidän tapauksessamme me keskitytään siihen, miten laihtua 3 päivää.

Aluksi on syytä huomata, että nämä ruokavalio alla, älä käytä sallittua suurempi ajan, koska ne voivat aiheuttaa toimintahäiriöitä elimistössä. Koko ongelma poikkeustila ruokavalion on, että ne rajoittavat merkittävästi vitamiinien ja ravinteita, jotka ovat välttämättömiä ylläpito elintoimintoihin. Johtopäätös kaikesta tästä on: käytä hätätilanteessa ruokavalio vain, jos hyvin, vain hyvin pikaisesti laihduttaa. Muussa tapauksessa valitse kevyt ruokavalio tai jopa luopua niistä, vain alkaa syödä kunnolla.

Miten laihtua 3 päivää raejuusto? Vähärasvainen raejuusto, vähärasvainen ja paremmin auttaa tänä aikana menettää jopa 5 kg.

Aamiainen: yksi keitetty muna keitetty.

Lounas: kolme tuntia sai 150 g munia syödä rahka teetä.

Lounas: jälleen syödä mitä söit lounaaksi.

Illallinen: se ei ole. Tämä tarkoittaa sitä, että syöt ennen illallista, ja sen jälkeen - ei. Näin ei voi olla mitään vasta seuraavana aamuna, voit vain juoda kivennäisvettä.

Muuten, tämä ruokavalio on kovasti Klaudiya Shifer, jotka eivät mielessä joskus hemmotella itseäsi maukkaita. Ja jotta nopeasti tullut kuntoon, se käyttää tätä ruokavaliota.

Miten laihtua 3 päivää kaali? Tämän ruokavalion voit valita minkä tahansa sellaista kaali, koska kaloripitoisuudesta tuote on hyvin pieni. Saanen kiinnittää huomiota siihen, että ruokavalio ei ole helpoin, haluavat syödä koko ajan, mutta neljäntenä päivänä, seisoo asteikot, huomaat, että he ovat menettäneet jopa 4 kg.

Aamiainen: kuppi vihreää teetä

Lounas: salaatti kaali.

Valmistetaan seuraavasti: Pilko kaali (voit sekoittaa useita erilaisia), lisätä siihen hieman sipulia ja puoli tomaatti. Kaikki kauden oliiviöljyllä.

Illallinen: haudutettu tai höyrytettyjä. Älä lisää suolaa ja pippuria. Voit juoda kupin teetä, mutta ei toivottava.

Lisätä hauskaa ruokavalio, ostaa muutaman eri lajikkeiden kaali. Joten se on maukkaampaa ja mielenkiintoisempi.

Miten laihtua 3 päivää kurkut? Tämä on suosikki ruokavalio Anita Tsoy, jota hän käyttää usein ennen keikkaa. Laihduttaminen on vaikeaa, joten älä pysyä siinä yli 3, vähintään viisi päivää.

Valikko: kaikki päivällä ateriat koostuu 1-2 kg tuoretta kurkkua, ja vettä (noin 2 litraa). Levitä se tasaisesti koko päivän. Ennen nukkumaanmenoa, jos se on erittäin huono, voit juoda lasillisen rasvaton jogurtti.

Kolme päivää voit menettää enintään 6 kg.

Kuinka nopeasti ja tehokkaasti laihtua 3 päivää "äärimmäinen" ruokavalio? Voit menettää jopa 5 kg. Nälkä mukana koko ajan, erityisesti vaikeaa on tarpeen yöllä. Kärsiä!

Aamiainen: Juo lasi vettä, johon lisätään ruokalusikallinen hunajaa ja 4 tippaa sitruunamehua. 15 minuutin kuluttua, juoda kupin kahvia tai teetä.

Lounas: pieni annos vihanneksia keitettyä kanaa tai kalkkunaa.

Illallinen: hänellä on nestettä, koska se on tarpeen syödä kulhoon kaalikeitto.

Se valmistetaan seuraavasti: 150 ml vettä kiehuvaksi 200 g kaali (kaali parempi). Keittoaika - 20 minuuttia. Anna liemi jäähtyä hieman ja alkaa juoda pienin kulauksin koko 30 minuuttia. Tietenkään ole herkullinen, mutta täytyy odottaa.

Jos nälkä ei voit nukkua, voit juoda lasillisen rasvaton jogurtti.