Miten alentaa verensokeria: Suositukset

Korkea verensokeri pidetään tärkein merkki diabeteksesta tyypin 2. Tämä sairaus voi johtua useista syistä. Ensinnäkin on geneettinen taipumus. Jos joku perheessäsi kärsii diabeteksesta, sinun täytyy tietää, miten alentaa veren sokeria, koska on todennäköistä, että tauti kehittyy ja teitä. Lisäksi tauti altis ylipainoiset hormonaalista häiriöt ja sairaudet haima. Vaarassa ovat myös niitä, jotka ovat alttiina vaikean stressin.

diabeteksen oireiden

Ennen kuin voimme puhua siitä, miten alentaa veren sokeria, on tarpeen luetella viittaavia oireita lisääntynyt taso sokeria. Ensimmäinen varoitus - se on jatkuva jano. Henkilö voi juoda päivässä ja viisi litraa nestettä, mutta se on pysyvästi suun kuivuminen. Niinpä jano mukana runsas virtsaaminen. Monet potilaat valittavat jatkuvasti heikkous, väsymys. Ihon tullut kuiva ja ohut, iho voi kutista ja kuorta. Pieniä haavoja ja leikkaukset paranevat hyvin hitaasti, jatkuvasti vasikoi kramppi. Lämpötila on yleensä lasketaan. Usein havaitaan jyrkkä painonpudotukseen.

suosituksia

Joten, miten alentaa veren sokeria? Sinun täytyy poistaa oman ruokavaliosta useita tuotteita: kaikki nopeat hiilihydraatit (makeisia ja kakkuja), rasva ja paistettuja ruokia, suurimot, vaaleaa leipää, sämpylöitä, patonkeja, leivonnaisia, maitoa, jogurttia, smetanaa, majoneesia, maitotiiviste, voita. Alle kielto ovat myös ankan ja hanhen lihaa, juustoa, makkaraa, pekonia, jäätelöä ja suklaata. Suositellaan syödä elintarvikkeita, kuten leseet viljan (kaikki leseet), vihanneksia, palkokasveja (herneet, linssit, pavut), perunat, kala ja kasvis keitot, raejuustoa (mutta ei rasvainen), vasikanliha, kana, kanin. Haluatko tietää , miten alentaa veren sokeria? Lääkärit kehotetaan nojata vihanneksia ja yrttejä: sipuli, valkosipuli, kesäkurpitsa, punajuuret, retiisit, porkkanaa, kaalia, munakoisoa, pinaatti ja paprikat pitäisi olla perusta oman ruokavalion. Erittäin hyödyllinen hapan marjoja: kirsikka, mustaherukka, karpalo, puolukka, lakka, karpalo, tyrni.

ennaltaehkäisy

Kysymykseen siitä, miten alentaa verensokeria, lääkärit yleensä vastaavat, että pitäisi lisätä liikuntaa, viettää enemmän aikaa ulkona, ajoittain järjestää lääketieteellistä nälkään, ottaa päivittäin douches, liikkua enemmän.

kasvishoito

Monet potilaat kehua kasviperäisten lääkeaineiden (On korostettava, että tämä menetelmä voi olla perustana hoidon - se toimii vain lisänä). Jotkut kasvit ovat suureksi avuksi diabetes. Tässä yhteydessä on syytä kutsua lehtiä pavut, stevia (muuten, se korvaa sokeri), maa-artisokka, Veronica lääke (on tarpeen tehdä tavallisena teetä ja juoda ruokalusikallinen kolme kertaa päivässä).

lintu-kirsikkapuu

On miten lahjoittaa verensokeri, voit selittää yksityiskohtaisesti klinikalla. Jos yhtäkkiä näy pieniä ongelmia, voit ensin yrittää ratkaista niitä itse, esimerkiksi valmistella keittäminen Wild Cherry. Voit tehdä tämän, ottaa ruokalusikallinen hedelmiä, kiehuvaksi ja anna vaikuttaa useita tunteja. Juoda puoli lasia kuukauden, sitten taas luovuttaa analyysejä. Huomaat, että sokeri on laskenut merkittävästi.