Mitä kehon suuntautunut psykoterapia

Body suuntautunut psykoterapia on yksi suunnat Tämän tieteen, joka perustuu siihen, että positiiviset muutokset mielentila voidaan saavuttaa käyttämällä kehon altistumista. Se sisältää kymmeniä eri koulujen ja suuntauksia, joka yhdistää sama näkemys fysiologisiin toimintoihin, jotka ovat olennainen osa koko henkilö. Siten, psychocorrection tähän suuntaan suoritetaan käyttämällä fyysistä kontaktia ja elintoimintojen, kuten hengityksen, kehon jännite, liike ja t. D.

Sen perustaja ruumiin suuntautunut psykoterapia voi lukea Vilgelma Rayha, hän lähti psykoanalyysin ja alkoi tutkia vaikutuksia elimistöön. Kannattajat tämän teorian uskovat, että kaikki mikä tapahtuu sielu jättää jälkensä kehoon joka muistaa lähes kaikki tunteet ja kokemukset syntymästä. Siksi työ fyysisiä tuntemuksia voi vaikuttaa syvempää tajuton, joka löytää ratkaisu ongelmiin fyysisen ja psyykkisen suunnitelma.

Lapsi tykkää liikkua ja pystyy kuuntelemaan kehoasi. Tärkein asia, jonka hän kiinnittää huomiota - on ilo johdettu niiden liikkeitä. Esimerkiksi kun peloissaan lapset karkuun kun loukkaantunut tai tunne kipua - crying kun happy - hyppy ilosta. Kuitenkin vanhempi ihminen on, sitä vähemmän hän näyttää tunteensa, oppiminen elää sääntöjen ja normien yhteiskunnan tilan kehon impulsseja. Tämän seurauksena, lihasjännitys, saamatta päästössä tulla krooninen. Telesno- suuntautunut psykoterapia vaatii niiden lihaksiston yksikkö (joskus termiä "kuori" löytyy). Se ei salli toteuttaa loppuun asti tukahdutettu tunteita, eräänlaisena suojaamisreaktiolle. Säilyttää tämä "kuori" vietti paljon voimia kehon vähitellen menettää tehokkaaksi ja joustavaksi. Tämän seurauksena on olemassa ongelmia ja psykologinen tai fyysisellä tasolla.

Päätavoitteena tähän suuntaan psykologian - auttaa luomaan potilasta menettänyt yhteyden kehon, jolloin käytössä prosesseja, jotka voivat parantaa ja palauttaa kehon. Tekniikka, jota käytetään tässä, varmin, koska elimistö ei voi pakottaa tekemään mitä se ei ole tyypillistä.

Muiden tekniikoita, joita käytetään, kehon suuntautunut psykoterapia käyttää seuraavia harjoituksia:

Alkaa osallistua psychocorrection on täytettävä alkueläimet lihasten kiinnittimet Esimerkki "venymäpäästö". Ruumiinosat (kädet, jalat, kaula, selkä) puolestaan mutka, sitten rentoutua. Yhtä mielenkiintoinen tehtävä - "varjo". Tässä harjoituksessa vaaditaan kaksi osallistujaa. Yksi roolissa mies, toinen - hänen varjonsa. Viimeinen lopulta ei pitäisi vain toistaa kaikki liikkeet, mutta myös arvata ajatuksia ja tunteita hänen kumppaninsa. Tulisi kiinnittää huomiota käyttää "Perustele ryhti." Sen toteuttamiseksi, osanottajat kiertää ympyrää, ja joukkueen johtava häivyttää. On välttämätöntä löytää selitys hänen asemaansa.

Joillakin luokat käyttävät tekniikoita ja menetelmiä, joita voidaan lainata tanssin ja liikkeen hoitoa. Harjoitukset otettu täältä, eri näennäinen yksinkertaisuus näköisiä, ja niiden olemus on hyvin tärkeää yleistä hyvinvointia osallistujien psychocorrection ryhmään.

Body suuntautunut psykoterapia on niin tärkeä asia kuin "kentällä". Tämä tarkoittaa sitä, että potilaan on vakaasti jaloillaan, eli tuntea kosketus maahan (varten työt yleensä pyydetään ottamaan pois meidän kengät, tai on kenkiä ohuet pohjat eikä korot). Tämä on erityisen tärkeää, jos luokat ovat ihmisiä, joilla alkoholin tai huumausaineiden väärinkäyttöön.