Malli ja vain kaunis tyttö Yana Yatskovskaya

Selailee sivuja muotilehtiä, vahingossa iski kauneus tyttöjä. Liiketoimintamalli on aina ilo toivottaa soveltuu ulkoisten tietojen nuorten. Mutta valitettavasti vain harvat että kauneus - ei ole vain lahja ylhäältä, se on myös itsepäinen ja jatkuvaa työtä. Esimerkiksi, Yana Yatskovskaya. Tämä viehättävä ja kaunis tyttö toimii mallina pitkään. Hänen kuvia voi nähdä monissa suosituimmista muotilehtiä. Mutta hyvin harvat ihmiset, kuinka paljon hän on työskennellä itselleen.

Hieman elämäkerta

Yana Yatskovskaya syntyi ja asuu nyt Moskovassa. Hän oli syntynyt 22 heinäkuu 1991. Lapsesta saakka hän osallistuu aktiivisesti tanssia. Jatkuva koulutus, esityksiä seitsemän vuotta. Uskotaan, että jotkut ihmiset siunattu kauneuden syntymästä. Mutta silti, jos annat sen mennä, se voi olla helppo menettää ja saatavilla. Tämä koskee sekä malleja. On paljon annettu luonteeltaan, mutta se on saavuttanut paljon ja minä. Koulussa, John oli kokeillut, unta, ajatella heidän tulevaan ammattiin, mutta myöhemmin päättänyt olla malli. Ei vielä runsaasti sen elämäkerta. Yana Yatskovskaya nuori, ja kaikki, mitä hänellä oli tultava.

Lifestyle Malli

Ian lapsuudesta opiskelun tanssia, hän oli aktiivinen jäsen ensemble "Todes". Dancing - se on sama urheilua, sama päivittäinen harjoitus. Catching neljä tuntia kuntosalilla neljä kertaa viikossa, älä unohda oikea ravitsemus Yana Yatskovskaya. Kasvu, sen paino ovat nykyään mitä jokainen tyttö haaveilee. Kun kasvatettiin 168 cm sen paino on 45 kg, ja parametrien luvut - 90/52/85. Tämän saavuttamiseksi luku, meidän täytyy langeta makeisia, herkkuja.

Jan onnekas. Hänellä on hyvä perintö, hän ei ole taipuvainen ylipainoisia ja loma voi hyvinkin hemmotella itseäsi kakkuja ja pyöryköitä. Mutta sen jälkeen tarvitaan tehostettua koulutusta. Ja muina päivinä ruokavalion mallia enemmän kasvisruokaa, kasviksia ja hedelmiä, vähärasvaisia lajikkeita kalojen ja lihaa.

kuva Jana

Kuvissa lehdissä mallissa näyttää julkkis, joka tietää tarkalleen, mitä hän halusi elämältä. Yana Yatskovskaya ole kovin erilainen todellisuudessa makasiinista kauneutta. Make-up - se on yleistä, ja kaikissa tilanteissa. Tuulettimet ja puhaltimet totesi, että mallissa on upeat näkymät muutenkin. Tärkein motto Yana - olla naisellinen ja viehättävä. On käynyt ilmi, että hän on erittäin hyvä. Kirkas ulkonäkö, upea hiukset ja kaunis kuvio - mitä muuta pitäisi nuori nainen olla onnellinen?

Tavallista elämää malli

Yana Yatskovskaya elää tavallista elämää nuoren naisen. Työ ja vapaa-ajallaan - jutella kavereiden kanssa, puoluevaltuuskunta. Kuten monet, hän avasi sivuillaan sosiaalisten verkostojen, joka kommunikoi paitsi perheen ja rakkaitaan, mutta myös fanit, fanit. Sen sivuilla voit nähdä kuvia missä Ian sukulaisten ja ystävien kanssa. Malli Yana Yatskovskaya mielellään jakavat perustuu niiden koulutus ja ravitsemus järjestelmää. Sivuilta löytyy videon hänen verryttely, siellä on esitetty koko joukko harjoituksia.

Varsinkin monet kiinnostuneet hänen ruokavalio. Jos opiskelet, voit selvästi nähdä, että Ian ei pakota kaikkia nälkää tai luopumaan kaikista tuotteista. Se käyttää lähes kaikki, vain kohtuullisesti. On tuotteita, joita se korvaa muita. Tämä sokeri ja makeiset. Sen sijaan, että ensimmäisen valikon - hunajaa sijasta suolaa - mausteita, mutta jälleen kerran, kaiken pitäisi olla kohtuullisesti. Suurin osa ruokavaliota, mallin mukaan pitäisi olla hedelmiä, vihanneksia, jogurtti, raejuusto. Lisäksi tarvitsisi jatkuvasti ottaa vitamiineja. Urheilussa käyttänyt paljon energiaa ja vaivaa, joten on syytä keksiä menetys kehonsa ravitsemuksen keinoin. Meidän ei pidä unohtaa hiilihydraatteja. Vain se on tärkeää varmistaa, että missä muodossa ja mihin niitä käytetään.

Hieman lisää Yane Yatskovskoy

On tunnettu sanonta, että monet ihmiset ovat tässä maailmassa, on niin paljon ja mielipiteitä. Voidaan sanoa Ian. Jotkut uskovat, että se on standardi kauneuden ja naisellisuutta, toiset - päinvastoin. Tärkeintä on, että hän itse ei pääty tähän ja paljon työtä itseään. Oletetaan olemassa epäonnistumisia tai ongelmia, meidän pitäisi silti edetä. Noin tällainen periaate on elossa ja Ian. Hänellä on suuria suunnitelmia tulevaisuuden varalle. Tämä lahjakas, kovaa työtä ja samalla hyvin kirkas malli. Joilla on erittäin paljon, se aktiivisesti auttaa aloittelijoille. Monet tytöt, puhu Jana, haluavat olla hänen kaltaisiaan. Miksi ei? Hän ei ole tervetullut huonoja tapoja, yritä elää terveellistä elämäntapaa. Oikea ravinto ja liikunta hyötyvät jokainen tyttö, tyttö, nainen. Ja saada hyviä neuvoja joku, joka on työskennellyt kaiken ja yrittivät kuvitella, ja seuraamaan häntä - ja miksi ei? Johanneksen mukaan, jos on kaunis ei ole vaikeaa, sinun tarvitsee vain haluta sitä kovasti. Juna on vain aloittaa, ja vähitellen liikuntaa sisällytetään tapa.