Kuinka monta päivää voit juoda kahvia? Selvitämme yhdessä

Kuinka monta päivää voit juoda kahvia? Tämä kysymys on usein kysytty ne, jotka eivät voi kuvitella elämääni ilman tätä virkistävä juoma. Tiettyjen hyvin tiedossa, että tuoretta kahvia pystyy alentamaan korkeaa verenpainetta ja myös estää kehitystä dementian. Kuitenkin monet asiantuntijat sanovat, että suuret annokset kofeiinia, sai kehoon yhden päivän, voi olla valtava riski ihmisten terveydelle. Kuinka monta päivää voit juoda kahvia? Jotta voitaisiin vastata tähän kysymykseen, on välttämätöntä tietää myönteisiä ja kielteisiä puolia päivittäisen kulutuksen juomaa.

Kupillinen päivässä

• Ammattilaisia. Juominen kupillinen virkistävä juoma päivällä, ihmiset voivat alentaa verenpainetta. Lisäksi tutkijat havaitsivat, että ne, jotka kuluttavat pienen määrän kahvia päivässä, verisuonet entistä terveitä. Asiantuntijat uskovat, että tämä vaikutus johtuu antioksidantteja sisältyvät tähän juomaa. Ne lisäävät tuotannon elementin, kuten typpioksidin, joka rentouttaa valtimon seinämän. Siksi kysymys siitä, kuinka paljon päivässä voit juoda kahvia, tutkijat vastuullinen luottaa siihen, että yhden kupin ei varsinaisesti haittaa ihmisen terveydelle. Muuten, tämä määrä voi lisätä henkistä kapasiteettia gourmet.
• Miinukset. Jopa kupillinen virkistävä juoma päivässä voi aiheuttaa unettomuutta ihmisillä.

Kaksi kuppia päivässä

• Ammattilaisia. Tällainen määrä juoma voi pelastaa henkilön Alzheimerin tauti. On kuitenkin syytä huomata, että nämä havainnot tehtiin tutkijoiden pohjalta tutkimuksia, jotka tehtiin vain eläimillä. Siksi asiantuntijat sanovat, että noin 200 mg kofeiinia päivässä (tai 2 kuppia kahvia) voi estää kertyminen proteiinien aivoissa, jotka aiheuttavat Alzheimerin tauti.

Kuinka monta päivää voit juoda kahvia? Tähän kysymykseen, on syytä huomata, että täsmälleen kaksi humalassa kupin elinvoimainen juoda puoli tuntia ennen harjoitusta voidaan merkittävästi lisätä suorituskykyä urheilija, antaa hänelle enemmän energiaa.

• Miinukset. Kuinka monta kertaa voit juoda kahvia päivässä raskaana oleville naisille? Aikana tulla raskaaksi yläraja kofeiininkulutus pidetään 200 mg. Jos ylittää tämän arvon, niin keho voi nostaa adrenaliinia, joka lopulta lisäävät keskenmenon tai kuolleena syntymisen.

Kolme kuppia päivässä

• Ammattilaisia. Kuinka monta kuppia kahvia voit juoda päivässä? Tällainen määrä virkistävä juoma (3 kuppia) saavat käyttää, jos on tarvetta vähentää todennäköisyyttä riskin munasarjakasvain tai sappikivien sairaus.
• Miinukset. Juominen 3 tai enemmän kuppia kahvia päivässä lisää riskiä sydänkohtaus.

Neljä kuppia päivässä

• Ammattilaisia. Kuinka monta kuppia kahvia voit juoda päivässä? Ei niin kauan sitten, tutkijat havaitsivat, että ihmiset, jotka kulutetaan 400 mg annosta päivässä, noin 40% vähemmän todennäköisesti kärsivät kurkunpään ja suuontelon syöpä. Lisäksi määrän kahvia voi merkittävästi vähentää eturauhassyövän riskiä, sekä diabeteksen ilmaantuminen.
• Miinukset. Ne ihmiset, jotka joivat noin 4 ex kupillista päivässä, noin kaksinkertainen pusikko kärsivät sairauksista, kuten nivelreuma. Tutkijat osoittivat, että määrä mainitun karakteristisen virkistävä juoma edistää kemiallisia reaktioita elimistössä, joka lopulta johtaa tulehdukseen ja nivel-.

Viisi kupillista päivässä

• Ammattilaisia. Tutkijat Cancer Center, joka sijaitsee Tokiossa, todettiin, että tällaisten määrien kofeiini vähentää (noin 3/4) vakavan maksavaurion. Kuten tiedätte, heidän johtopäätökset perustuivat tutkimuksen noin 90000. Ihminen keski-ikä yli 10 vuotta.
• Miinukset. Mukaan vuoden tutkimus, useita juominen kahvia päivässä voi edistää osteoporoosin. Tämä johtuu siitä, että kofeiini estää kalsiumin imeytymistä, mikä johtaa lopulta taudin kehitystä. Monet asiantuntijat kiistävät tämän oletuksen. He väittävät, että tähän mennessä ei ole vakuuttavaa näyttöä siitä, että kahvi on kielteinen vaikutus luuhun, mutta ei silti neuvoa käyttämään tätä määrää juomaa.

Kuusi kuppia päivässä

• Ammattilaisia. Juominen on valtava määrä kahvia päivässä, henkilö vähentää huomattavasti riskiä sairastua ihon (noin 30%). Tämä johtuu siitä, että antioksidantit suojaavat ihosoluja.
• Miinukset. Tällainen määrä virkistävä juoma voi aiheuttaa kuivumista. Lisäksi 6 kupillista kahvia päivässä voi aiheuttaa pelkoa, stressiä, masennusta ja muita negatiivisia ilmiöitä. Tämä seikka, tutkijat selittävät, että kofeiini suurina annoksina, aktivoi hormoneja, jotka ovat vastuussa "häiritsevä" keskus aivoissa. Lisäksi kuusi kupillista virkistävä juoma, humalassa yhden päivän, voi johtaa merkittävään verenpaineen nousua, ärtyvän suolen oireyhtymä ja kehittäminen verisuonitautien ja sydämen. Tässä yhteydessä kahvin ystäville pitäisi tietää, että tämä määrä kofeiinia voi aiheuttaa niille vakavia tarpeeksi vaihtelua terveyteen.

Yhteenvetona

Nyt tiedät, kuinka monta kuppia kahvia voit juoda joka päivä ilman haittaa terveydelle. On myös syytä huomata, että tunnet voi olla vaikutusta paitsi tietty määrä virkistäviä juomia, vaan myös sen laatuun. Siksi on suositeltavaa valita vain orgaanisia kahvia ja kokki itse.