Kalori, hyödyt, haittaa, reseptejä ja koostumus sitruuna

Sitruuna - hedelmäpuu. Verrattuna muiden jäsenten sitrushedelmien sitruuna on keskikokoinen, tiheä pintakerros, jossa on useita epäsäännönmukaisuuksia, jotka kypsytyksen aikana hankkii selvä keltainen sävy. On syytä huomata, että vuosisatojen sitruuna käytetään monilla aloilla ihmisen toiminnasta.

Koostumus sitruuna. Aarrearkku ravinteita

Koostumus sisältää sitruuna suuri pitoisuus askorbiinihappoa ja C-vitamiinia (145 mg). Emme saa unohtaa vitamiinien P ja B, kaliumia, erilaiset pektiiniaineet yhdisteitä, orgaanisia happoja, haihtuvat ja eteeriset öljyt. Riittävät sitruunat kalsium, magnesium, fosfori, mangaani, sinkki, rauta, kupari, molybdeeni, ja fluoridi.

Kemiallinen koostumus sitruunat sisältää suuria määriä hiilihydraatteja ja kuitua, erilaisia orgaanisia happoja, makro- ja hivenaineita.

On huomattava, että arvokkain osa sitruuna koostumus on valkoinen kerros, joka yhdistää kuori ja massa. Se sisältää hyvin askorbiinihappoa ja aineet - flavonoideja, joka vaikuttaa positiivisesti rinnastaminen C-vitamiinia Kuten kaloreita, sitten 100 g sitrushedelmien sisältää noin 29 kaloria.

Tietenkin koostumus sitruuna ei miehittää johtava asema pitoisuutena ravintoaineita, mutta koska sen paksu kuori se säilyttää kaikki vitamiinit ja kivennäisaineet, joita se tarvitsee niin paljon ihmiskehon talvella ja keväällä beriberi.

Sitruuna etuja ihmiskehon

Sitruuna - varasto vitamiineja, joka on viruslääke, kuumetta alentava, immunomodulatorisia, tonic ominaisuuksia ja auttaa alentamaan kolesterolia veren ja lisääntynyt ruokahalu, mikä nopeuttaa aineenvaihduntaa. Kaikki edellä mainitut - se ei ole kaikki, olkaamme tutummiksi koostumus sitruuna, sen eduista sekä sen käyttöaluetta:

1. Sitruuna on erinomainen torjunnassa influenssavirusten, vilustuminen ja kurkkukipu, ja kaikki kiitos sisältöön runsaasti C-vitamiinia ja haihtuvien tuotantoa. Jos sinä tai rakkaansa iski kurkkukipu, se on erittäin suositeltavaa, että kurlata vedellä ja sitruunamehulla.
2. Parannuskeinoja keuhkoputkentulehdus. Vuosisatojen ajan sitruuna käytetään tällaisiin tarkoituksiin, ja lukuisia reseptejä paranemista.
3. Se on antipyreettistä ja diaphoretic vaikutuksia. Vähentää kehon lämpötila on tarpeen laimentaa yksi teelusikallinen sitruunamehua veteen ja juoda sitä. Pian lämpötila pitäisi mennä alas.
4. Erinomainen vahvistaa kehon, ääniä ja palauttaa sen. Tämän vuoksi on tarpeen puristaa mehu ulos 3 sitruunat, kestää 1 kuppi aloe vera, noin 500 g haketetaan saksanpähkinät ja 300 g hunajaa. On suositeltavaa ottaa 1 tl per tunti ennen ateriaa.
5. Erinomainen kamppailee unihäiriöitä. Jos olet huolissasi unettomuus, tarvitset lasi vettä, lisätään noin 50 ml sitruunamehua ja pieni määrä hunajaa. Juoma Saatu seos suositellaan juuri ennen nukkumaan menoa.
6. Täydellisesti puhdistaa maksassa, poistaa sen myrkkyjä. Voit tehdä tämän, mehu kolmen sitruunat sekoittaa kolme piikkiä valkosipulin ja anna hautua. Juoda puolitoista tuntia aterian jälkeen.
7. sitrustuoksun pystyy lisäämään pitoisuutta huomiota, suorituskyky ja imeytyminen tulevan tiedon. Se riittää laittaa sitruunan kuori lähelle itseään, vaan suoraan työpöydälle.
8. On todistettu, mutta selittämättömästi, että sitruunan estää eturauhassyövän ja rintasyövän. Siksi sitruunat tulee olla ruokavaliossa miehiä ja naisia.

sitruuna haittaa

Sitruuna, koostumus, jonka käyttö on epätodennäköistä, on joukko vasta ihmiskehon, nimittäin:

1. Korkea pitoisuus orgaanisten happojen sitruuna johtaa alttiita ärsytystä ruoansulatuskanavan mies. Siksi sitruunat voivat olla vasta ihmisille läsnäolon haavaumat, haimatulehdus, koliitti ja muut ruoansulatuskanavan sairaudet.
2. Huolimatta siitä, että sitruunat käytetään hampaiden valkaisumenetelmä, hedelmät, joka kykenee aiheuttamalla huomattavaa vahinkoa suuontelon, tuhoutumiseen johtavasta hammaskiilteen ja niiden liiallinen herkkyys. On suositeltavaa käyttää jälkeen sitruunan huuhtele suu vedellä.
3. Läsnä ollessa tulehduksen kurkussa ei suositella juoda sitruunan mehu, koska se aiheuttaa lisää ärsytystä.
4. Sitrushedelmät ovat tehokas allergeeni, joten ennen kuin aloitat eteerisiä öljyjä, pitäisi tehdä testi, pudottamalla hieman öljyä käteen, ja tarkista reaktion jälkeen pari tuntia.
5. Liiallinen kulutus sitruunat voivat aiheuttaa allergiaa, joten on parasta olla liioitella ja keppiä toimenpiteitä.
6. Kosmetologia tulisi varoa sitruunamehulla, koska määrä ylittää annosta saattaa liittyä punoitusta, kuorinta, ja ärsytystä.

Sitruunan mehu: koostumuksesta ja käytöstä

Koostumus sitruunamehua kuuluisa suuri pitoisuus askorbiinihappoa. Tämän vuoksi se on erinomainen antimikrobisia ominaisuuksia. Se on ainutlaatuinen ja tunnusomainen mineraalikoostumus, mutta myös runsaasti vitamiineja B, C, D ja E.

Kaloripitoisuus sitruunamehua on varsin alhainen, ja on vain 33 kcal. Koska sitruunamehua se edistää erittymistä myrkkyjä, toksiineja ja muita epäpuhtauksia, jotka puolestaan edistää merkittävällä laihtuminen.

• Suositellaan lisääntynyt toimintaa, koska se lisää toimivuutta, sävyjä kehon ja antaa energiaa.
• C-vitamiini auttaa vahvistamaan verisuonen seinämään.
• Voi tuoda takaisin normaaliin psyykkistä ja emotionaalista tilaa, parantaa muistia ja keskittymistä.
• Se johtaa normaaliin aineenvaihduntaan ihmiskehossa.

Sitruuna ja hunaja - tae terveys ja pitkäikäisyys

sitruuna koostumus yhdistettynä ominaisuuksien luonnonhunaja lomakkeen uskomattoman hyödyllinen ihmiskeholle eliksiiri. Valmista yksinkertaisina. Ainekset: sitruunat, hunaja. Kestää noin 500 g sitrushedelmien ja revi ne, kuten kuori ja sekoita 250 g hunajaa laatua. Lääke on uskomattoman miellyttävä tuoksu ja makea-hapan maku. Sitä rohkaistaan ottamaan kursseja, systemaattisesti, tl aterian jälkeen. Sitä voidaan käyttää aromiaineena juomia, tai maitotuotteita.

Mikä vaikutus elimistöön?

• Se parantaa suojaava este ruumiin.
• Sitä suositellaan beriberi.
• Sitä käytetään ennaltaehkäisevänä aineena SARS ja influenssavirusten.
• Tuoda takaisin normaaliin toimintaan hermoston.
• Se vahvistaa sydäntä ja verisuonia.
• Näkyvästi raikastaa hengityksen.

Sitruuna, kuivattiin aprikoosit ja hunaja: valmistusmenetelmä ja käyttö

Tähän mennessä on runsain makeisia, jotka valitettavasti eivät korjaamatonta vahinkoa ihmisten terveydelle. Annamme esimerkin loistava herkku, joka ei ainoastaan tuo gastronominen ilo, mutta myös parantaa heidän terveyttään.

Ainekset: sitruuna, kuivattuja aprikooseja, hunaja. Harkita tehostamalla ruoanlaitto herkkuja:

1. Pre-valmistaa aprikoosit, suihkussa hänen kiehuvalla vedellä ja levitä se kankaalla kuivua niin pian kuin mahdollista.
2. Parboiled sitruuna, leikkaa viipaleiksi, ottaa pois kaikki luut.
3. Kaikki komponentit jauhetaan käyttäen monitoimikoneessa. On syytä huomata, että sitruunat jauhetaan yhdessä kuorta.
4. Lisää hunaja saatua seosta sekoitettiin perusteellisesti ja kaadettiin lasipurkkeihin, minkä jälkeen tulisi säilyttää jääkaapissa.

Miten valita sitruuna?

Valinnan aikana sitruunat tulisi kiinnittää huomiota kaksi kriteeriä: eheys ihon sitrushedelmien ja varjossa ominaisuus kuorta. On huomattava, että kypsät hedelmät ovat entistä loistava sävyn, epäkypsä - enemmän matta.

säilytyssäännöt

Peruskriteerit varastointiin sitruunat ovat:

• Hyvä ilmanvaihto huoneessa.
• Optimaalisen tason kosteus 80-90%.
• Lämpötila + 13-15 astetta.