Jalkojen turvotus - mitä tehdä?

Toistaiseksi tämä ongelma on hyvin yleinen, kun erittäin jalkojen turvotus. Ja suurin osa niistä, jotka kokevat tällaiset vaikeudet - naisia. Ne sietävät epämukavuutta ja vaivaa liittyvät tähän oire. Ja miksi, jos on olemassa keinoja tällaisten ongelmien välttämiseksi? Meidän täytyy vain huolehtia terveydestään ja johtaa terveiden elämäntapojen. Miksi näin tapahtuu ja mitä tehdä, pidämme tässä artikkelissa.

Siitä lähtien turvonneet jalat?

Syyt voivat olla erilaisia. Tässä muutamia niistä:

- riittämätön määrä lihassolujen suonet seinät;

- geneettinen taipumus;

- liikunnan puutteesta;

- sydänvaivoja;

- sivuvaikutus vuoksi ottaen mitään lääkkeitä;

- munuaisten vajaatoiminta;

- väärät kengät;

- rikkoo imusolmukkeiden virtaus.

Jalkojen turvotus - mitä tehdä? Aidoin ja ensimmäinen päätös

Tietenkin, sinun täytyy välittömästi mennä lääkäriin eikä odota vakavampia seurauksia tai komplikaatioita tilanteesta. Jos käytetään heittää yhdellä jalalla yli muiden tai työskennellä tarvittaessa seisomaan pitkiä aikoja jaloilleen, sitten johtuu verenkierron häiriöitä voi esiintyä tunnetta raskaus tai kipua. Kaikki tämä viittaa lähestymistapaa suonikohjuja. Jos sinusta tuntuu töissä, jalat ikään tunnoton, voi auttaa tavallista jalka hieronta. Kuitenkin joskus turvotus jalkojen tunnistaa muita sairauksia. Esimerkiksi jos säären nilkan jaloilleen turpoavat samanaikaisesti ja symmetrisesti, se voi olla merkki sydämen vajaatoiminta. Jos turvotusta liittyy punoitus, kuume ja tulehdus suonet, se voi olla osoitus tromboflebiitti. Se tapahtuu niin, että sairaudet muiden elinten johtaa turvotusta jaloissa, joten ennen kuin yrittää vain poistaa turvotusta, on tarpeen vahvistaa syy niiden ulkonäköä. Jos jalat ovat turvoksissa mitä tehdä kertoa lääkärille. Tunnistaa aiheuttaa vain pätevä, joten on parasta kääntyä hänelle asianmukaista apua. Phlebology - Specialist suonissa.

Turvonneet jalat Mitä tehdä ehkäisyyn

Ehkäisyyn tällaisten ongelmien pitäisi harkita uudelleen päivittäistä rutiinia ja ruokavalio. Elintarvikkeisiin, jotka sisältävät runsaasti kolesterolia, voi edistää syntymistä ongelmia suonissa. Liiallinen suolan saanti myös vaikuttaa haitallisesti kehon ja suonet. Makkara, säilykkeet, leipä ja juusto on parempi rajoittaa päivittäistä ruokavaliota. Sinun ei pitäisi juoda enempää kuin 1,5 litraa vettä päivässä. Tulisi kiinnittää huomiota tällaisiin vihannekset ja hedelmät, kuten aprikoosit, kurkkua, kuivattuja aprikooseja ja kurpitsa.

Joidenkin johtavien sydänlääkärit, luonnollinen diureetti elintarvikkeet ovat maito, hunaja, juusto, sitruunamehu, pihlaja, viburnum sekä vihreää teetä ja vihreää omenaa. Vitamiinit ryhmien A, B, C, P ja PP vahvistaa hiussuonia ja verisuonia. Nämä vitamiinit ovat runsaasti sitrushedelmät, porkkana, karpalo, ruusunmarjoja, mustista ja muut hedelmät.

Myös estämisen asiantuntijat tarjoavat seuraavia vinkkejä:

1. Enemmän toimintaa: pyöräily, vaellus.
2. Ei savuke kuten tupakointi hajottaa kollageenia, joka on tärkeä osa verisuonen seinämään.
3. Asianmukainen vaatetus on myös suojaamaan ongelmia suonet: sukkahousut, kengät, sukat ja muut jalkineet ja vaatteet, jotka puristavat suonet ja verisuonia.
4. Jalat tarvitsevat pakollinen lepo. Määräajoin nosta jalat ylös, jos asia on mahdollista kierrättää verta, ei zastaivayas paikallaan.
5. Kilot: ylipaino vaikuttaa pysähtyminen verta verisuonissa ja vaikeuttaa kiertämään.
6. Suonikohjusukat soveltuvat hyvin ehkäisyyn suonikohjuja. Jos sinulla on jalkojen turvotus, sinun täytyy käyttää valoa ja erikoiskevyt sukat, joita voi ostaa apteekista.
7. No, jos elintarvikealan lisäksi otatte hivenaineet: mangaani, koboltti, jodi. Nämä aineet edistävät hyvää veren hyytymistä ja antaa keveyttä jalkoihin.
8. Rankan päivän turvonneet jalat? Mitä tehdä? Voiteiden ja jalka hieronta auttaa lievittämään jännitteitä lopussa päivän. Jos istut useammin, yritä koskettaa varpaita aina tilaisuuden tullen.