Jalka laajennin - yksinkertainen simulaattori, jolla on hyvät mahdollisuudet

Yksi käytännöllisistä simulaattoreista on laajennus. Kun työskentelet hänen kanssaan, voit kouluttaa erilaisia lihasryhmiä. Se auttaa eroon "rasvaa myymälöistä" ja yleensä parantaa asentoa. Lisäksi tällainen simulaattori on kaikkien käytettävissä, ja sitä on helppo käsitellä. Ja tämä ei tarkoita sitä, että laajennus on paljon kompakti kuin taskurakenne, käsipainot, ja luokkiin se ei vaadi erikoisvarustettua tilaa. Tästä syystä se voi täysin luotettavasti kutsua kotisimulaattoriksi-iskunvaimennin.

Ja tällaisten laitteiden valinta on nyt vain valtava, ja kaikki tulokkaat täällä ovat todella kadonneet. Kaikki nämä iskunvaimentimet on jaettu kahteen ryhmään - nämä ovat kara- ja lapa-laajentimia. Yksinkertaisin esimerkki auton tyynystä on tavanomainen kumirengas. Voit myös valita hienommat näytteet tästä ryhmästä - kaikki on maaginen asia. Mutta kaikilla hiusten laajentimilla on kapea tarkoitus, eli niiden avulla voit kouluttaa vain tätä osaa kädestä.

Mutta olkapäävaimentimet ovat laajalti käytössä. Niistä on mahdollista valita sopiva sopiva simulaattori tai simulaattori, joka on tarkoitettu konkreettiselle liharyhmälle. Esimerkiksi tarvitsitte jalan laajentimen. Tässä on jo tarpeellista yrittää vähän valita sopiva näyte. Voit esimerkiksi ottaa expanderin suojakotelolla. Se on suunniteltu tekemään erilaisia harjoituksia jalkojesi kanssa. Tämä holkki asetetaan lattialle, henkilö astuu siihen ja suorittaa erilaisia liikkeitä.

Jalkojen laajentimena voit käyttää iskunvaimenninta, jossa on hihansuut. Heidän avullaan se kiinnitetään jalkoihin ja käytetään lisäkuormana jalkojen lihaksille. Tällaisia laajentimia käytetään hyvin usein aerobic-luokkien aikana. Myös hartioiden laajentimien markkinoilla on paljon näytteitä eri "kelloilla ja pilliin". Esimerkiksi ne voidaan varustaa anatomisilla kahvoilla tai erityisillä saranoilla jalat. Kädensijoilla voi olla erityisiä karkeuksia, jotka estävät käsien liukumisen ja samalla tekevät hieronnan kämmenet. Ja joissakin kopioissa kahvoissa on erityisiä aukkoja ilmaa varten, jotka on suunniteltu tuulettamaan harja. Kaikki nämä lisäominaisuudet maksaa ylimääräistä rahaa, ja kaikilla on oikeus päättää, tarvitsevatko hänet vai ei.

Jopa jalojen laajentajana, voit käyttää simulaattoria nimeltä "Butterfly". Se luotiin nimenomaan siten, että naiset voivat kouluttaa "ongelmat" paikkojaan sen kanssa. Tämä tietysti on rintakehän, reiden ja pakaroiden lihakset . Ja jos työskentelet tällä "Butterfly" -tapahtumalla vähintään 20 minuuttia päivässä, voit saavuttaa hyviä tuloksia. Nämä harjoitukset auttavat hankkimaan ohuen ja kauniin kehon ja lisäävät kehon yleistä sävyä. Lisäksi tällainen simulaattori on halpa, 10 dollarin sisällä.

Lantion, rinnan ja pakaran laajentimen "Butterfly" on suunniteltu puristustöihin, ja niitä pidetään erittäin tehokkaina. Lyhyellä ajallaan auttavat sinua vahvistamaan lihaksia, jotka sijaitsevat reiden sisäpuolella ja luonnollisesti glutealin lihaksissa. Ja kaikki tämä voidaan tehdä kotona. Jopa tämä laajennus on kätevä muotoilu, eikä se hajoa, kuten sen kumi "veljet". Ja sen ainoa haittapuoli on se, että kuormia ei ole säädetty. Mutta tämä haitta huomaa vain aloittelijat, jotka ovat juuri alkaneet käyttää tällaista laajentamista jalkoihin. Harjoitukset sen avulla auttavat lihaksia niin paljon, että nämä kuormat eivät riitä.

Älä kuitenkaan vaaranna tavanomaisen kumin iskunvaimentimen ominaisuuksia. Jalkojen tällaista laajentamista voidaan käyttää pakaroiden ja reisien harjoitteluun. Jos olet ostanut tällaisen simulaattorin ja käsitellä sitä säännöllisesti, lopulta pakarat hankkivat "ruokahalua" elastisuutta. On olemassa monia erilaisia harjoituksia, joita voit käyttää tällaisten simulaattoreiden kuten laajentimien kanssa. Ja jos et ole laiska, niin kotona voi olla erinomainen fyysinen muoto.