Eroon on huonolla tuulella?

Olemme kaikki alttiita mielialan vaihtelut, uneliaisuus ja jopa masennusta. Ja se on hienoa, koska hymyillä ja pitää hauskaa jatkuvasti erittäin vaikeaa. Mutta tämä ei tarkoita, että voit antaa itsellesi imeä melankolia. Älä unohda, että apatia ja masennus - se on kuin suolla, joka kiristää, ja yhä vaikeampi päästä pois siitä. Sen vuoksi on välttämätöntä, että varastossa muutamia yksinkertaisia työkaluja, joiden avulla voittaa huonolla tuulella ja sitten katsoa maailmaa hymyillen.

Joten, jos olet tyytymätön jotain ja paheksuttavaa, se ei ole tarpeen selvittää syy perustaa valtio - se on hyödytön. On parasta ottaa huonolla tuulella kuin todellisuutta ja alkaa käsitellä sitä. Yksinkertaisin työkalu käytettävissä milloin tahansa ja missä tahansa - on hymy. Tutustu peiliin tai heijastavaa pintaa, muistaa hauska tapaus, unelmoida jostakin, ja kasvosi varmasti hymyillä! Ei toimi? Joten voimassa itse hymyillä tarvittaessa venyttää huulet hymyyn käsiin. Tärkeintä on kehon signaali postitse ja hän heti vastaa siihen.

Seuraavaa menetelmää - nukkua tarpeeksi. Usein huonolla tuulella on merkki väsymystä, joka voi korjata tunti ja hyvän unen. Tuuleta huone, tee olosi mukavaksi ja unohtaa kaikki ongelmat. Heräät eri henkilö ja voi siirtää vuoria!

Ylläpitää hyvää mielialaa sinun täytyy antaa itsellesi liikuntaa. Pari hyppääminen kyykky tai voit ottaa toisen tarkastella maailmaa. Tietenkin tilassa apatia liikkua ei ole toivottavaa, mutta joilla on samanlainen haluttomuus on torjuttava. Voimassa itse nousta ja tehdä muutamia liikkeitä, ja laitos itse vaatii latauksen. Aamulla lenkille ja tekevät unohdat mitä huonolla tuulella.

Usein käy niin, että olemme tilassa masennus koska emme pidä jotain sinänsä. Sitten ratkaisu on selvä - sinun tarvitsee vaihtaa! Älä pidä hiusten - hiusten leikkaus, kokeile eri hiusten väri, uusi meikki, kerätä häntä ei ole yhtä tavallista, mutta uudella tavalla. Compliments taataan, koska ne ovat tiedossa nostaa itsetuntoa ja mielialaa. Ei kuten kuvassa - treenata, ei välttämättä mennä kuntosalille tai kuntosali. Aloita yksinkertainen: rinteillä, lehdistö, kävely. Runko on pakko sanoa kiitos!

Erittäin hyvin selviytymään huonolla tuulella ystävieni kanssa. Et voi vain jakaa ongelmia ja saada neuvoja, mutta myös hauskaa ja surra yhdessä. Jos sinusta tuntuu, että et ole yksin, haluat vain jotain tekemistä, mutta jo pelkkä kävely on liikuntaa, joka, kuten olemme nähneet, auttaa pääsemään eroon apatia.

Lopuksi, vanha "vanhentuneen" menetelmä: kääri lämmin viltti, laita vieressä suosikki lautasen ja käännä suosikki elokuva. Et vain rentoutua ja uppoutua elokuvan näkökulmasta, te "vapauttaa" oman huonolla tuulella, unohda se. Lisäksi suosikkielokuvasi, meillä on tapana suhteuttaa tiettyihin tunteita: iloa, surua, jännitystä, joka olet varma kokea uutta, eikä vihaa, aggressiivisuutta tai välinpitämättömyys ominaisia huonolla tuulella.

Siten käsittelytapoja huonolla tuulella ovat yksinkertaisia ja kaikkien saatavilla: hymy, uni, liikunta, muutos kuvan, ystävät, suosikki elokuva. Tietenkin kaikki ihmiset ovat yksittäisiä, joku yksinkertaisesti hymyillä, ja joku tarvitsee täydellisen sarjan kaikki nämä varat. Sillä ei ole väliä, että se auttaa sinua pääsemään eroon melankolia, on tärkeää, että pakottaa itseäni tekemään jotain, olet jo alkaa päästä eroon apatia. Tärkeintä - älä istunut joutilaana, älä anna huonolla tuulella niellä teitä! Taistella niitä, ja olet varmasti voittaa!