Budjetti reseptit perheet vähän tuloja jokaiselle päivälle

Nykyään lähes jokainen ajattelee säästö. Ei ole mikään salaisuus, että paljon rahaa käytämme ruokaan, ja josta se oli mahdollista kieltäytyä. Tallentaa sen on välttämätöntä käyttää talousarviota reseptejä perheet vähän tuloja. Kypsennyspinnalle ottaa pienemmän määrän ruokaa, mutta ei laadun kustannuksella. Ravinnon hiilihydraatit ravitsevaa, runsas ja herkullinen. Ei välttämättä käyttää rahaa herkkuja ruokkia perheen suuri lounas tai päivällinen. Yksinkertaisia tuotteita kimallus uusia tuoksuja ja värejä niiden oikeasta käytöstä.

Vähän lihaa

Valmistamiseksi herkkuja ei tarvitse käyttää paljon lihaa. Tämä proteiinin määrä kehomme ei tarvita. Jos lisäät erilaisia lisukkeita, lihan määrä voidaan leikata. Kastike täydentää erinomaisesti tahansa lautasen. Valmistella parempi ostaa tuoretta lihaa ehjä. Se maksaa vähemmän kuin esipakattujen einekset. Ruokia, kuten risottoa, paellaa, lasagnea ja toiset vaativat pienen määrän lihatuotteissa. Heillä on paljon muita ainesosia (vihannekset, viljat, jne), jotka ovat yhtä ravitsevaa. Suosi halpa kappaletta, jotka tarvitsevat hieman kauemmin sammutukseen.

vihannekset

Ostaa hedelmiä ja vihanneksia tulisi vuosina kasvukauden luonnollisessa ympäristössä. Tietenkin, nyt voit ostaa mitä tahansa ruokaa ympäri vuoden. Mutta kustannukset ovat paljon suuremmat. Tarvittaessa voit jäädyttää vihanneksia ja hedelmiä ajan alhaiset hinnat. Näin säästät merkittävän määrän resursseja ja monimuotoisuuden valikosta. Etuna kausituotteiden on niiden maittavuus. Välinen luonnollinen kypsyminen hedelmiä ja vihanneksia sisältävät enemmän vitamiineja ja kivennäisaineita. Paikalliset tuotteet maksaa paljon halvempaa kuin tuotuja. Suosia niitä. Lisäksi ne ovat paljon tuoreempaa.

edullisia vaihtoehtoja

Budjetti reseptit perheet vähän tuloja pitäisi koskea myös tuotteita, jotka ovat halpoja, mutta ne sisältävät runsaasti ravinteita. Tämä on ensisijaisesti pulsseja, jotka ovat edullisia ja korkea ravintoarvo. Keitä ne yksinkertaisesti, mutta sinun täytyy esiliottaa. Halpa vihanneksia kesken kauden voidaan käyttää ruoanlaittoon pataruoat. Se on herkullista ja runsaita aterioita, runsaasti vitamiineja. Tarvitsee vain laittaa vähän vaivaa ja mielikuvitusta valmistelemaan alkuperäisen aterian. Budjetti reseptejä jokaiselle päivälle on välttämättä sisällä viljaa. Ne ovat perustana monia herkullisia ruokia. Ne ovat hyödyllisiä, varsinkin jos käytät pastaa durumvehnästä ja ruskea riisi. Suuri lisäksi kaikki koristeeksi voidaan säilyttää kalaa. Se on sen arvoista halpa, mutta maukas ruokalaji on saatu. Älä unohda tuoretta kalaa, joka on erittäin hyödyllinen. Sen ehdottomasti suositella syödä ravitsemusasiantuntijat. Tämä koskee erityisesti öljy-rikas. Muista sisällyttää ruokavaliossa sisäelimet. Niiden hinta on alhainen, ja kun asianmukaisesti laadittu, ne tekevät erittäin maukas ruokalaji.

Coleslaw porkkanaa

Talousarvio salaatti (reseptit kuvat esitellään tässä artikkelissa) sisältävät halpaa ainesosia. Valmistettuja ruokia vihanneksia ja vaativat vähän kustannuksia ja hyötyjä niiden käytön suuri.

Valmistamiseksi salaatti vaatii 450 grammaa tuoretta kaali, pieni suola lusikka, yksi keskikokoinen porkkanat, 4 ruokalusikallista etikkaa (omenasiideriä voidaan käyttää), lusikka sokeria ja kaksi ruokalusikallista kasviöljyä. Aloittaa hienovaraisesti shinkuem kaali. Viipaleet pitäisi olla paksu. Kierrä sitten salaattia lempeä ja hyvin liottaa marinadi. Laita kaali toisessa kulhossa ja lisää siihen suola ja etikka. Nyt sinun täytyy lämmitä sitä miedolla lämmöllä 2-3 minuuttia. Sitten kumoaa häntä syrjään ja me siirtyisivät kulhossa. Seuraavaksi Puhdista porkkanat ja sen kolme ei-pieniä siruja. Lisää porkkanat jäähdytetty kaali. Kaada kasviöljy ja sekoitetaan huolellisesti. Laita astia jääkaapissa kaksi tuntia. Kuten näette, talousarvio reseptit perheet vähän tuloja on aina hyvin yksinkertainen ja helposti.

Herkullinen ja terveellinen aamiainen

Ruokkia perheen runsas aamiainen aamulla - ei ole yksinkertainen asia. On tarpeen säätää kehon riittävästi energiaa loistavan alun päivälle. Vaihtoehtoisesti voit käyttää herkullinen ja runsas munakas. Kokki sitä tarvitset 8 munaa, 100 grammaa maitoa, 50 grammaa voita, juustoa ja kasviksia (lisävaruste). Yksinkertainen budjetin reseptit sisältävät yleensä halpoja ainesosia. Vatkaa munat kulhossa maidon ja hieman suolaa. Sitten ota pannu suurella puskurit. Kuumenna se lisäämällä voita. Esilämmitetty pannulla kaada vatkattu muna ja peitä kannella. Tulipalo ei tarkoita, ettei hän polttaisi munakas ja kypsyvät tasaisesti. Astia hajoavat lautaselle ja koristele tuoreita vihanneksia. Ylhäältä voit täydentää sitä ohuita viipaleita juustoa. Budjetti ruokia, reseptejä, jotka on esitetty tässä artikkelissa, koristeltu harkintansa. Munakas voi ripottele tuoreita yrttejä.

Punajuurisalaattia luumuja

Emme saa unohtaa, että pienellä tulot budjetin reseptit perheen pitäisi olla paitsi taloudellisesti, vaan myös hyödyllisiä. Seuraava salaatti viitataan erityisesti tällaisia ruokia. Voit tehdä sen, sinun täytyy ottaa 300 grammaa sokerijuurikkaan, kaksi keskikokoista valkosipulinkynttä, 4 kpl. luumut, kaksi ruokalusikallista majoneesia ja suolaa. Asettaa minimi ja edullisia tuotteita. Saada kaikkein herkullinen salaatti, sinun pitäisi ottaa vastuullinen lähestymistapa valintaan juurikkaiden. Parempi valita syötäväksi tarkoitettuja viinirypäleitä kirkas väri, ei valkoisia raitoja. Ennen keittämistä punajuuret tulee pestä, mutta ei tehdä viillon, joten se ei menetä värin. Laita se kylmään veteen ja keitä kunnes valmis. Palo ei pitäisi olla kovin suuri. Tyypillisesti keskimääräinen sokerijuurikkaan keitto on noin 1,5-2 tuntia. Voit tarkistaa valmiutta hammastikulla, joka olisi helppo tulla lihaksi. Anna jäähtyä ja sitten punajuuret kuoritut. Seuraavaksi sinun täytyy raasta root raastin. Luumut pestään ja lisää kiehuvaa vettä kymmenen minuuttia. Leikataan se viipaleiksi. Valkosipuli silputa mitenkään. Sitten sekoitetaan kolme tärkein ainesosa, ja pukeutunut salaattia majoneesia. Laittaa suolaa maun. Tämä värikäs salaatti osoittaa, että talousarvio resepti joka päivä - ei vain taloudellisesti, vaan myös hyödyllisiä.

juustokeitto

Tämä resepti on herkullista ja ravitsevaa ensimmäinen kurssi. Valmistella tarvittavat 500 grammaa kanaa, yksi sipuli, 200 grammaa sulatejuustoa, puoli kuppi pastaa, 4 keskikokoista perunaa, tuoreita yrttejä ja kaksi ruokalusikallista voita. Parantaa makua liemikuutioiden voidaan käyttää, mutta jos kananrasvan, et voi käyttää niitä. Muuten, ei välttämättä ota fileet. Voit käyttää osia ruhon luita. Liemi tässä tapauksessa on enemmän ravitsevaa.

Aloita kaada kana kylmällä vedellä ja laita potin tuleen. Kokki liha noin 20 minuuttia. Sitten voit saada se pois pannulla ja käyttää ruoanlaittoon toisen lautasen. Joten voit valmistaa täydellisen aterian budjetti. Edelleen paista hienonnettu sipuli voissa ja lisää siihen silputtu porkkanoita. Laita kasvikset pannulla. Siellä myös laittaa kuutioidut perunat tai kuutioiksi. Lopussa Kaada nuudelit, ja viiden minuutin kuluttua lisää kuutioitu juusto. Kun ne liukenevat, sammuta tulipalo. Vihreät liikkuvan laatan. Johtuen hera keitto tulee kevyt kermainen maistuu. Talousarvio ruokia (reseptejä kuvilla herättää ruokahalun) voi olla maukasta ja terveellistä.

Keitto makkarat

Vaihtoehdot ruoanlaittoon keittoihin talousarvioon hyvin paljon. Jos oikein käyttää julkisen herkullisia reseptejä, voit nauttia uusia herkkuja päivittäin. Valmistella keitto tarvitaan 3 litraa lientä, kourallinen vermicelli, sipuli, peruna 4 keskikokoinen, yksi porkkana, kolme makkaraa, kasviöljy, suola ja laakerinlehti. Laittaa potin lientä tuleen ja levittää sitä kuutioidut perunat. Hetken kuluttua, lisää nuudelit. Hiventäkään kuoritut kasvikset ja paista ne pannulla kasviöljy. Lisää ne makkaraa, leikkaa viipaleiksi. Laita sisältö paistinpannu pannulle. Suolaa maun ja laittaa laakerinlehti. Osoittautuu, kun kaikki ainekset ovat valmiina. Täydentävät keitto hienonnettu tuoreita yrttejä. Talousarvio reseptit kuvilla on täydellinen kumppani jokaisen kotiäiti valmistelun valikosta.

fishcake

Omistajalle pitäisi tietää, että ruoat valmistetaan kokonaisista lihapaloista, aina kalliimpia. jauhelihaa voidaan säästää. Kala kakkuja - tämä on erinomainen vaihtoehto halpoja ja maukkaita ruokia. Ottaa kilon jauhettu kala, kuppi jauhoja, 5 pientä porkkanaa, 4 sipulit, suuri lusikallinen mannaryynien, puoli lasin vettä, saman määrän kasviöljyä, 200 grammaa tuoretta kaali, kolme munaa, suolaa ja sokeria. Ensimmäinen, leikkaa porkkanat ohut renkaat. Sitten laita ne pannulla ja paistettua kasviöljyä. Kaada pieni lusikallinen sokeria ja ripaus suolaa. Kaikki kiehua. Laita porkkanat kulhossa ja lisää jauhettu kala. Siellä myös rikkoa munat, laita hienonnettu sipuli, silputtu kaali ja hieman kasviöljyä. Kaikki sekoita ja lisää jauhot ja suurimot. Meillä syntyy homogeeninen massa. Lepim hampurilaiset ja murentua niitä jauhoja tai korppujauhoja. Paista pannulla tavanomaisella tavalla. Palo ei juurikaan hampurilaiset ei pala, ja paista hyvin. Tämä ruokalaji sopii täydellisesti, jos aiot budjetti illallinen. yksinkertaisia reseptejä valmistaa, mutta erittäin maukkaita.

naudan maksa

Loma pöytä ja koristaa tätä tuotetta. Naudan maksa - tämä on halpa ainesosa, jota voidaan keittää siten, että astia on kohokohta tahansa juhlaan. Delicious tarjous lihapaloja kastikkeessa tuoksuva Tee vieraiden kysy täydentää. Valmistamiseksi tarvitaan 450 grammaa naudan maksa, kaksi suurta hapankermaa, yksi sipuli, porkkana yksi (pieni), 50 grammaa kasviöljyä, puoli lasilliseen vettä ja suolaa. Voit myös käyttää mitä tahansa mausteita, jotka antavat astian makua ja maku.

Maksa tulisi huuhdella ja puhdistaa elokuvista. Sitten leikkaa se kuutioiksi keskikokoinen. Kolme porkkanat raastin tai isoina kuutioina, ja sipulia - puolirenkaista. Paista pannulla kasviöljy tehdas, ja sitten laittaa maksassa. Tärkeintä - älä liioittele, muuten siitä tulee kova. Kaada keitetty vesi ja laita kerma. Kaikki sekoitetaan. Jälkeen 5-7 minuuttia, sammuta tulipalo. On käynyt ilmi, maukas ja alkuperäinen lautasen. Budjetin loma reseptejä ei tarvitse sisällyttää gourmet-ruokia.

manna

Tämä ruokalaji on oltava läsnä perheen ruokavaliota pienellä budjetilla. Lapset usein kieltäytyvät suurimot. Manna on makunsa, vaikka se sisältää ainakin suosikki aineena. Budjetti ruokia, reseptejä, joita käsitellään tässä artikkelissa, se on erittäin taloudellinen ja hyödyllinen.

Valmistella manna, sinun täytyy ottaa kupin sokeria, lasillinen maitoa, 25 grammaa voita, 2 munaa, puoli pieni lusikka suolaa ja kuppi suurimot. Kevyesti Vatkaa munat syvään kulhoon. Lisää suola, sokeri ja sekoita uudelleen. Sitten laittaa öljyä, joka voidaan korvata hyvällä margariinia. Jälleen me päihittää kaikki hyvin. Voit tehdä tämän käyttämällä vispilä tai mikserin. Nyt Kaada suurimot ja anna sen turvota 30 minuuttia. Voitele uunivuoka öljyllä. Valmiissa taikinassa kaada se ja laittaa uuniin, joka lämmittää jopa 180 astetta. 40 minuutin kuluttua, Manna on valmis. Tämä ainutlaatuinen kakku resepti on varmasti säästää, sopii usein valmistelua. Tuotteet vaativat hieman, ja tulos on iloisesti yllättynyt.

Evästeet ihra

Kumma kyllä, mutta jossa käytetään epätavallisia tuotteita voidaan valmistaa budjetin evästeet. Resepti on yksinkertainen ja leivonnaiset sulaa suussa ja se muuttuu pehmeäksi ja mureneva. Tarvitset yksi muna, kolme ruokalusikallista sokeria, 4 ruokalusikallista pehmeää silavaa, 100 millilitraa maitoa, kolme kuppia jauhoja, pieni lusikallinen sooda (poltettua) ja puolet kanelia. Ensinnäkin Vatkaa munat haarukalla. Lisää heille sooda, kaneli ja sokeri. Kaikki sekoitetaan. Sitten laita silavaa ja jauhot. Vaivaa taikinaa. Sen pitäisi olla pehmeää ja joustavaa. Annamme hautua 20 minuuttia, peitetty pyyhkeellä.

Sitten alkaa muodostaen evästeet. Kauli kerros ja leikkaa irti hahmot muoteilla. Voit leikata paloja timantteja tai neliöitä. Voitele leivinpaperille ja makasi hänen evästeet. kuumentamalla uunin lämpötila on 180 astetta. Kaksikymmentä minuuttia myöhemmin, evästeet on valmis.

loppusanat

Aloita säästäminen on välttämätöntä jo tiskillä. On parempi käydä ostoksilla luettelo, jotta vältetään turhia ostoksia. Muista kiinnittää huomiota viimeinen voimassaolopäivä. Pilaantuvia elintarvikkeita on parempi olla ostamatta varastossa. Kestää niin kauan kuin on tarpeen aterioiden valmistukseen. Tyypillisesti jäännökset ei käytetä ja hylätään, se ei tallenna budjettivarat. Varoa tarjouksia ja alennuksia. Ruokalista perustuu hintavaihteluista. Tuotteiden joukossa valita halvempia kollegansa. Esimerkiksi voit korvata kalkkuna kana. Kohtuulliseen hintaan ostaa enemmän tuotteita ja morozte niitä tulevaisuudessa. Käytä tuoreita vihanneksia valmistella salaatteja talousarvioon (katso reseptit kuvilla. Edellä).

Halpa ruoka - kaali, porkkanat, punajuuret ja perunat - voit valmistaa herkullisia ruokia. Kasvikset ja hedelmät ovat parempi ostaa klo viljelijöiden markkinat. Niiden kustannukset ovat paljon pienemmät kuin supermarketeissa. Muista, pakataan ja edelleen pakatut elintarvikkeet ovat paljon kalliimpia. Ostaa kaiken mitä tarvitset irtotavarana. Joten voit paremmin arvioimaan tavaran laadusta. Kauden kasviksia ovat paljon halvempia, ne ovat enemmän vitamiineja. Tuoreet yrtit voidaan kasvattaa ikkunalaudalla. Talvella, se on hyvä säästöjä perheen budjetin.