20 tuotteita, jotka voivat uuvuttaa sinua 20 vuotta

Kun olet yli kahdeksantoista, ajatus näkyvän vanhempia, ei varsinaisesti vaikuttaa houkuttelevalta. Säännöllinen liikunta ja korkea aineenvaihdunta voi auttaa, mutta Erityisen tärkeää on se, että syöt. On monia tekijöitä, jotka vaikuttavat ikääntyminen prosessi: genetiikka, tupakointi, vaikutus auringon säteet, ympäristö ja muut. Se voi tuntua, että kun ikää hetkessä. Onneksi voit parantaa ulkonäköä valvomalla ruokavaliosta. Tässä ovat tuotteita, jotka ovat vaarallisimpia ulkonäköä!

margariini

Tästä vaihtoehdon öljylle on hävitettävä. Asia on, että margariini sisältää transrasvoja, haihtuu vettä. Mitä vähemmän nestettä iholle, sitä nopeammin ryppyjä.

Ruoka ruoanlaiton mikroaaltouunissa

Kun tulet kotiin illalla, ehkä liian paljon energiaa ja et halua kokata. Kuinka kätevä yksinkertaisesti lämmitä puolivalmisteita! On hyvä tietää, että ruoka on erittäin paljon suolaa. Suola aiheuttaa veden pysyä elimistössä ja aiheuttaa väsymystä, turvonnut ulkonäköä.

energiajuomat

Yhdistelmä sokeria ja kofeiinia tuhoaa hampaita ja ihoa. Jos säännöllisesti juoda näitä juomia sinulle lähestyvän vanhuuden. Ne ovat liian paljon sokeria ja hapan, joten pisteet voivat näkyä hammaskiille. Korkea kofeiinipitoisuus ja suola voi aiheuttaa kuivumista, varsinkin jos juot juoda veden sijasta. Kuivuminen - yksi tärkeimmistä syistä ihon vanhenemista, joten juoda runsaasti vettä joka päivä, varsinkin jos käyttää tai alkoholia.

paistaminen

Yhdistelmä sokeria ja rasvaa paistamisen vain tuo ongelmia. Tämä voi johtaa painonnousuun ja huono hampaiden terveyteen. Sokeri epäterveellistä mikroflooraan kehittää ja johtaa tulehdukseen. Kaikki tämä nopeuttaa vanhenemista ja haitallista ulkonäköä.

Pekoni, kinkku, makkarat

Ehkä paistettua pekonia ja näyttää herkullista, mutta se on parempi luopua siitä. Säilöntäaineita käytetty liha siten aiheuttavat ulkonäkö vapaiden radikaalien elimistössä. Nämä aineet johtavat hapettumista solujen ja voi jopa olla syy syövän. Pitäisi pysyä poissa tällaiset elintarvikkeet.

maissisiirappia

Tämä siirappi lisätään usein makeiset ja välipalat, ja itse asiassa sitä ei käytetä lainkaan. Liiallinen sokerin kulutus yleensä sattuu ulkonäköä, mutta maissisiirappia on haitallisimmat iholle ja terveydelle. Sokeri ruokavalio voi tuhota kollageenin ja elastiinin ihoa, minkä seurauksena iho näkyy ryppyinen ja kuoleutua.

sokeri

Olet oppinut, että sokeri olisi vältettävä. On olemassa paljon tutkimuksia tarkastellaan liittyviä kysymyksiä erityistoimia sokeria. Yksi asia on selvä: keho on aine haittoja. Sokeri aiheuttaa tulehduksen, joka on ensimmäinen este selkeä ja kaunis iho. Mikä on erityisen huono, sokeri taukoja ja kollageenia ja elastiinia.

Hiilihydraatteja, joilla on korkea glykeeminen indeksi

Yrittää syödä harvemmin pretzels tai pastaa. Tuotteita, kuten sämpylöitä, puuroa, pastaa, ja aamiaismurot voi nopeuttaa ikääntymisen prosessia, sekä aiheuttaa akne ja ruusufinni. Jopa suotuisa täysjyvätuotteita, joilla on vähemmän glykeeminen indeksi, se on edelleen täynnä glukoosin aiheuttaa ryppyjä.

sokeri cocktaileja

Rakkaus Pina Colada, Margarita, Mojito? Kaikki nämä juomien olisi poistettava omasta ruokavaliosta. Tämä johtuu siitä, sokerin sisältämien. Eräässä tällaisessa makea cocktail voi olla yli viisikymmentä grammaa sokeria. Lisäksi alkoholi voi aiheuttaa kuivumista, joten ryppyjä selvemmin.

alkoholi

Jatkuva alkoholin käyttö voi olla haitallista kuin alkoholi vie ruumiin vitamiinia, hapettumisenestoaine tarvittavat kunnostus ja restaurointi soluja. Jos juot, valitse juomia lisättyä sokeria - viiniä, samppanjaa tai vodkaa. Lisäksi juoda kohtuullisesti ja liitettävä juominen lasin tavallisesta juomavedestä.

Foods runsaasti suolaa

Iho kärsii suuresti suuri määrä suolaa ruokavaliossa. Tämä johtuu siitä, että suola aiheuttaa turvotusta, iho näyttää turvonnut ja väsynyt. Tässä suola-rikas elintarvikkeita aiheuttaa kuivumista ja jopa vahingoittaa DNA: ta.

Ruoka, friteerattuja

Ranskalaisia ja sipulirenkaita eivät tee mitään hyötyä kehon. Paistamisen elintarvikkeet öljyssä ja rasva kuumennetaan erittäin korkeaan lämpötilaan aikana vapaiden radikaalien muodostumista, jotka ovat suurin syy ikääntymiseen.

paistettu ruoka

Ravintoloissa usein paistettu maissi öljy, joka on kaikkein haitallisin. Aikana vapaiden radikaalien muodostuminen, kuten Uppopaistettaessa. Vapaat radikaalit vahingoittaa ihoa ja aiheuttaa haittaa terveydelle.

agave siirappi

Usein uskotaan, että tämä on käyttökelpoinen vaihtoehto sokeria, mutta se ei ole niin. Älä lisää ruokansa siirappi, koska aikana käsittelyn maksassa fruktoosi hajoaa kollageenia ja muunnetaan rasvaa.

transrasvat

Transrasvat ovat haitallisia paitsi lukua, vaan myös soluja. Ne voivat aiheuttaa tulehduksen ja tehdä ihon herkemmäksi ultraviolettivalolle.

karamelli

Jalostettu sokeri imeytyy nopeasti elimistöön ja aiheuttaa nousu insuliinin ja nopea painonnousu. Lisäksi se vahingoittaa hampaita ja ruma hymy paljon vanhempi.

grillattu liha

Kevyesti hiiltynyt liha voi tuntua ruokahalua teille, mutta se pitäisi hylätä, koska tuote aiheuttaa tulehduksellisia prosesseja elimistössä. Tulehdus voi vaikuttaa tasot kollageenin ihon, mikä sinusta vanhempi.

liekitä jälkiruoat

Jälkiruoat kuuma alkoholi voi olla erittäin haitallista kehon aiheuttaa negatiivisia hapettumisen. Lisäksi alkoholi ei katoa sytytettynä.

perunalastut

Sirut sisältävät paljon transrasvojen, plus ne aiheuttaa kuivumista. Lisäksi ne valmistetaan paistamalla öljyssä.

Pizza salami

Nitraattien makkaran aiheuttaa tulehdusta, lisäksi tyydyttyneitä rasvoja pilaa sydänterveyden ja henkilön ikä lisäsi. Valitse pizza ilman lihaa, sillä kasvikset ovat paljon hyötyä.