Voinko raskaana suklaata? Hyödyllisiä että haitallisia suklaata

Raskaana olevat naiset haluavat aina jotain maukasta, kuten suklaata. Nyt voit löytää monenlaisia se: maito, valkoinen, pimeä. Sitä käytetään myös lämpimällä muodossa. Voinko raskaana suklaata? Terveyden tulevaisuus lapsi on paljon tärkeämpää kuin päähänpistoja, mutta joskus hän haluaa olla hemmoteltu. Alla puhumme eduista ja vaaroista suklaata.

hyöty

Tämä tuote sisältää makea tripofan joka toimii kuin masennuslääke (parantaa mielialaa). Se on myös kaakaossa - he parantaa koskemattomuutta, tilan parantamiseksi hermoston ja muistia. Lisäksi, normaali paine (hypotensio) ja kulkee aineenvaihduntaa.

Jos käytät jatkuvasti suklaa pieninä määrinä, on mahdollista kuroa tarjonta hivenaineiden kehossa. Se sisältää kalsiumia, fosforia, fluorin ja teaniinin. Nämä aineet auttavat vahvistamaan hampaita ja päästä eroon plakkia niitä. Tämä kysymys on erittäin tärkeää raskaana oleville naisille.

Joten voiko raskaana syödä suklaata? Se on mahdollista, mutta vain, jos vaihtoehto on kiinnittää huomiota koostumusta. Laadukas tuote ei pitäisi makeisrasvaa ja soijaöljyä. Kaikki tietävät, että se sisältää kofeiinia, mutta sen osuus ei ole liian korkea (10-30 mg per 100 g).

vahinko

Suklaan koostumuksen sisältää paitsi hyödyllistä kaakaopapuja, mutta myös maitoa, glukoosia (korkean kalori). Liiallinen juominen voi johtaa liiallista painonnousua. Kofeiini, joka tosin ei ole paljon, niillä on stimuloiva vaikutus hermostoon, nostaa verenpainetta (vaarallista verenpainetautia sairastavilla potilailla).

Yksi tärkeimmistä vaaroista kohtelee - allergia, joka aiheuttaa erilaisia komponentteja (esim kasvirasvat, öljyt). Tässä tapauksessa allerginen reaktio voi tapahtua lapsi. Eniten "puhdas" pidetään tummaa suklaata, mutta käytöstä valkoisen analogisten on parempi pidättäytyä. Viimeksi mainittu sisältää paljon lisäaineita.

Kaikki, jotka välittävät kysymys: "Voiko raskaana suklaa" pitäisi tietää, että se voi aiheuttaa närästystä. Jotkut asiantuntijat väittävät, että se vähentää liiallista käyttöä verenkierron kohtuun. Tämän seurauksena sikiö kärsii, koska hän saa vähemmän ravinteita.

Käyttöehdot

1. Suurin etu raskaana suklaata, jossa on paljon kaakaota. Mutta valmistettuja tuotteita kuivan jauheen, on tarpeen pidättäytyä.

2. Kuuma tuote kone ei voi juoda kaikkia ihmisiä, ja kotitekoisia juo liikaa kaloreita.

3. hyödyllisin pidetään suklaata bar, eikä tavallinen laatat.

4. Mistaken ovat niitä, jotka ajattelevat, että hoitoon hedelmiä, pähkinöitä ja erilaisia kuplia hyötyvät.

5. Maitosuklaa ei ole yhtä hyödyllistä kuin puhutaan hänestä mainonnassa. Sitä pitäisi käyttää vain erittäin pieniä määriä.

6. Ennen kuin ostat makea tuote, tutustu koostumukseen. "Hyötyprosessin" suklaa ei pitäisi olla väriaineita, säilöntäaineita tai hajusteita.

tummaa suklaa

Tässä muodossa makeisia se sisältää yli 60% kaakaota. Mitä enemmän se on, sitä vähemmän vahinkoa se aiheuttaa. Voinko raskaana katkera suklaata? Se on mahdollista, koska se on paljon hyötyä hivenaineita: kalsium, magnesium, kalium, fosfori, jne. Bitter suklaa säästää kehon ikääntymisestä, koska se koostuu antioksidantteja ... Ne varmistavat normaalin toiminnan sydän-järjestelmä ja estää ikääntymisen soluja. Lisäksi tuote parantaa sävy, parantaa suorituskykyä ja kestävyyttä.

Bitter suklaa tulee pidättäytyä naisista, joilla on heikentynyt aineenvaihdunta. Kuitenkin se koskee käyttöä erittäin suurina annoksina (yli 25 grammaa päivässä). Kanssa ylensyöntiä lisää makeutta rasvavarastoja elimistössä. Monet raskaana olevat vahingoittaa tuotteita, jotka on valmistettu huonolaatuisia raaka-aineita. Tulos voi pahentua gastriitti ja muita mahalaukun sairaudet.

kaakao

Mikä voisi olla herkullinen makea virkistävä juoma, syödä varhain kylmä aamulla? Voinko raskaana kaakaota? Asiantuntijat sanovat, että on mahdollista, ja vasta ensimmäisen kolmanneksen aikana. Tämä juoma on myös parantaa mielialaa, virkistää, stimuloi aivojen toimintaa ja niin edelleen. D. Kuitenkin raskaana olevat naiset tulisi olla tietoisia sen kalorien sisältöä, mikä vaikuttaa painonnousuun. Yksi muki kuumaa makea juoma sisältää noin 500 kaloria - paljon.

On parempi tehdä omasta, sillä loppujen jauheen monia haitallisia aineita. Valmista sen seuraavasti: Kuumenna maito liedellä (älä keitä), lisää hieman sokeria ja vanilja, sekoita. Hiero tummaa suklaata ja lisää se loput ainekset. Lisää tarvittaessa tuoreita hedelmiä (esim banaani). Joten se on enemmän maukasta ja terveellistä.

maitosuklaa

Suurin ero maitosuklaan bitter - pieniä määriä kaakaon (enintään 40%). Lisäksi se sisältää maitoa (yleensä - kuivana). Voinko raskaana suklaamaito? Koska kaakao tuote on hyödyllinen myös, mutta vähemmässä määrin. Mutta kofeiinia ja se on alle jotka voivat olla tärkeitä raskaana oleville naisille.

Miellyttävä maku ja hyviä maitotuotteiden herkkuja varjostivat runsaasti sokeria ja rasvaa. Koska näiden ainesosien, on olemassa vaara, että liikaa painonnousua ja diabeteksen kehittymiseen. Monet valmistajat lisäävät tuotteisiinsa palmuöljyä, erilaisia lisäaineita, jotka voivat vahingoittaa tulevaisuudessa vauva. Maitosuklaa ei ole vaarallinen raskaana oleville naisille määränä enintään 30 grammaa päivässä.

valkosuklaa

Kuinka mukava olla teetä valkosuklaata, joka on herkkä ja miellyttävä maku. Mutta voi tämän suklaalajin raskaana oleville naisille? Asiantuntijat sanovat, että siitä tekee enemmän haittaa kuin hyötyä. Tietenkään se ei ole kofeiinia, mutta paljon kasvirasvaa kaakaota. Kuten tiedätte, ei ole mitään hyötyä. Seurauksena sai raskaana saavat vain ylipaino, kohonnut verensokeri ja kunnollinen annoksen haitallisia aineita.

Emme voi sanoa, että valkoisen herkku mitään hyötyä, koska löydät osan seleeniä ja kaliumia. Kuitenkin haitallisia aineita vielä paljon enemmän.

Millainen suklaata valita

Tänään hyllyillä usein väärennettyjä suklaata. Valmistettaessa se lisää halpoja hydrofat ja säilöntäaineita. Tällaisen tuotteen voi johtaa vakavaan tautiin. Jopa väärennettyjä makeisia havaittu kaakaojauhetta (sijasta luonnollinen), soijaproteiinia, ja erilaisia ainesosia.

Voinko raskaana suklaata? Mitä ja miten valita? Kun kampanja kauppaan, tarkastaa pakkaus, joka osoittaa täydellistä koostumusta. Jos tuote sisältää kasviöljyjä ja rasvoja, se ei ole todellista suklaata. Toinen ainesosa, jota ei voida pitää säilöntäaineita.

Erottaa laadukkaita tuotteita huonolaatuisia, sinun täytyy tietää joitakin ominaisuuksia:
- pieni pala suklaata nopeasti sulaa suussa (näin ei tapahdu, mutta jos se sisältää kaakaovoita);
- jos rikot laatta, kuulet terävän halkeaman;
- tuote ei pääse;
- korkealaatuiset tuotteet ovat yhtenäinen väri, tasaisuus ja kiilto;
- vaihteessa laatta näyttää matta;
- tumma suklaa pitäisi olla suurempi kuin 50% kaakaota, musta - noin 40% meijerituotteiden - 35-40%.

Voinko suklaata raskauden alkuvaiheessa? On mahdollista, mutta vain muutama kynsi. Lähempänä lähtevät se pitäisi hylätä, jotta ei kuormita kehoa tarpeettomilla hiilihydraatteja. Jos on epäilyksiä hänen vastaanoton, ota asiantuntija.