Voinko käyttää luumut laihtuminen?

Edut kuivattuja hedelmiä kehon luultavasti kuullut kukin. Jos puhumme luumut, ihmevoimansa on paitsi runsaasti vitamiini. Läsnäolosta johtuen kuidun, luumut, puhdistaa suolet, lievittää ummetusta, vähentää ruokahalua. Ja on tärkeää valmistelussa ruokavalio, sillä luumut laihtuminen on korvaamaton. Vaikka sinulla on makealle, luumut auttaa päästä eroon tästä zavisimosimosti.

Hyödyllisiä ominaisuuksia luumujen

Kuinka hyödyllistä luumut? Se on runsaasti vitamiineja A, B, E, C ja hivenaineita (kalsium, fosfori, kalium, rauta, glukoosi, sakkaroosi ja fruktoosi, ja orgaaniset hapot (omenahappo, salisyylihappo, sitruunahappo, oksaalihappo), pektiiniä, tanniineja, typpipitoisia aineita, kasvikuidut . Kuivattu - myös erinomainen antioksidantti. Tästä johtuen omaisuutta neutraloidaan syöpäsolujen ja nuorentaa koko kehon.

Karsi ravinnon tuote

Naiset, jotka tarkkailevat niiden luvut ovat huomanneet kauan sitten, että luumu on välttämätöntä laihtuminen. Käsittäen kasvullisen kudosta, kuivattuja hedelmiä täydellisesti puhdistaa kehon myrkkyjä, suoloja, rasvoja ja ylimääräisen nesteen, mikä edistää kudoksen uudistumista ja laihtuminen.

Jos puhumme tuotteen kaloria, 100 grammaa kuivattuja hedelmiä sisältää 260 kaloria. Kanssa melko suuri suorituskyky kalori luumut se nopeuttaa aineenvaihduntaa kehossa hajottaa rasvahappoja ja myrkkyjä. Tunnettu jälkiruoka "luumut pähkinöiden kermaviili" - ei ole vain herkullinen, mutta myös hyödyllisenä, täydennettyjä elintarvikkeita.

Toinen piirre luumut - hiilihydraattien läsnäollessa, jolloin kehossa pitkän aikaa ei tarvitse makea. Siksi säilyttää elintarvikkeiden ruokavalio tämän kuivatut hedelmät - nautinnollista. Kuivatut luumut Ruokavalio sopii siinä mielessä, että se vähentää merkittävästi ruokahalua.

Jotta voidaan puhdistaa kehon avulla lääkkeiden hedelmät, on suositeltavaa kerran viikossa tehdä paastopäivänä perusteella luumut. Tämä edellyttää 1 litra vähärasvainen jogurtti ja 5-6 luumut hedelmiä. Kaikki tämä on täysin rakoilee tehosekoittimessa. Tämä jogurtti pitäisi juoda päivän aikana, jos tämä ei korostunut kroonisten sairauksien ruoansulatuskanavan. Tällainen ruokavalio on myös tärkeää naisille, jotka kärsivät usein ummetus.

Ruokavalio perustuu luumuja

Valitsemalla luumut laihtumiseen, älä unohda, että se ei ole suositeltavaa päästä mukaan. Päivän voi syödä 5-6 hedelmiä kuivattuja hedelmiä, mutta ei enempää.

Jos olet kiinnostunut, onko ruokavalion perusteella luumut, varmasti saat myönteisen vastauksen. Pidämme hyvin yksinkertainen ruokavalio, joka ei vaadi paljon vaivaa.

Ydin ruokavalio on, että kuivatut luumut laihtumiseen otettu aterioiden välillä. Ruokatuotteita olisi puoli koko tavanomaisia ja sisältävät vähintään kaloreita. Viimeinen vastaanotto aterian 4 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Laihtua luumut herkullista ja tehokasta!