Vauva ei nuku hyvin - onko mitään syytä huoleen?

Vastasyntynyt lapsi on nuorten vanhempien ilon tärkein lähde, mutta samaan aikaan kaikki heidän huolensa liittyvät siihen. Vanhemmat eivät ole vielä tottuneet lapsen päivittäiseen rutiiniin, eivät ymmärrä, miksi vauva ei nuku tai itke, milloin ruokaa ja kuinka usein se pitäisi tehdä. Rauhallisuus ja itseluottamus tulevat ajan myötä, ja kaikki ongelmat muuttuvat lopulta hyödylliseksi kokemukseksi.

Miksi tarvitsemme tarpeeksi nukkua?

Terve, hyvä ääni on lapsen hyvinvoinnin tärkein indikaattori. Uskotaan, että vastasyntyneen lapsen pitäisi nukkua, kunnes hän herättää nälänhätä, mutta koska tämä on ihanteellinen vaihtoehto, niin ei aina tapahdu. Jos vauva ei nuku hyvin, vaikka ei ole nälkä, tämä osoittaa, että vauva on huolissaan jotain (esimerkiksi kuumetta tai märkä vaippa). Nuorelle lapselle univaikeus on äärimmäisen tärkeä, koska unessa on syntynyt uusia tietoja ja taitoja, käsittelyn aikana saatuja tietoja käsitellään. Pitkä ja syvä uninen vauva antaa myös äidille erinomaisen mahdollisuuden nukkua tai vain rentoutua, tehdä kotitehtäviä tai suosikki harrastus.

Ongelmia nukkua - syödä vai ei?

Kuitenkin aina lapset nukkuvat hyvin. Huono unelma ilmaistaan sekä hidas ja vaikea unta, että vauva nopeasti herää, mikä voi tapahtua sekä päivällä että yöllä. Lyhytkestoinen nukkuminen ei ole tyydyttävää, sillä jos vauva ei nuku hyvin, hänellä ei yksinkertaisesti ole aikaa nukkumaan fyysisesti, ja siksi hän tuntee jatkuvasti väsyneenä ja rikki, on kyyneltyä ja jatkuvasti itkeä.

Jotta voitaisiin arvioida unihäiriöiden aste, on ensiksi yritettävä laskea koko aikaa, jolloin lapsi nukkuu päivässä ja tarkistaa tuloksen tilastotietoineen. Tietenkään sinun ei pidä luottaa näihin indikaattoreihin totuudeksi viimeisenä keinona, koska kaikki lapset ovat erilaiset, ja pitkä unelma ei voi olla tietyn lapsen yksilöllinen ominaisuus. Sanotaan, että vauva ei nuku hyvin, on mahdollista vain, jos hänen unensa kestää alle 16 tuntia päivässä, vaikka keskimääräinen vauva nukkuu noin 18 tuntia päivässä.

Onko se huolestuttava?

Jos lapsi ei nuku paljon, mutta hän on tarpeeksi aktiivinen eikä ilmaise ilmeisiä ahdistuneisuustilanteita, äiti ei pidä huolta. Mutta jos on olemassa ulkoisia ongelmia (paitsi lyhytaikaista nukkua), lapsi on osoitettava pediatriin, joka kertoo, onko tämä ehto normaali. Lääkäri voi myös määrätä joitain lisäkokeita ja kuulemisia vastaavista asiantuntijoista, esimerkiksi neurologista.

Kuinka on parempi nukahtaa?

On olemassa useita suosituksia, jotka auttavat laittaa vauva nukkumaan, vaikka vauva yleensä ei nuku hyvin ja ei anna levätä vanhemmille. Ensinnäkin sinun pitää antaa lapsi ilman valoa, vaikka päivä onkin parempi sulkea ikkunat verholla unen aikana. Sinun on myös istutettava lapselle tietty rituaali, joka tulee signaaliksi varhaiselle nukkulle, esimerkiksi leikkii lapsen kanssa joka päivä samaan aikaan, sitten juo kylpy tai laulaa laulun. Ajan myötä lapsi tottuu näihin toimiin, on alitajuisesti valmis siihen, että laulua seuraa unelma. Vaikka äidilläsi ei olisi ääntä tai halu laulaa, voit käyttää rauhoittavaa musiikkia tai nauhoittaa lullabieja. Huoneen lämpötila ei saisi olla liian korkea, mutta vauva ei useinkaan nuku hyvin nielemisen takia. Koska pienten lasten säätely on epätäydellistä, on parempi antaa huoneen olla hieman viileä.

Joka tapauksessa lapsen huono unelma ei ole tragedian syy, lopulta kaikki palaa normaaliksi ja vauva valitsee päivänsä, joka sopii hänelle. Älä huoli liikaa pari tuntia siitä, ettet saa tarpeeksi nukkumaan päivässä, mutta on aina parempi käydä asiantuntijan kanssa jälleen kerran.