Tehokkaita harjoituksia lihakset kasvojen

Ilme riippuu lähinnä kasvojen lihaksia. Se on keskittynyt alueelle silmien, nenän, huulet, kulmakarvat ja otsa. Tila kasvojen lihaksia, ihon sävy, voimaa ja kimmoisuutta ja muodostaa kasvot. Henkilö voi myös joskus erityisiä ponnisteluja olla antamatta henkilölle kaunaa, surua tai tulostus ja kasvot itsessään luo juuri tällainen tunne. Todennäköisesti hän yksinkertaisesti heikentynyt matkivat lihaksia. Tilanteen korjaamiseksi auttaa käyttämään kasvolihasten. Ne auttavat merkittävästi parantaa lihasten sävy ja reaktiivisuus, mikä kiristää soikea kasvot, vähentää ryppyjä. Jos teet näitä harjoituksia joka päivä, voit täysin muuttaa kasvojen muoto.

1. Ota pala pöyhiä, laita se kämmen. Blow pöyhiä ja ilmavirta yritetään valvoa sen lennon. Huulet kannen putkeen ja pitää ne tiukasti. Ei ole rajoitettu yhteen lentoa, toista käsittely vähintään 5 kertaa.

2. Lemmikit harjoituksia lihakset ja posket ovat varsin yksinkertaisia. Vedä posket muutaman sekunnin ylemmän ja alemman hampaita. Sitten puhaltaa niitä. Do vuorotellen, sitten toinen liike noin 10 kertaa.

3. Valitse suun ilmassa tai vedessä. Rolls ne toisistaan kulmassa suun, posket ja hierovat sisällä alueeseen hampaiden välissä ja huulet.

4. Seiso peilin edessä ja sanoa ilmaisuvoimasta kääntyy kirjaimilla A, D, I, on noin 10 kertaa peräkkäin.

5. Haluatko päästä eroon kaksoisleuka tai tehdä ehkäisyyn sen esiintyminen? Suorita seuraavat harjoitukset päivittäin. Tuntea lihasten alla leuka, vedä niitä ylös ja itseensä. Pidä jännitys 10 sekuntia, sitten samalla rentouttaa lihaksia.

6. Pysyvä peilin edessä, Aseta kämmen oikean kätensä takapuoli leuan alta. Suorita löysällä Pat iholla 2 minuuttia. Sitten vaihtaa omistajaa ja toista sama asia.

7. Seuraavat harjoituksia lihakset kasvojen tulisi suorittaa hitaasti. On hengittää, kallistaa päätä taaksepäin, venyttely niskan lihaksia ja leuan alla. On hengittää tehdä laiha eteenpäin leuka. Sitten vuorotellen seuraa yksi tai muun liikkeen 1,5 minuuttia.

8. Työ alaleuan siirrä se hitaasti oikealle, sitten siirretään vasemmalle. Kukin leuka pidättää asennossa 3-4 sekuntia. Toista 5 liikkeet kumpaankin suuntaan. Nyt mennä nopeatempoinen, liikkuvat jatkuvasti leuan oikealle ja vasemmalle.

9. Harjoituksia lihakset silmän myös sisällytettävä monimutkaisia kasvoille. Katson eteen muutaman sekunnin, avaa silmäsi niin paljon kuin mahdollista, kuin jos Silmän yrittävät päästä eroon kokonaan. Sitten taas palata rauhallinen tila. Toista 5-7 kertaa.

10. Liikunta kasvolihasten mukana työssä, ja iankaikkisesti. Peitä silmäsi, alle kulmakarvat aseta kärkiä sormiaan. Nyt vain vetämällä sormet ylös silmäluomen ihon. Pidä tässä asennossa kuusi sekuntia ja vapauta silmäluomet.

11. Laita sormi alueella, jossa poskipäät etenevät alaluomea. Sulje silmäsi 5 sekuntia. Älä käytä 6 kertaa.

12. Kulmakarvat ovat myös yksi ilmeikäs kasvojen osat. Jos kulmakarvat hämmentää sinua sen yläpuolella muoto, suorita seuraavat harjoituksen. Nosta kulmakarvat ylös, laittaa käden ulottuvilla. Pidä 7 sekuntia. Toista 3 kertaa.

Harjoituksia lihakset kasvojen auttaa selviytymään kasvojen ryppyjä, tekee kiinteyttää ihoa, parantaa sen väri. Heidän on hoidettava päivittäin puhdistuksen jälkeen kasvoille, seisoo peilin edessä. Tämän jälkeen koulutusta tarvitaan pestä kylmällä vedellä. No, jos se on kivennäisvettä. Tämä joukko harjoituksia vapauttaa sinut monien kosmeettisia ongelmia kasvot sekä estää niiden esiintymistä.