Tee itsellesi syksyinen tunnelma, tai 5 salaisuuksia onnea

Ikkunan ulkopuolelle, syksyn sää. Haluan saada alle lämmin peitto, juo kuumaa teetä ja kuunnella yksitoikkoinen rytmi sade. Apatia, masennus ja melankolia - tärkeimmät ominaisuudet syksyn tuulella. Vastaus yksinkertaisen kysymyksen: kuinka kauan voit viljellä tässä tilassa? Älä olisi parempi ottaa ja perezaprogrammirovat itse myönteinen ja kestävä onnea?

Ensimmäinen asia, joka on tehtävä parantaa mielialaa - hallita tunteitaan. Lopettaa riitely yli trifles rakkaansa, loukkaantunut, heittää negatiivisia vihjeitä ja eleitä, marina on lasten ja kaikenlaisia näyttää tyytymättömyyttä. Lue, miten päästä eroon vihaa ja pessimismin - nämä tunteet ja ominaisuudet ovat tuhoisia oman psykologinen tila, ja näin ollen mielialaan.

Kärjestä kaksi - yrittää saada pois syvyyksiin sielunsa hieman huumoria. Sinun ei tarvitse sukeltaa rutiini ja haudata itsensä siihen. Smile useammin, naura missään tilanteessa. Pysy kuulolla positiivinen, vaikka et halua tätä. Katsella komedia ja TV-ohjelmia, lukea vitsejä ja humoristinen luonnoksia - murtumia itse sävelmä aallon hyvällä tuulella.

Kolmanneksi se on parasta auttaa ladata positiivinen pitkään - tapaamista vanhoja ystäviä. Olla kertomatta, ja kuinka kovaa työtä uuden joukkueen, vaan muistaa menneisyyden, pilkata yhteisen vitsejä, kuppi teetä ... juorut ystäviensä kanssa hieman sokeria suosikki kakku - suuri syy päästä pois pitkään melankoliaa. Loppujen lopuksi seurassa todellisia ystäviä, jopa kaikkein synkkä syksyinen tunnelma aina nousee.

Että milloin tahansa voi miellyttää naisen? Tietenkin, ostoksilla, menossa spa-salonki, kimppuja kukkia ja suklaata. Tehdä pieniä muutoksia elämässäsi. Muuta sohvan päälle, ostaa kimppu syksyn kukkia, tee uuden kampauksen ... Pelaa jännittävä peli hänen mielikuvituksensa, varmasti, että syvennykset hänen piilossa massan fantasia ideoita.

Ja viimeinen, viides neuvoston - uudelleen näkemyksensä elämäänsä. Jokaisella meistä on ylä-ja alamäkiä, valon ja pimeyden päivää. Heidän täytyy pitää itsestään selvänä eikä keskittyä siihen, mitä on tapahtumassa. Elämäsi ei ole niin sujuvaa? Näyttää siltä, että ei ole lumenia ja sen kautta sameus harmaat pilvet koskaan kurkista aurinko? Muista, "kaikki menee ohi, välittää, ja se on."

Yritä unohtaa murheet. Mitä ne ovat, ne antavat vain kerran. Älä anna masennus vetää sinut heidän peliin, eivät tule rooli uhrin olosuhteita. Älä sääliksi itse. On parempi hyödyntää meidän neuvoja ja alkaa ensimmäisestä minuutin lukemisen jälkeen ja ymmärrystä toimia.

Treenata mahdollisimman paljon liikkeitä ja toimia, on kiire nauttia uuden ilmapiirin, älä pysähdy. Sinä ja vain sinä olet vastuussa maailmaasi, joten maalaa se kaikissa värit tulevat syksyllä. Toteavat: syksyllä - tämä ei ole mikään syy olla surullinen. Oman syksyinen mielialaa ja tunteita sijaitsevat vain kädet ja eivät riipu vuodenajasta. Ja onko sinulla pystyvät ottamaan niiden päälle - tämä on asia toinen juttu. On hyvällä tuulella!