Stressiä. Oireita sen ulkonäkö

Kaikkien elämässä on tilanteita, jolloin se on hälytystilassa. Täällä sitä kutsutaan stressiä. Tällainen reaktio altistumisesta ärsyttävien tai uhkaava, hankala tilanne. Sitten tuottaa adrenaliini - hormoni, joka auttaa henkilöä selviytymään stressitilanteissa. Ahdistuneisuushäiriö - on normaali, ilman sitä ei vain ole mahdollista elää maailmassa. Puuttuminen stressaavissa elämäntilanteissa tekisi siitä hieman tylsä.

Jännitystila voi liittyä äärimmäistä stressiä, ahdistusta tai hermostuneisuus. Se aiheuttaa aivojen töitä ja johtaa kehon tilaan, jossa se voi kestä mitään esteitä. Mutta on olemassa raja. Loppujen lopuksi, jos erilaiset huolet ja pelot jatkuvasti tukahduttaa henkilö ja vaikuttaa hänen elämänsä, niin siellä saattaa olla vakavampi häiriö. Yleensä tämä edellyttää yli 16-20 vuotta.

Sekä sisäisiä että ulkoisia lähteitä voivat olla syitä stressiä. Yleisin ulkoisia lähteitä ovat:

• kuolema rakkaan;
• asuinpaikan muutos;
• perhesuhteiden;
• eri riitoja.

Sisäisen sisältävät itsetunto, erilaisia uskomuksia ja arvoja elämää, mikä tietyissä olosuhteissa voi laukaista stressiä.

Oireet se voi lisätä vähitellen tai yhtäkkiä, vaikka vain muutaman minuutin. Eräs tällainen ilmentymä on paniikkikohtaus, joka on ilmaistu muodossa eri tunnepurkauksia ja yleensä kuluu nopeasti. Stressi, jonka oireita voidaan liittää syntyminen pelon, sydämentykytyksiä tai hikoilu voi johtua pelosta.

Se voi myös olla läsnä yleistynyt tila henkilön, joka usein tulevat vähitellen ja ei ole seurausta harhakuviin tai fobia, jotka aiheuttavat stressiä. Tämän tilan oireiden - hallitsematonta hätää ja ahdistusta. Myös tässä ryhmässä voi esiintyä unettomuutta, liiallinen ärtyneisyys, voimakas lihasjännitys, väsymys, unihäiriöt, levottomuus. Jännitystila voi myös ilmetä monimutkainen hallita huomiota, mukana epämukavuuden tunne rinnassa, sydämentykytys, kuume, tunne hengästyneenä ja tukehtuminen, pistely raajoissa, vatsakipu, pahoinvointi.

Voimakas rasitus, jonka oireita ovat edellä mainittiin, voi aiheuttaa erilaisia komplikaatioita elämässä organismin. Esimerkiksi voi olla selkäkipuja, unettomuus, päänsärky, sairauksien verenkiertoelimistön, masennus, psykiatriset häiriöt, ja enemmän. Stressi lapsilla voi aiheuttaa kehityksen viivästymistä, mielisairaus, väkivalta, kyynisyys, neuroosit, sekä astma ja diabetes.

Käyttö rentoutumista tekniikat voivat auttaa välttämään, tai ainakin vähentää, vaikutus stressitekijät kehoon. Esimerkki - syvä ja jopa hengityksen. Keho tarvitsee aikaa toipua kärsittyään stressistä. Yhdessä säännöllisesti latauksen se lisää merkittävästi kykyä selviytyä stressiä ja parantaa terveyttä. Tulisi välttää alkoholin ja huumausaineiden. Sekä kofeiini, joka voi parantaa oireita ahdistusta.

Stressi nuorilla voi auttaa nostamaan lämmin suhde vanhempiinsa, miellyttävä viestintä, ymmärrystä ja tukea heidän puoleltaan.

Mutta joka tapauksessa se ei ole tarpeen lääkitä itseään, mikä voi merkittävästi pahentaa hänen terveytensä. Yhteyttä henkilöön, joka ammattimaisesti auttaa parantamaan kunnossa.