Stepper: arvostelut, totuus, fiktio

Yhä useammat ihmiset nykymaailmassa ajattelee, että tarvitaan terveellistä elämäntapaa. Ja yhä, sana "lopettaa tupakoinnin" ja "Haluan laihtua" liittyvät alussa säännöllistä liikuntaa. Ne meistä, jotka ovat käyneet läpi tämän ajan ja päästä eroon huonoista tavoista tai liikaa senttimetriä vyötäröllä voi sanoa, että yksi parhaista työkaluista suorittaa harjoitukset kotona on sellainen simulaattori askeltajana. Arvosteluja luokkien sitä - pohjimmiltaan vain positiivista.

Edut stepper

Stepper - ei todennäköisesti ole edes simulaattori, ja avustaja, joka tekee ikävä prosessi polkumyynnin ylipainon kiehtova vaikutus, tai jopa pelin. Oppituntia sitä ei tarvitse mennä kuntosalille tai jakaa erityinen paikka kotona. Kun taitettu, tämä pieni kouluttaja on täysin sijoitettu nurkkaan tai kaappiin tai lipasto.

Helpoin stepperi, selostuksia ihmiset jota voidaan kutsua innostunut, voit tehdä harjoituksia, samanlainen nousu mäen tai portaita. Samalla se paloi tarpeeksi kaloreita, ja keho saa vastuussa terveyden ja elinvoiman.

Vuonna kehittyneempiä laitteita voi suorittaa tanssiliikkeitä lisäkuormausala ylävartalon lihaksia avulla vipujen. Kuitenkin haluttaessa jopa yksinkertaisin simulaattoria voidaan käyttää ylimääräisen kuormituksen lihaksia reisien, vatsan ja takaisin. Esimerkiksi siirtämällä tai amplitudin muuttamiseksi huojuvat varsien liikettä.

tyypit stepperit

Askelmoottori on mekaaninen laite, jossa on kaksi polkimet. Joissakin malleissa on lisäksi käsivivulla. On olemassa kahta päätyyppiä stepperit - riippumaton ja riippuvainen tavalla. Lisäksi, nyt oli pyörivä askelmoottori, joka on tunnettu siitä, että läsnä on kaksi ensimmäistä laajentimille auttaa edelleen ladata lihaksia vartalon eri asetuksia.

Kuten nimi kertoo, ensimmäisessä tapauksessa, poljin toiminta voi olla erilainen, ja yksittäisten kuormien valitaan jokaiselle osuudelle. Tämä auttaa kouluttaa oikeammin eri kehon alueille. Nämä ovat kouluttajat usein varustettu vivut ja tietokoneissa, joiden avulla voit paitsi nähdä käytetty aika koulutukseen, mutta myös selvittää, kuinka paljon kaloreita polttaa. Se on kalliimpi askeltimen arvioita siitä vain positiivisia, se on usein käytetään sairaalassa, ja kuntosaleja.

Simulaattori riippuvainen tietenkin koostuu kahdesta polkimet, hydraulisesti, joka jakaa kuormituksen molempiin jalkoihin kerralla, ilman mahdollisuutta sen asetuksen. Yleensä tämä on hyvin yksinkertainen laite, jossa ei ole tietokoneita, joita voidaan käyttää lähes mihin tahansa huoneeseen. Counting hyödyt harjoittelu suoritetaan käsin - ottaen huomioon aika ja ihmisen sydämen.

Riippuen käyttötarkoituksesta valmistajan ja sen paino kuka tahansa voi poimia simulaattorin vastaavan hintaluokan. Useimmat tunnetut ja yhteisiä tuotemerkkejä, jotka tuottavat erilaisia stepperit ovat Sveltus, SportsArt, Impulse, Reebok, Sportop, HouseFit, Johnson, Matrix, vanha Body Sculpture, Torneo, Kettler, Tornado ja Sport Aerobinen vaihe.

Miten laihtua käyttämällä stepperin

Ne, jotka ovat saaneet koulutusta askeltimen jätä arvioita eri. Yleensä ne eroavat toisistaan vain arvioita odotetuista vaikutuksista ja todelliset tulokset. Mutta tämä on ymmärrettävää - onhan halusi polttaa 15 kg ylipainoa kuukaudessa, mutta samalla harjoittaa vain viisi minuuttia kahdesti viikossa, tuskin päästy toivottuun tulokseen.

Askelmoottoriohjauksille, kuten muissakin simulaattoreita, tekniikka on oma reset ylipainoisia. Jos sanot, että teemme vain viisi minuuttia päivässä, voit pudottaa 15 kiloa kuukaudessa - Ei voi olla totta. Viisi minuuttia laitos polttaa enintään 50 kcal. Kerrotaan, että 25 päivää - saat 1250 kcal. Tämä vastaa hyvän aamiaisen ja yhden illallisen.

Käyttämällä stepperi, jonka hyödyt kasvaa hankinnan tarvittavat taidot, voit todella polttaa jopa 10-15 kiloa ylimääräistä rasvaa. Mutta samaan aikaan optimaalinen kesto virkistystoimintaa on aika 15-60 minuuttia päivässä.