Ruokavalio ummetus lapsille 1-7 vuotta

Ummetus - melko epämiellyttävää, mutta se on hyvin yleistä kaikenikäisille lapsille. Syntymästä lapsi, jakkara ei yleensä aiheuta ongelmia, mutta asettaa täydentäviä elintarvikkeet perustetaan lopullisesti. Kuitenkin kun vauva vuoden vanha, ongelma saattaa tulla takaisin. Selviytymään vanhempiensa yleensä hoitaa itse, tekemällä muutoksia ruokavalioon. Tämä artikkeli annetaan ruokavalio ummetus lapsille.

Syitä ongelmia tuolin

Vaikuttavia tekijöitä syntymistä ummetus, paljon. Joukossa ovat fysiologiset aiheuttamia ominaisuuksia iän ajan. Vuodesta 1-3 vuotta puheenjohtajana viivettä voidaan käynnistää:

• hidas suoliston peristaltiikan;
• dysbiosis - vaikka viimeaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että tämä tauti ei ole kuitenkaan rikkoo mikrobisto ruoansulatuskanavassa ja puute probioottibakteerien pystyvät mainiosti aiheuttavat monenlaisia vaikeuksia ulostamista;
• helmintiaasin;
• uusi ruoka tuodaan vallan ensimmäistä kertaa;
• äkillinen muutos ympäristön;
• puute nestettä kulutetaan;
• tuotteet, jotka aiheuttavat häiriöitä suolen;
• entsyymin puutos.

Ruokavalio ummetus lapselle tulee harkita tarkkaan. Lisää tuonnempana.

lisätekijöitä

Lapset yli 3 vuotta, liian usein kärsivät kyvyttömyys ulostaa normaalisti alkuun asti koulutuksen, eli jopa 6-7 vuotta. Heillä on lisäksi edellisessä luettelossa on uusia syitä:

• kipu suoliston koska liian kuiva ja kova uloste, ja lapsi tässä iässä on tietoisesti voi kieltäytyä käydä vessassa, jos epämukava;
• sairauksien ruoansulatuskanavan - näissä tapauksissa, muista näy, ja muita oireita, on tärkeää heti mennä vauvan lastenlääkäri;
• halkeamia anaalikanavaan, mikä aiheuttaa voimakasta kipua;
• tiiviys ulostaa julkisilla paikoilla vieressä muille lapsille - päiväkoti, koulu, joskus on voimakkaasti kehittynyt vastenmielisenä lapsi, ja häiritsee käydä vessassa muualla kuin kotona.

Useimmiten syyllinen ummetus lasten 1 vuosi 7 vuotta on väärin tyjen valikoiden ja noudattamatta jättämisestä juominen järjestelmää. Ruokavalio ummetus lapsille 6-vuotiailla lapsilla on ulospääsyä tilanteesta.

Vaikutus juoma jakkara laatu

Riittämätön neste tuotanto voi aiheuttaa ummetusta, jopa aikuisille, ja vielä enemmän lasten kanssa lempeä, vain muodostunut ruoansulatuskanavan. Asettaa täydentäviä elintarvikkeita, siirtyminen kiinteää ruokaa, vieroituksen tai epääminen ruokinta seos on rohkaista vanhempia harkitsemaan lapsi juo tarpeeksi. Ruokavalio ummetus lapsille 1 vuosi tehdään tätä silmällä pitäen.

Eri-ikäisten lasten vaativat erilaisia määriä juomaa päivässä, ei välttämättä sen täytyy olla erittäin puhdasta vettä. Hyödyllinen ummetus on soseet kuivattujen hedelmien, yrttiteet, kuten kamomillaa, fenkoli, erityinen lasten teetä, tuoremehuja, muuta kuin hapan, tuoremaitotuotteiden. Kaikki juomat on oltava alhainen pitoisuus, joka oli valmistettu ilman lisättyä sokeria.

Se perustuu tähän ruokavalio ummetus lapsilla.

Norma nestettä riippuen iästä

Normaalisti nesteen määrä tulossa kehoon, kuten ruokaa, tulisi olla suunnilleen seuraavat:

• 1 vuosi - 1,1-1,3 l;
• 2 vuosi - 1,4-1,5 l;
• 3 vuosi - 1,5-1,6 l;
• 4 ja 5 vuosi - 1,6-1,7 l;
• 6 ja 7 vuotta - 1,6-1,8 litraa.

Jossa otetaan huomioon ruokavaliota ummetuksen lapset 5 vuoden aikana?

Millainen nestettä antaa?

Se ei ole suositeltavaa antaa lapsille kahvia, mustaa teetä, makea poreileva juomia. On tarpeen rajoittaa määrää lehmänmaidon, erityisesti pariksi, pakattu mehuja ja tuoretta. Ensimmäinen sisältää paljon hiilihydraatteja, kun taas jälkimmäinen on suhteellisen keskittyneet, voivat aiheuttaa allergisia reaktioita. Kuten mehut on laimennettu vedellä suhteessa 1: 3. Tämä merkitsee ruokavalio ummetus alle vuoden.

Hyödyllisiä ennen aamiaista antaa lapselle lasi puhtaalla viileällä vedellä. Lämmin ei sovi, koska se heikentää peristaltiikkaa. Mitä alhaisempi lämpötila on, sitä parempi on stimulaatio ruoansulatuskanavassa. Ensimmäinen, tulisi tarjota vettä huoneen lämpötilassa, sitten vähitellen alentaa astetta, tuo hyvin viileä, mutta ei aiheuta epämukavuutta.

Yleisiä neuvoja ruokavaliosta normalisoida jakkara

Muodostavat oikea ruokailutottumukset on välttämätöntä aivan alusta asettaa täydentäviä ruokia, erityisesti kun läsnä on perinnöllinen alttius syntymistä ummetus. Aikuista lasta saavat usein maukasta, mutta ei kovin terveellistä ruokaa, se voi vastustaa siirtoa ruokaa tarvitaan hyvän toiminnan suolistossa. Ruokavalio ummetus lasten 2-vuotiaille lapsille tulisi olla tasapainossa.

valtuutettu tuotteet

Ruokavalio lasten jopa seitsemän vuotta, jotka kärsivät estynyt ulostaminen, tulisi sisältää elintarvikkeet, jotka stimuloivat nopea tyhjeneminen suoliston sisältävien tarpeeksi vitamiineja, kivennäisaineita, hyödyllisiä bakteereja, selluloosa:

• Viljat - tattari, tai ruskea riisi pieni määrä puuroa suurissa hiutaleina tai kauraa, hieman vehnää. Vilja ei pidä sekaantua.
• Vihannekset - punajuurta, porkkanaa, parsakaalia, kukkakaalia, kaalia, kurpitsaa, paprikaa, kurkkua, tomaattia, pieni peruna ja muiden pitäisi olla perustana ruokavalion.
• Hedelmät ja hedelmät - omenat, luumut, aprikoosit, banaanit (vähän), mustaherukka, vadelma, kiivi.
• Vihreät - pinaatti, salaatti, kaali, tilli, persilja.
• Kuivatut hedelmät - luumut, kuivattuja aprikooseja, rusinoita, päivämäärät, viikunat.
• Maitotuotteet - jogurtti (vain tuoretta, jopa 3 päivää, tai muuten saada päinvastainen vaikutus), bioyoghurts, jogurtti, Ryazhenka, hera lapsia.
• Kuivattu leseet tai ruisleipä, leseet itse.
• Hunaja ja kotitekoista hilloa marjoista ja hedelmistä sopivia.
• Vähärasvaista lihaa ja kalatuotteita.

Astiat tulee keittää, haudutettua, paistettu, höyrytetty, mutta silti lisäämällä hieman oliiviöljyä. Hyvä toiminta on salaatteja valmistettu tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, maustetaan samaa öljyä tai maustamatonta jogurttia, hera.

Ruokavalio ummetus lapsille - kielletty elintarvikkeet

Luettelo ruoka täytyy ehdottomasti poistaa roskaruokaa, makeisia, ravitseva keitot, marinadit, suolakurkkua, savustettu ja paistettuja ruokia. Erityisesti tulisi vähentää vähintään käyttöä:

• Pasta.
• Suurimoiden ja valkoista riisiä.
• Mustikka.
• Päärynät.
• Valkoinen leipä.
• Kaakao, kahvi, vahvaa teetä.
• Suklaa.
• Hyytelöä.
• Rasvainen kala ja liha - makrilli, silli, kirjolohi, lammasta, osa sianlihaa, ankka ja hanhi.
• Nyytit, pyöryköitä.
• Juusto, maito.
• Palkokasvit - herneet, linssit, pavut - olisi rajoitettava.

Tämä perustuu ruokavalio ummetus lasten 2-vuotiaille lapsille.

Tuotteet, viivyttämällä suolen tai ulosteen sulkemista, on tarpeen rajoittaa mahdollisimman paljon, ja se on parempi vetäytymään kokonaan ruokavaliosta, joten se vähitellen, askel askeleelta. Ihannetapauksessa ne eivät saa antaa lapselle alusta alkaen.

Jos alle 3-vuotias on erittäin tärkeää noudattaa tarkasti suosituksia ravitsemuksesta. Jälkeen 3-7 vuotta, joskus voi tehdä joitakin myönnytyksiä, mutta on tärkeää, ettei poiketa säännöistä liian usein. Joten ruokavalio ummetus lapsille 4-vuotiaille lapsille on hieman erilainen kuin ruokavaliosta vuotias lapsi.

erityisen taulukon

Lapsille ja aikuisille, jotka ovat usein ummetus, jopa kehittänyt ruokavalio luettelossa terapeuttisen ruokavalion seisoo numero 3. On täysin tasapainoinen, rikastettua tärkeitä ravintoaineita valikossa joukon tuotteita, joilla on myönteinen vaikutus vaikeuksista johdolla.

Mieti, joka sisältää ruokavalion numero 3 lapsille ummetus.

Ruokatuotteita tulisi olla pieni, ja kokonaismäärä on jaettu 4-6 vastaanotot. Koska vatsa on helpommin sulavaa ruokaa tulossa, ja suolistossa - on helpompi päätellä. Tuotteet suositellaan käytettäväksi:

• Vihannekset - tomaatit, kurkut, kukkakaali, kesäkurpitsa, kurpitsa, porkkanat, punajuuret. Kaali pitäisi olla siellä, koska se provosoi vahvaa kaasun muodostumista, mikä hidastaa peristaltiikkaa. Perunat voi syödä ainoastaan puhdistettu ja paistetaan muodossa.
• Rajoituksia hedelmät ja marjat ovat lähes: mansikka, mustaherukka, karhunvatukka, mansikka, karpalo, karpalot, banaanit, omenat, päärynät, aprikoosit, luumut, vesimelonit. Poikkeuksena on viinirypäleet, samoin kuin kaali, edistää esiintyminen ilmavaivat.
• Siikaa - ahven, hauki, lahna, karppi, turska, kummeliturska, Pollock.
• Vähärasvaisen lihan ja siipikarjan - kalkkuna, kani, naudan-.
• Kuivattu viljaa tai ruisleipää auringonkukan siemenet ja muut viljat lisäaineita.
• Vihreät, selleri.
• Kotitekoisia hilloja, hillot, hillokkeet, makeutettu hunajalla - on sallittua ainoastaan lasten menu.
• Kuivatut hedelmät.
• Tuorejuustoa ja maitojuomat, mieluiten kotitekoinen.
• Puuroa ohrasta, tattari, vehnä.
• Auringonkukan siemenet ja kurpitsan, pähkinöitä.

Ruokavalio ummetus lapsi 3-vuotias life: suositukset

Keitto kypsennetty valo lihaa ja kalaa liemi, laimennettiin vedellä tai hieman keitetty, mutta lisäämättä lihaa ja kalaa. Kaikki ateriat ovat leipoa, keittää, kiehua ja keitä kaksinkertaisen kattilan.

Lihaa tai kalaa kulutetaan kerran päivässä. Toisinaan voit korvata ne kalkkuna kinkkua. Hedelmiä ja vihanneksia ei ole toivottavaa poistaa kuorta, koska se on sisältää suurin määrä kuitua. Vuonna hedelmäsalaatteja, voit lisätä jogurtti ja vihannes - pari ruokalusikallista leseet.

Epäkypsä lapsen organismi 5 vuotta on enemmän hyötyä paistetaan vihannekset ja hedelmät, tuoreet tulla mukaan ei ole tarpeen, jotta ei kuormiteta vatsaan, eikä vain sopeutua häiritä ruoansulatuskanavasta. Esimerkiksi paistetaan omenat - täydellinen korjata ummetus.

Puuro tulee keittää mureneva, koska neste kääriä seinät mahassa, hidastaen sulatukseen. Samasta syystä toivottavaa valmistaa keitot, mutta kevyt liemi keksien mustaa leipää sovi hyvin.

Lapset arvostavat aivan niin maukkaita ruokia kuten kurpitsan puuroa, lettuja kurpitsan ja kuivattuja hedelmiä, tai yksinkertaisesti paistettu kurpitsan tai omena sotkee hunajaa. Nämä kurssit voidaan tarjota jälkiruokana, välipala tai aamiaisen. Liha ja siipikarja valikossa sisältää jopa 3 kertaa viikossa, loput proteiinia saadaan kalasta, maitotuotteista ja pari omelets.

Sopii lapsille reseptejä

Jos lääkäri on määrätty ruokavalio numero 3 lapsille ummetus, sitten syöttää vauvaa oikein, maukas ja monipuolinen ei ole vaikeaa. Sallittuja tuotteita voidaan keittää monia herkullisia ruokia, jotka miellyttävät ja pikkulapsille ja kiddies ovat vanhempia.

• Salaatti punajuuria ja luumujen voidaan antaa lapsille 2 vuotta. Punajuuret täytyy kiehua kunnes tarjouksen ja hankaa raastin, luumut - liota kiehuvaan veteen ja pilko. Täytä salaatti voi olla maustamatonta jogurttia tai kermaviiliä 10% rasvaa.
• Luumut pidä kiehuvaan veteen kunnes tarjouksen, leikataan pieniksi paloiksi tai tehdä smoothie lapsille toiseen. Sekoita kuivatut hedelmät tuoreita jogurttia, bioyoghurt, jogurtti tai Ryazhenka ja ottaa juuri ennen nukkumaanmenoa.
• Paistettu munakas kesäkurpitsaa, yrttejä ja tomaatteja. Lyöty muna lusikka vedellä tai rasvaton maito, sekoitetaan hienonnettu tai maahan soseeksi neilikoita. Uuni astiat tulee voidella ohuella öljyä, tomaatti ja kesäkurpitsa lay, kaada muna seos ja paista kunnes ruskettumista - 10-15 minuuttia.

johtopäätös

Useimmat vanhemmat, valmistelee lapsille oikeus ruokaa, auttaa poistamaan ummetus, huomaa, että vaikutus on havaittu vain 2-3 viikkoa. Lapset menetti turvotus, jakkara tulee paljon pehmeämpi, ulostamisen havaitaan päivittäin.

Ruokavalio itsessään on yleensä nimitetty ajaksi 2-4 viikkoa, mutta luettelo sallituista tuotteista ja kielletyistä ummetus on aina oltava saatavilla ja aktiivisessa käytössä. Jos ongelma johtuu genetiikan, on parempi mennä tällaisia ruokaa koko perheelle, että lapsi ei tunne riistää.

Yleensä tällainen ruokavalio ei vain edistää normalisoituminen tuolin, mutta myös parantaa yleinen kunto lapsi ja vahvistaa hänen terveytensä. Tärkeää on, älä unohda, että mitään ongelmia lapsen kehon, sinun täytyy ensin neuvotella lääkärin ja ei harjoiteta itsehoidolla.