Rautaa, vitamiineja, ja tarve yhteentoimivuuden

Ensimmäinen asia kuulet äiti hoikka poika kanssa "aristokraattinen" ihonväri peräisin hyvin wishers - suositus tarkistaa hemoglobiinin ja raudan juoda vitamiineja. Todellakin, keveys lapsen ja kalpea iho voi olla osoitus puutteesta tämän tärkeän hivenaine. Tarve lisätä raudan saanti lapsilla voi olla merkki ruoansulatuskanavan häiriöt, väsymys, stomatiitti ja usein " 'll pick", ärtyneisyys ja muut oireet. Aikuisilla ne ovat samankaltaisia. Tämä ongelma voi olla merkki ja ekseema ja muut ihosairaudet. Joka kliinisesti ilmentyy raudanpuute vähentäminen laboratorion parametrin hemoglobiini. Emme anna tarkkoja arvoja kullekin potilaiden, mutta on syytä huomata, että luku on hieman erilainen kuin normi pienten puolella, ehdottaa raudanpuute vain yhdessä muiden toimintojen kanssa. Joten, jos puhumme vauvoja, sinun tarvitsee tietää fysiologiset hemoglobiiniarvon laskua välillä 2 ja 6 kuukautta, että ei ole syytä paniikkiin ilman muita oireita. Jos CBC yhdessä muiden valituksia potilaan ehdottaa raudanpuute, on olemassa kaksi toisiaan täydentävää tapaa täyttää sen: lääke- ravintolisien ja ruokavalio korjausta. Seuraavaksi luodaan lyhyt näyttää jokaisen heistä.

valmisteet

Muuten termi "rauta-vitamiinia sisältäviä" itsessään ei ole aivan tarkka. Se koskee ns vitamiini-mineraali, joka sisältää hivenainetta ja kuten rautaa. Pääongelma näillä lukemattomia purkit, tarjoaa ratkaista kaikki ongelmat yhdellä pilleri on mahdollista suvaitsemattomuus joidenkin niiden osien sekä kiistanalainen yhteensopivuus. Joten jos jälkeen veriarvot sinun kehotetaan ottamaan raudan, vitamiineja ja kivennäisaineita, ja on järkevää ottaa erilleen. Yleisimpiä huumeita rautaa - "Sorbifer Durules", "Ferropleks", "Aktiferrin". Lapsille yleensä suositella samaa "Aktiferrin", "Ferrum Lek", "Maltofer". Kun imetys ei useinkaan ole tarpeen antaa tiettyjä lisäaineita lapselle, jos äiti ryhtyy tarvittaviin vitamiineja. Sisältäviä rautavalmisteet Tällöin lääkäri voi määrätä äiti.

Muutama sana yhteensopivuudesta. Mitä voidaan rautaa? Vitamiinit parempi imeytyminen - on C ja B2. Parantaa sen imeytymistä ja foolihappoa. On vaikea sovittaa yhteen mangaania ja kalsiumia. Tietenkään ei tarvitse muistaa näiden yhdistelmiä "ulkoa", koska valmistajat rauta huumeita, tämä näkökohta otetaan huomioon. Jos haluat tehdä rautaa ja vitamiineja samanaikaisesti, on olemassa sellaisia komplekseja "Iron plus" lapsille tai "Vitrum--superstress" aikuisille.

ruoka

Tietenkin me tiedämme mistä saa rautaa. Pavut, liha, omenat, mustikoita ... Mutta kun on ruokaa, jälleen tulee ajankohtaiseksi kysymyksen niiden yhteensopivuudesta. Rauta-rikas liha on hyödyllisin yhdessä ruokia rutiini ja C-vitamiinia Klassinen yhdistelmä - tattari liha - toimii täydellisesti. Kasvisruokaa meille ei-Hemi rautaa. B-ryhmän vitamiineja ja jo mainittu askorbiinihappo edistää sen ruoansulatusjärjestelmä, mutta ei laiminlyödä leseet, viljan ja sitrushedelmien. Mutta maitotuotteita hoidon aikana raudanpuutosanemian on parempi rajoittaa, koska kalsium rauta ei ole paras mahdollinen. Meidän täytyy tilapäisesti luopua kofeiinia, mikä tarkoittaa, että ei vain kahvia, mutta myös mustaa teetä ja cola. Vaihda teetä ruusunmarjoja liemi, lisää hunajaa - ja et voi olla hyödyllistä neuvoja hoitoon vilustuminen. Oikea ruokavalio - ei rajoitu vain, mutta myös ilo huolta itsestäsi.