Miten tulla itse: kuvaus, käytännön neuvoja ja vinkkejä

Miten olla itse? Tämä on tärkeä kysymys. Joskus ihmiset laittaa naamarit piilottaa todelliset kasvot takana. Näyttää siltä, että se on vain näyttö, jonka taakse kätkeytyy henkilö monestakin syystä. Mutta ei, se on paljon vakavampi. Loppujen lopuksi hän teeskentelee olevansa muukalainen.

Johtava kaksoiselämää, yksin, henkilö voi altistua ja paljain sielu. Mutta koska yhteiskunnassa, hän taas muuntuu tuttu hahmo ja edelleen olemassa unessa maailmassa, uudessa roolissa, elää rooliin. Samalla se yrittää näyttää hyvältä ja positiivista ilmoitukset virheitä.

Onko tämä hyvä? Vai onko tarpeen pestä pois meikkiä, joka osoittaa todelliset kasvot? Tästä aiheesta ja keskustella meidän artikkeli, pidämme käytännön neuvoja.

Kuten olla oma itsensä

Ensimmäinen kysymys, että yritämme valaista. Mutta meidät ajattelemaan ensin, mitä merkitsee olla itse.

Se on erittäin vaikeaa. Loppujen lopuksi, mies, joka on tässä tilassa:

• Se on sopusoinnussa itsensä;
• rauhallinen ja tasapainoinen;
• tunnetta sisäistä mukavuutta.

Psykoterapeutit suosituksia: anna itsesi olla rento, ilmainen. Se ei tarvitse rasitusta. Tämä neuvo on vaatimaton, kahlittu ja turvaton ihmiset.

Mutta ihmiset voivat silti olla sama. Joka lieventää ystäväpiiriin ja vakavia, kerätään ja järjestetään työympäristössä. Oletetaan, että otat asiakkaat hymyillen, jopa oman tekopyhyyttä. Nämä ovat säännöt etiketti. Ihmiset, jotka eivät halua täyttää tietyt vaatimukset ovat perusteltuja lause "on syytä olla oma itsensä." Usein on itsepäinen ja riittämätön kansalaisten.

Tämä esimerkki osoittaa, että tilanne muodostaa eri tavalla. Ja tämä on normi. Tärkeintä - älä pelaa. Kun liiallinen, mahtaileva vaatimattomuus luonnottomia tai röyhkeä casualness mies aiheuttaa muita epämukavuutta. Heillä on halu lähteä hänen yrityksensä tai minimoida dialogi.

Nyt se tulee hieman selkeämpi olla oma itsensä. Täytyy vain jakaa näitä tunteita ja näyttää tunteita, että olet valvoa todellisessa elämässä. Ympäristön Kiitos vilpittömyyttä.

Puhutaanpa miten ryhtyä itsenäisiksi

Vastaus tähän kysymykseen on tarkastella itseesi. Se voi kestää hyvin pitkään. Siksi ensinnäkin, sinun täytyy kysyä itseltäsi, miksi sitä tarvitaan, että on syytä olla oma itsensä.

Tarvitsemme lopullinen päämäärä, joka toimii oman motivoija. Että hän on pian lähemmäksi unelma. Mutta ensin selvittää, mitä hän onnekkaista, jotka onnistuivat saavuttamaan tämän.

ihmisen ominaisuus, joka oli itse

Hänellä on seuraavat ominaisuudet:

1. Tietoinen käytös. Kohtuullisesti toimien hän tietää, mitä hän tekee ja miksi.
2. Sopusoinnussa itsensä ja maailman. Ihminen on aina rauhallinen ja tasapainoinen.
3. Hymy ja kuohuviinien silmät.

Sellaiset ihmiset tekevät mitä haluavat tällä ilmenneen tiedotustoimintaa. He ovat onnellisia, kirjaimellisesti hehku sisällä.

Elävä esimerkki tästä - lapset. He iloitsevat tahansa vilpitön naurua, kyyneleitä, too.

Joten kannattaa tuntuu lapsi ja nauttia miellyttävästä muistot jälleen maistaa viehätys elämän. Aloita itse tutkia, saada pohjaan "minä", heitetään kaikki tarpeettomat.

Meidän on toimittava. Löytää itsesi kautta suosikki asia tehdä. Jos se nappaa sinut täysin upottamalla työnkulkuun, ja siten tuo moraalisen tyytyväisyyttä ja onnellisuutta, olet oikealla tiellä.

Siirrymme nyt käytännön suosituksia ja katsoa miten tulla itse.

On tarpeen kuunnella neuvoja

Ehdotuksia ovat:

1. Ei ole tarpeen osoittaa täydellisyyttä ja tahallaan vaadi sitä muita olemaan pelkää tehdä virheitä ja ilmentymiä negatiivisia tunteita. Tämä johtaa sisemmän vankeuteen.
2. Sinun täytyy ymmärtää, että vapaus - on vastuussa. Löytää tapa häntä, sinun on otettava vastuu jokaisesta toimesta toimintaa, kuunnella sisäistä vakaumustaan.
3. Unelma. Muuttaa elämäsi, johon sisältyy halu todellisuudeksi, saavuttamaan tavoitteensa.
4. Murtaa psykologinen esteet, poista kaikki tieltä, mikä estää sinua.
5. Työstää itse - toinen neuvo. Lukekaa artikkeleita ja kirjoja aiheesta vähän, sinun täytyy jatkuvasti työskennellä yksin emotionaalinen ja sisäisen tilan.

Nämä suositukset auttavat ratkaisemaan ongelma, miten tulla itse. Mutta on käytännön harjoituksia, joita pidämme.

Miten olla itse? tehokkaita menetelmiä

Ne auttavat ratkaisemaan tapa tiedon itse nopeammin. Teemme tarvittavat viikoittain kerran.

Ensimmäinen harjoitus "laukkuun"

Tarvitset paperiarkin ja kynän, sekä kaikki käsimatkatavarana. Se kestää noin viisitoista minuuttia.

On välttämätöntä levittää sisällön pöydälle, ja sitten:

1. Kaikista asioista valita kolmesta että selkeimmin voi paljastaa persoonallisuuttasi, hahmo, mieltymykset, laatu. Jos yksi puuttuu, voit visualisoida, jotka ovat hänen pussiin useimmat ihmiset.
2. Nyt kirjoittaa, joka on keskittynyt lukutaidon puolesta jokainen asia, miten se paljastaa teille.
3. Seuraavassa lukea tekstiä ja ymmärtää he ovat oppineet itsestään uusia. Se, missä määrin tämä toiminta on muuttanut maailmaa. Älä tee nopeita johtopäätöksiä, sinun täytyy antaa itsellesi aikaa ajatella.
4. Harjoitus voidaan tehdä ja asioita, jotka sisältyvät laatikon työpöytäsi, hansikaslokerossa autossa, kaapissa hylly ja niin edelleen.

Tämä harjoitus opettaa meitä keskittymään ajatuksen itseensä, jotta voidaan paremmin ymmärtää itse.

Toisessa menetelmässä, "kuvitteellinen merkki"

Se vie paljon aikaa. On tarpeen keksiä elokuvan sankari, hahmo kirjan tai sarjakuva, mutta sen pitäisi muistuttaa tästä tällä hetkellä.

Suorittamaan ottaa samoja ominaisuuksia. Toimi näin:

1. Kirjoita mitä on yhteistä kanssa fiktiivinen. On välttämätöntä kiinnittää huomiota yhdennäköisyys, sama piirteitä, mitään elämäntilanne, onko työ, perhe, henkilökohtainen elämä ja kaikki mitä usko, että voit vertailla.
2. Sitten ilmoittaa, eroja löytyy, perustuu edellä materiaalista.
3. Sitten samassa kirjallisesti, kerro meille, haluaisimme saada tietää tämä tosiasia mies, kyllä tai ei, miksi. Lue uudelleen, sitä mieltä, että uusi oppi itsestäsi.
4. Ja nyt meidän on otettava käyttöön sankari, joka haluaisit olla. Ja tehdä saman toimen. Running tekstin päälle, pitävät tätä: olet pidentyneet hänen kaltaisekseen kuin koskaan ennen? Ja missä määrin pystyy käyttämään tätä luetteloa ehdotuksista muuttaa identiteettiään tulevassa aikaa, olla niin kuin haluat?

Tämän harjoituksen on sama - ymmärtää paremmin itseään.

Kolmas harjoitus "tunteitasi"

Se kestää kaksitoista minuuttia. Sinun täytyy olla yksin hiljaisuudessa. Kokeile objektiivisesti kuvaamaan tunteitaan.

Aloitetaan:

1. Vain kolme lausetta luonnehtivat tunnekuohun ja mielialaa.
2. Nyt valo fyysisiä tuntemuksia, lihasjännitys, kipu ja väsymys. Ja koska se on yhdistetty oman tunteisiin?
3. Jatka sitten psyykkinen tila, koska se liittyy edellä mainittuja seikkoja?
4. Sen jälkeen saantokirjat sitoutunut. Onko teillä halua toimia tietyllä tavalla? Ehkä on olemassa mahdollisuus, jotain välttämiseksi, joku tauko, omaksua, ja niin edelleen.
5. Tavoitteena tätä koulutusta - oppia yksityiskohtaisesti kuvaamaan vointisi kolmella tasolla: emotionaalisia, psykologisia ja fyysisiä. Tämän jälkeen sinun täytyy lukea kaiken uudelleen ja vertailla kirjoittamisen todellisuuteen. Eli näitä tunteita, että koet todellisuudessa.

Tämä harjoitus auttaa oppia ymmärtämään omia tunteitaan ja pystyä kuvaamaan niitä, sekä edistää taitojen itseilmaisun ja luovan ajattelun.

Joskus monimutkainen elämä taas pakko naamio, ja sitten herää kysymys, miten tulla itsensä uudelleen.

Se on hyvin yksinkertaista. Sinun täytyy tehdä näitä tekniikoita säännöllisesti, jatkuvasti parantaa. Ja miten olla itse koko ajan?

Annamme joitakin käytännön neuvoja:

1. Älä pelkää näyttää todellista.
2. Ei tarvitse hävetä niiden haittoja, ne ovat kaikki.
3. Älä masennu, korvata huono sää tulee onnea.
4. Pay vaikeissa tilanteissa yksinkertaisiksi. Sinun ei pitäisi olla hermostunut, rauhallisesti, kuvitellen että sinun piti käsitellä tällaisia.
5. Ole oma itsesi, yksinkertainen, ymmärrettävä kaikille puhetta.
6. Oppia maailmasta kysymällä itseltäsi ja vastaamalla monimutkaisia kysymyksiä elämän.
7. Muista yksi totuus, jota ei voida halunnut kaikki.
8. Valintaikkunassa, tarkkailla visuaalinen etäisyys ja älä mene sen kanssa.
9. Etsi ystäviä, jotka vastaavat edut.

Sinun täytyy tietää sisäisen maailman ja hyväksyä itsesi, mitä olet. Luottamus, vapaus ja positiivinen mieliala leikatkaamme kaikki olemassa naamiot ja anna ei pelata, ja elää nykyhetkessä.