Miten selviytyä laiskuus? psykologin neuvoja

Miten selviytyä laiskuus? Nykyään on olemassa monia tehokkaita tapoja. Jotkut ihmiset nauttivat kannustavia koulutusta, toiset ovat taipuvaisia ratkaista ongelmaa yksin. Mutta ennen kuin alkaa työstää itsesi ja laiskuus, on tarpeen tietää sen syitä. Vain ymmärtää pelkonsa, henkilö voi aloittaa työnsä. Tässä artikkelissa opit yleisimmät tekijät laiskuus ja muodoissaan. Loppujen lopuksi vihollinen täytyy tietää henkilökohtaisesti. Tietäen perussyitä tunteita laiskuudesta, henkilö voi löytää tapa selviytyä tästä taudista. Vasta ensi silmäyksellä näyttää siltä, että voimassa itse töihin - se on mahdoton tehtävä. Itse asiassa kaikki on paljon helpompaa.

Syntyminen laiskuus

Usein kun henkilö aikoo tehdä jotain, hän alkaa selittämätön jaksoja apatia. Hän kokee, että hänen tahtonsa tuntui halvaantunut. Samalla usein tunne moraalisen tai fyysistä voimaa. Tässä vaiheessa henkilö on syntynyt ajatus, että hän on laiska. Pääsääntöisesti henkilö on yrittää kerätä jäännökset tahtoa nyrkki ja voimassa itse työhön. Mutta se ei auta pitkään. Tietyn ajan liian laiska palata uudelleen. Samalla siitä tulee vieläkin vaikeampaa.

tyyppisiä laiskuus

On olemassa kahdenlaisia laiskuus. Ensimmäinen - se on fyysinen laiskuus. Henkilö voi yksinkertaisesti pysty nostamaan kätensä, jotta mitään fyysistä tehtävää. Mutta hänen aivot pystyy ratkaisemaan ongelmia ja toimii täydellisesti. Tämäntyyppinen laiskuus erityisen herkkiä niille ihmisille, jotka ovat surkastuneet lihakset. Henkilö, joka on koulutettu kehon rakastaa liikkua eikä tunnu kipua harjoituksen aikana tai apatia.

Psykologinen laiskuus on seurausta puute aivojen toimintaa. Mutta aivot myös pitää kouluttaa. Tämän tyyppisessä laiska yksilön tuntuu hyvältä ja voisi helposti tehdä useita urotekoja, mutta hänen päänsä "on rikki kytkin" vastaa suorituskykyä.

Miksi saan laiska?

Eroon laiskuus kerta kaikkiaan, sinun täytyy ymmärtää pääsyytä sen esiintyminen. Voit tehdä tämän, ihminen tarvitsee ymmärtää itseään. Sitten hän pystyy hallitsemaan toimintaansa ja nauttia työn. Yleisimmät syyt laiskuus seuraavista:

• väsymys;
• arvostelun pelko tai tuomita toisten
• pelko liittyy aiempaan epäonnistumisia;
• heikko itsetunto ja luottamuksen puute omassa voimassaan;
• keinotekoinen työn monimutkaisuus, mikä vaikeuttaa aloittaa sitä;
• uskossa, että elämä ei ole enää mahdollista muuttaa mitään;
• voimattomuus johtuen jatkuvasta syyllisyyden tunteita mistään toimista;
• tunnetta velvollisuus esittää teos, joka voi aiheuttaa sisäisiä vastustettiin mitään "välttämätöntä" kehittää lapsuudessa.

Edellä esitetyt syyt laiskuus kerääntyä ihmisen mielessä yli ajan. Ne voivat ilmetä, kun se altistetaan identiteettiä ulkoisia ärsykkeitä. Se voi olla muita ihmisiä, uuden tiedon tai tilanteita muistuttaa aiempien epäonnistumisia. Yksilö voi onnistuttu voittamaan laiskuus, jos eroon syitä sen alkuperästä.

merkkejä laiskuus

Tunnistavat laiskuus - ongelma ei monimutkainen. Pitkittynyt levätä muutaman päivän, kuvitteellinen huonovointisuus - varma merkki laiskuudesta. Jos henkilö ei halua tehdä työtä, harkitse häntä heikkotahtoinen ympäröivä slacker jotka eivät itseäni niskasta kiinni. Sama yksilö sanoi kaikki, jotka vain ei voi voittaa hänen heikkoutensa. Toinen merkki - tätä ärsytystä. Henkilö voi syttyä toisinaan ja ilman. Lisäksi hän on aina läsnä tunne, että hän haluaa jotain, ja jotain puuttuu.

Mistä aloittaa? Psykologit neuvovat?

Miten selviytyä laiskuus? Monet psykologit väittävät, että meidän pitäisi aloittaa käsittelyn viimeisen jaksot. Tämä työ auttaa poistamaan negatiivisen tunnelataus, mahdollistaa henkilö, jotta vältettäisiin epämiellyttävät, tyhjentää mieli, että hyvin näkyy alitajuntaan. Tämä käsittely on suoritettava käyttäen tietoa jokaisesta hetkestä menneisyyden muistaa kaikki yksityiskohdat eri negatiivisia tilanteita. Uudelleenarviointia menneisyyden ongelmia, niiden analysointi auttaa ihmisiä ymmärtämään perussyy sen laiskuus, sen alkuperää. Niin se on paljon helpompaa tehdä joitakin liiketoimintaa, kokematta apatiaa tai voimattomuutta.

Onnistunut torjunnan laiskuus. Viisi suurta suositukset

Jos syy on laiskuus on asennettu, sinun tulisi välittömästi ryhtyä toimiin. Ensimmäinen asia tehdä - on poistaa kaikki rajoitukset. Eli henkilön täytyy päästä eroon pelon ja epävarmuuden, hänen täytyy lopettaa tekee vuoret pois molehills. Lisäksi on tarpeen unohtaa tarpeetonta asentaa vanhemmat parantua masennusta ja niin edelleen. Sitten voit alkaa asettaa pieniä tavoitteita. Esimerkiksi oppia kymmenen uutta ulkomaista sanoja tai tehdä loppusiivouksen.

Matkalla miten selvitä laiskuus, seuraava askel olisi oikea asenne työhön. Eli sinun täytyy päästä eroon, mitä voi estää täyttämällä tehtävä: sulje sosiaalinen verkosto, sammuttaa puhelin, varoittaa kollegoita olemaan häiriintymättä ja vastaavat.

Nyt meidän täytyy saada toimimaan. Ja ei ole sijaa mistään "eivät halua". Meidän on alettava toimia. Hitaasti, mutta varmasti. Yhdeksänkymmentäviisi prosenttia ihmisistä sanovat vähitellen vedetään työtä. Viimeinen vaihe - se on motivaatio. Jos henkilö kokee, että hän halusi lopettaa, hän tarvitsee miettiä, mitä hän saisi, tehdä työtä.

Order, kuria, palkita!

Vastaaminen kysymys siitä, miten selviytyä laiskuus, psykologit muistuttaa meitä siitä, miten tärkeää on itsekuria. Ensimmäinen asia tehdä - on tuoda järjestystä työpaikalla. Mies mikään ei saisi häiritä. kaikki ylimääräiset osat tulisi poistaa. Seuraavaksi sinun täytyy kunnolla organisoida työnsä ja suunnitella päivän. Täällä auttaa aikataulutus, mikä on parempi kirjoittaa selkeästi ja seuraa sitä. Tietenkin, sinun täytyy uhrata aikaa levätä ja kehon palauttaa niiden vahvuus uusia saavutuksia.

Asiantuntijat sanovat, että haasteet suoriutumaan paremmin aamulla. Se oli tällä kertaa lisää kapasiteettia miehen. On tärkeää aloittaa kovaa työtä, muuten se saattaa jäädä toteutumatta. Kyky vaihtaa tehtävästä toiseen - suurvallaksi. Jos jokin asia vaatii kiireellisiä toimia, se voidaan lykätä jonkin aikaa ja tehdä jotain muuta. Tärkeintä - älä huilata. Yhtä tärkeää on palkita itseäsi hyvin tehdystä työstä. Esimerkiksi sinulla on varaa puolen tunnin istua sosiaalisissa verkostoissa tai kupillisen teetä herkullisia suklaata.

Laiskuus runoudessa. Tunnetuin runo

"Älä anna sielusi olla laiska" - runo runoilija Nikolaya Zabolotskogo, jota hän kutsuu ihminen ei mene hänen laiskuus. Z puhelut pakottaa itse töihin, kuria tahtoaan hallita ajatuksia. Runoilija sanoo, että jos annat palveluksen laiskuus, se vie pois kaikki ihmisen. Sinun täytyy olla jatkuvasti meidän varpaat, tehdä jotain. Sitten siitä tulee tapa, ja jaksoja laiskuus ei enää ole.

"Älä anna sielusi olla laiska" - motivoi jae. Hän kertoo miehen siitä, mitä seurauksia voi aiheuttaa laiskuutta. Nikolay Zabolotsky muistuttaa, että on tarpeen kouluttaa paitsi kehoa vaan myös sielun. Eli sinun täytyy vaihdella fyysistä ja psyykkistä rasitusta. Sitten ihmisen suorituskyky parani merkittävästi.

Vain väsynyt?

Usein voit kuulla henkilö, että hän on väsynyt ja ei voi tehdä mitään tehtävää. Mutta mitä se oikeastaan - väsynyt tai laiskoja? Tietenkin, loput tarvitse uhrata pieni määrä aikaa joka päivä. Väsymättä - ei ole ratkaisu myöskään. Jos henkilö todella väsynyt kovasta työstä, hän tarvitsee vain rentoutua. Toisessa tapauksessa yksityinen voi hämmentää väsymistä laiskuus. Esimerkiksi henkilö ei tee mitään, ja tuntuu loppuun. Hän haluaa aina makuulle ja katsella televisiota. Ja tämä on selvä merkki laiskuudesta. Tällöin sinun on voimassa itse työhön. Kun henkilö alkaa toimia, kuvitteellinen väsymys kulkee ja kehon tehokkuus lisääntyy.

lopuksi

Joten, päättää miten käsitellä laiskuus ja apatia, sinun täytyy ensin tietää syyn laiskuus. Hän käsitellyn menneisyydessä ja läsnä, voit alkaa suunnitella päivän. On tärkeää olla kiirehtimättä välittömästi ratkaista vaikeita ongelmia. On parempi aloittaa pieniä tavoitteita. Tehtyään yksi asia, voit ottaa eri, monimutkaisempi. Jos työ on onnistunut, sinun täytyy palkita itseäsi jotain. Se auttaa henkilöä virittäytyä toteutumisen muita tehtäviä. Alkaa ratkaista useita asioita samanaikaisesti se ei ole välttämätöntä. Tässä tapauksessa henkilö on vaarassa täyttää mitään tehtäviä alkoi.

Jotta päästäisiin eroon passiivisuutta, on tarpeen sanoa itsellesi että tehdä töitä on täysin todellinen. Tyypillisesti ensimmäinen vaihe alkaa ketjureaktion. Hän aloittaa uuden elämän ja tehdä todellisuutta unelma. Henkilö on tärkeää jatkuvasti toimia, jos ei fyysisesti, älyllisesti, voittaa inertia. Jos täytä kaikkia näitä vinkkejä, kysymys siitä, miten käsitellä laiskuus ja apatia, lakkaa mahdoton tehtävä.