Miten ratkaista ongelma itse? suositukset

Ongelmia elämässä esiintyvät kaikkien elämässä kaiken aikaa, mutta käsitellä niitä, valitettavasti en tiedä kuinka paljon. On niitä, jotka haluavat hiljaa sankarillinen taisteluja jäätyä kaivantoon, odottaa vihollinen menee itse tai joku tulee puolustukseen. Tällainen kanta on pohjimmiltaan väärä, ja tätä lähestymistapaa on tarpeen määrätietoisesti ongelmien torjumiseksi.

Miten ratkaista ongelma eikä piiloutunut ne tai odottaa, että joku ratkaista ne meille tietää asiantuntijoita psykologiaa. Ottaen huomioon kasvun yleisen stressin modernin elämän, psykologit ovat innokkaita jakamaan muiden kanssa arvokkaita neuvoja voittaa elämän vaikeudet. He kaikki ovat yhtä mieltä, että jokainen saisi millään väliä mitä oli opittava ratkaisemaan ongelmia.

Konkreettista ongelmaa ja sen merkitystä

Ongelma voidaan pitää menetys avaimet ja erottamisesta töistä, hampaiden menetyksen ja amputaatio. Joskus henkilö voi tallentaa kategoriassa ongelmista elämäntilanteen kanssa, jonka hän oli koskaan nähnyt ja mikä pakottaa sen toimimaan epätavallista hänelle tyrmäämällä psykologinen mukavuus vyöhyke. Joten ennen kuin ajaa itse korostaa, se on harkitsemisen arvoinen, onko ongelma kaukaa haettu.

Samanaikaisesti olemassa olevat ongelmat on tärkeää erottuvat selvästi. Ehkä jopa tehdä lista listautumisessa. Seuraava asia tehdä, on painon määrittely ja ratkaisun kiireellisyyttä jokaisen ongelman. On tärkeää ymmärtää, mikä niistä olisi sallittava ensisijaisesti, ja mitä voi odottaa. pitäisi kiirehtiä päättää kaikesta yhdellä iskulla, sillä tämä voi yksinkertaisesti ole voimaa ja laadun tämä ratkaisu on paljon pienempi.

Kehittää oikeus katsoa

Kun tunnistaminen todelliset ongelmat, ja rakensi järjestyksessä niiden ratkaiseminen on välttämätöntä siirtyä seuraavaan vaiheeseen - muodostumista oikean käsityksen niistä. Tietenkin monimutkaisuus tilanne on kuitenkin toinen, ennen siirtymistä päätöslauselman kukin niistä on tarpeen ajatella, että hyödyllisiä voidaan oppia siitä. Kuulostaa oudolta? Ei lainkaan.

Ratkaisu kaikkiin ongelmiin edellyttää voit näyttää yhden tai useampia ominaisuuksia. Siksi myönteinen asia jokainen niistä voidaan pitää kehittämistä tai koulutusta tiettyjen luonteenpiirteiden. Lisäksi vaikeissa tilanteissa, voimme tulla aktiivisempi ja taju, opimme ajattelemaan ja toimimaan ulkopuolella ruutuun. Tutkijoiden mukaan lähtö psykologisen mukavuusalueen - paras henkilö polku henkilökohtaista kasvua.

Rauhoitti tunteita ja tehdä suunnitelma

Ennen kuin ongelman ratkaisemiseksi on välttämätöntä kukistamaan tunteensa. Paniikki ja viha eivät salli meidän hillitysti arvioida tilannetta ja hänen tekonsa, vaikutuksen alaisena tunteita, meillä on tapana toimia epäloogisesti. Lähes jokainen, joka on koskaan tehnyt päätöksen tunteita hetkessä, niin älä vain sääli siitä.

Voidakseen menestyksekkäästi ratkaista erilaisia ongelmia elämässä, sinun täytyy tehdä yksityiskohtainen suunnitelma teoistaan. Siirry sen tuotekehitysmenot kun tunteet rauhoittui ja palasi kyky ajatella selkeästi ja rationaalisesti. Älä unohda, että suunnitelma ongelman ratkaisemiseksi - se on vain luonnos, joka koostuu ehdotetuista toimista. Pyydetään virittäytyä mitä se on sopeuduttava. Ja se voi tapahtua ennen sen täytäntöönpanoa elämässä, ja sen aikana.

Taistella epäonnistumisen pelko

Usein suurin este tapa ratkaista ongelmia on pelko. Se lamauttaa ja estää selvästi nähdä, mitä tapahtuu nyt. Yleensä kaikkea me pelkäämme epäonnistumista, pelkäämme, että suunnitelma olisi kokonaisuudessaan koonnut vika tai mitään odottamattomia vaikeuksia. Miten ratkaista liittyvä ongelma omasta pelosta?

Ensimmäinen, yritä paneutua siihen ajatukseen, että jokin ei toimi. Jahdata näitä ajatuksia kauhein vihollinen. Voittaa pelko on vain yksi tapa - ottamalla sen ja tekee jotain joka pelotti. Yritä unelma vastakkaiseen suuntaan. Kuvittele, että sinulla on kaikki toimi, tuntuu mieltäsi maistaa menestystä ja tyydytystä siitä, että olet saavuttanut tavoitteesi, ja ongelma on takanapäin.

käsivarsi board

Ymmärtää, miten ratkaista ongelmia, on hyödyllistä keskustella joitakin tilanteita, kärsit joihin luotat. Joskus tämä yksin voi auttaa, kunhan ilmaista ydin mitä tapahtuu, korostaa tärkein ja se yrittää välittää kuulijalle selkokielellä, pään liiankin selvittää, asettua paikoissa. On mahdollista, että tämän jälkeen yhtäkkiä varjoon päätöstä.

Jos näin ei tapahdu, henkilö lähellä sinua vihitään ongelman ydin ensimmäinen paikka, se voi auttaa sinua henkisesti, ja toiseksi, voi antaa sinulle täynnä rakkautta ja myötätuntoa neuvoja. Olisi erityisen mukavaa, jos tämä henkilö koskaan elämässäni kohdannut samanlainen ongelma. Ehkä löydät jonkun, joka voi tarjota käytännön apua?,

Esitä kaatuminen

Suuri psykologi Deyl Karnegi suositeltavaa päästä eroon paniikki pelko epäonnistumisesta katsomaan suoraan häntä silmiin. Toisin sanoen, me uskomme menestykseen, mutta samalla on selvää, että kukaan tässä maailmassa, joista kumpaakaan ei ole täysin vakuutettu. Miksi ajatella vika, ei se masentavaa?

Deyl Karnegi selittää asiaa ongelmatilanteissa fiasko monille merkitsee loppuun. He paniikkia pelottavaa edes hetkeksi kuvitella, että se on ohi huonoin tapa heille ja heillä ei ole aavistustakaan, mitä sitten elää. Mukaan psykologi, mietitty etukäteen teoistaan, jos kaikki menee kuten toivomme, me suojelemme itseämme paniikkia edessä tällaisen käänteen eikä eksyä kokonaan, jos kaikki tapahtuu.

Korko maailmanlaajuisten ongelmien

Kun sinun täytyy ratkaista ongelma, yritä katsoa sitä eri näkökulmasta. Esimerkiksi, jos sinulla ei ole mitään laittaa, katsomaan ongelmallesi silmin umpihumalassa raajarikko. Ja jos olet järkyttynyt, koska se tosiasia, että riitaa miehensä kanssa, katsomaan hänen silmänsä ongelma hiljattain leskeksi nainen. Jos et ole tyytyväinen laatuun elämäsi - mene hautausmaalle. Synkkä? Uskokaa minua, se auttaa hieman siirtää ongelman kanssa keskeinen asema heidän elämässään.

Ja voit kokeilla tätä - tarkastella maapalloa, itselleen ja heidän ongelmansa avaruudesta. Voitteko kuvitella kuinka pieni se voi tuntua niin? Mielikuvitus, se kääntyy pois, voidaan käyttää tällaisia hyödyllisiä tarkoituksia. Silloinkin kun ongelma on syntynyt meille liikaa vaadittu, voit yrittää kuvitella, miten me ajattelemme sitä vuosi tai viisi vuotta. Ehkä se muuttuu hauska tarina elämästä, jota aiomme viihdyttää ystäviäsi?

Älä unohda levätä, eikä "sahaus sahanpuru"

Psykologit tietävät parhaiten, miten ratkaista ongelmia minimaalisilla itselleen, samalla neuvottiin olemaan unohtaa, että laitos on aina tarvitsevat lepoa. Kokee stressiä, joka absorboi leijonanosan tuottaman energian elin, henkilö on riistetty valtaa. Lisää numero auttaa täydentämään fyysistä ja henkistä lepoa.

Varsinkin heikentää ihmisen muuttumattoman pahoillaan asiasta, joka aiheutti ongelman tai estää onnistuneesti voittaa sen. Not worth it "sahanpurun" eli palaan ajatukset menneisyyden, miten katua. Se on vailla kaikenlaista mielessä. Jos ongelma on kiireellinen, että se, että et voi muuttaa millään tavalla, yritä paeta ja vierittää sitä jatkuvasti päässäni. Näin tapahtuu, et vaikuta, mutta jotka voivat sattua omalle terveydelle, ajatukset ovat hyvin paljon vaikuttaa.

Aseistettu asiantuntija-apua, voit huoletta käydä taisteluun heidän ongelmiaan. Olisi typerää odottaa joitakin ihmeellisiä loppuun taistelussa, mutta se, että ansiosta oikea lähestymistapa, ongelma on ratkaistu paljon helpompaa, voit odottaa ilman epäilystäkään. Muista, ratkaisemaan ongelmia itse, jokainen pystyy, eikä kukaan soveltuu käsittelemään tämän likaisen työn puolestasi.