Miten lasketaan painoindeksi

Miten lasketaan indeksi painoindeksi? Tämä yksinkertainen kaava, jolla on mahdollista määrittää tilan rungon ja aste liikalihavuuden. Jos haluat käyttää tätä kaavaa, sinun täytyy tietää vain kaksi parametrit kehon - painosi tällä hetkellä ja kasvua. Määrittää BMI kuka tahansa voi omistaa, tämä edellyttää mittanauha ja vaaka. Kun kaikki tarvittavat on käytettävissä, voit aloittaa laskelmat. Miten lasketaan painoindeksi oikein? Oikeellisuudesta laskelmien on parasta käyttää laskinta.

painoindeksi, jolla on kaava:

BMI = paino (kg) / pituuden neliöllä (m).

Jotta ymmärtäisimme miten lasketaan painoindeksi itsestäsi ja vaivatta, kun pohtii esimerkki.

Määrittää oman BMI, se on vain tarpeen korvata tietojen kehon painoa ja kasvua omat asetuksensa.

Oletetaan, että meillä on määrittää BMI ihmisen kasvua, joka on 171 cm: n (1,71 m), ja paino - 84 kg. Ensinnäkin, sinun täytyy määrittää kasvuun neliö (1,71 * 1,71 = 2,9241 m).
Edelleen on tarpeen jakaa kehon painoa saadaan pituuden neliöllä (84 / 2,92 = 28,76). Tuloksena on BMI. Tässä tapauksessa saimme 28.76.

Kuinka laskea painoindeksin, me tiedämme, mutta meidän täytyy tietää ja mitä se tarkoittaa. Voit tehdä tämän, täytyy vain taulukko, joka esittää tulokset BMI ja niiden tulkinnasta.

Painoindeksitaulukko

Taulukko päättyy 35 BMI ei ole vain. Next ei ole järkevää, koska on selvää, että BMI ei yksinkertaisesti sovi normi. Tämä tarkoittaa sitä, että on välttämätöntä heti oikean ja laihtua.

Miten lasketaan painoindeksi saada luotettavaa tietoa? BMI on usein varsin tarkasti määrittää tilan kehon suhteessa liikaa ja alipainoinen. On kuitenkin tapauksia, joissa ei riitä luottaa BMI tulos, sillä kaavassa ei tiedotettava fyysistä kehitystä ja perustuslakia. , Sitten saada oikea BMI tietojen vaikeaa, jos henkilö on laaja, raskas luusto hyvin kehittynyt lihasmassaa. Loppujen saada ylipainoinen, ja se on väärin, koska tämä tulos perustuu lihasmassaa sen sijaan rasvaa. Tässä tapauksessa, ei ole tarpeen havaita datan kuin signaali menettää painoa, koska, ehkä, liikalihavuus ei ole sellaisenaan.

Mitä jos tulos osoittaa noin ylipainoinen? Tarvitse laihduttaa, ennemmin, sitä parempi kehosta. Itse asiassa, koska se on paino vaihtelee tautien ankaruudesta.

BMI - on yksinkertainen kaava, joka esittää ongelma ylipaino tai sen puute. Älä laiminlyö näitä tietoja. Jos on ongelmia ylipaino, ne täytyy ratkaista, sillä paitsi sinulle, kukaan päätä. Ensinnäkin, se on sinun. Syödä oikein, tehdä harjoituksia, ja ongelma ylipaino ei koskaan tuota koskettaa.