Miten käsitellä happipitoisuus?

Yksi yleisimpiä syitä unettomuus aikuisilla pidetään kuorsausta.

Kuorsaus kutsutaan hasteless riehakas ääniä joka päästää nukkuvan henkilön aikana hengitys suun kautta. Miksi ne näkyvät?

Koska ilma kulkee nielun, jolloin värähtely pehmeä suulaki kudosta. Tämä voi vaihdella ja posket, ja huulet, ja sieraimiin. Yleensä kuorsaus näkyy nukkuessa selällään - sitten suunsa tahattomasti avata ja kielen estää ilman kulun vapaasti. Siksi helpoin tapa miten käsitellä kuorsaus, muuttaa asemaa nukkuvan ihmisen. Kannan puolella tai vatsan esiintymistodennäköisyys, kuten ääniä on paljon vähemmän.

Voi kuorsaus olla terveydelle vaarallisia?

Kuorsaus ei ole vaaratonta. Vaikka se ei saa aiheuttaa vakavaa vahinkoa ruumiille, mutta se voi aloittaa valtion kroonisen väsymyksen aiheuttama unen puute.

Lisäksi toinen puoli kärsii unettomuudesta ja unettomuus tahansa pitkittynyt voi aiheuttaa vakavia sairauksia. Perhesuhteet voi pahentua ja jotkut laitokset avioliiton hajosi jopa siitä syystä, että pari ei tiennyt miten käsitellä kuorsausta.

Vaarallinen tilanne saattaa ilmetä ei mitattuna kuorsausta ja yksitoikkoista, ja jos äkkijarrutuksessa hengästyneenä, johon liittyy kova kuorsaa aikana palauttaminen. Tämä on hälyttävä merkki uniapnea - unihäiriö tuskallista. Abstruktivnoe uniapnea voi aiheuttaa sydämen rytmihäiriöitä, sepelvaltimotauti, verenpainetauti, aivoverenvuodon, ja jopa äkkikuolema nukkuessa johtuu siitä, että keho kärsii hapen puutteesta.

Jotta oikean diagnoosin ja opetella käsittelemään kuorsaus, muista viitata alusta ENT lääkäri. Jos on tarpeen poistaa uniapnea, on tarpeen siirtää erityinen diagnoosi - polysomnography. Tutkimus ja tallennus tietoa työstä kehon unen aikana, josta käytetään kyseiseen hoitoon kuorsaus.

Mikä on syy kuorsaus?

• Vaikea lihasten rentoutumista aiheuttama ottamalla unilääkkeet, alkoholi, tupakointi, liikalihavuus, vaikea väsymys, ongelmia kilpirauhanen.

• Ongelmat hengitysteissä alueet: laajentuminen risat, kitarisojen, synnynnäinen tai hankittu kaarevuutta nenän septumit, polyypit tai muita kasvaimet nenäontelon, synnynnäisiä epämuodostumia rakenteessa hengitysteitä (kapeita käytäviä nenän, liikaa kielen, pehmeä kitalaki myös pitkänomainen, pienuus pohja leuka et ai.).

Hoito kuorsauksen riippuu täysin syyt aiheuttavat sen.

• Jos ongelma on rakenteessa tai kunnon hengityselimiä, ENT lääkäri määrää yksittäisen kirurgiseen tai konservatiivinen hoito.

• Elämäntapamuutokset, nukkua tottumukset ja hyvä ravinto auttaa joitakin, ja voi jopa tuoda helpotusta kuorsausta. Tarvitset seuraavat: laihdutus, poistaminen tupakan, pidättäytymistä alkoholin käytön vähentäminen unilääkkeet, päivä tila, jossa uni on riittävästi aikaa ja se tulee samaan aikaan.

• Erityisten laitteet, jotka estävät kehon pitämään unessa asennossa "takana" (tennispallon kiinnitetty taskuun ommeltu takaosaan pyjama). Hyviä apua että pää sängyn kohonnut hieman suhteessa jalkoihin (palkki, joka sijaitsee alle jalka sängyn).

• Sitkeä päivittäinen käyttö erityisten harjoituksia sarjasta "Miten käsitellä kuorsaus": suurin ulkoneva kieleke 2 sekunnin peräkkäin 30 kertaa, leuan liikkeen edestakaisin avulla kädet 30 kertaa peräkkäin. Hyvä ohje on harjoitus: ennen nukkumaanmenoa - 3-4 minuutin seisottamisen puutikun puristettu hänen hampaitaan.

• Special pillereitä, suihkeita ja pudotusten gargling käytetään myös jonkin verran menestystä lääketieteellisissä.

• Joskus leikkaus on tarpeen vahvistua pehmeä suulaki ja uvula.

Jos sinulla on edessään tämän epämiellyttävän ongelma - älä masennu. Tietäen miten käsitellä kuorsaus, se on helpompaa.