Mikä on työuupumuksen ja miten taistella sitä?

Äskettäin erittäin yleinen lääketieteellinen termi, kuten "burnout." Ensimmäistä kertaa puhumme siitä henkilöstölle Montrealin sairaalassa. Monet uskovat, että tauti - ei ole mitään, mutta masennuksen muoto. On kuitenkin mitä väittävät.

Uskotaan, että oireyhtymä - eräänlaista ammatillista muodonmuutoksia. Aikaisemmin (vuonna 1974), käsite työuupumuksen. Mutta työuupumus - on kyse pitkän aikavälin vaikutuksia elimistöön stressitekijöitä. Ja ne kaikki liittyvät potilaan ammattilainen työhön. Eli sairaus - vakava krooninen prosessi.

Tyypillisesti oireyhtymä kehittyy useimmiten ihmiset, jotka harjoittavat liiketoimintaa jatkuvasti kommunikoida ihmisten kanssa, tai henkisen toiminnan: toimittajat, opettajat, lääkärit, johtajat eri aloilla, ja niin edelleen. Työuupumuksen on muutamia merkkejä. Joten, kun on valmis kehittäminen apatia kohti työtovereiden (vaikka aiemmin olivat ystäviä) ja kaikkeen käynnissä yleensä. Pääsääntöisesti on luottamuksen puute, henkilö alkaa ajatella, että hän ei ole riittävän pätevä, hänellä on vain vähän kokemusta ja tietämystä miehittämään asentoon tai postitse.

Tyypillisesti oireyhtymä on useita fyysisiä oireita. Tosiasia on, että koska kertyminen negatiivisia tunteita ja energiavarat kehon alkaa hiipua. Ja tämä heijastuu jatkuvasti tunne väsymystä, väsymys, unihäiriöt (unettomuus säännöllisesti). Henkilö tulee erittäin ärtynyt, oli ongelmia alkaa näkö ja kuulo, jatkuvaa päänsärkyä.

Yleensä työuupumuksen oireyhtymä voi esiintyä vaikutuksen alaisena kolme tekijää:

1. Persoonallisuus. Mukaan psykologit, tällaisten sairauksien kohdistuu suuremmassa määrin naisia. Tosiasia on, että ne yleensä kuljettaa hyvin emotionaalinen liittyvät vaikeudet ammatilliseen toimintaan. Myös tämä oireyhtymää esiintyy useammin ihmisiä, jotka ovat inhimillisempi ja altis sympatiaa. Ne ovat usein puoleensa ajatus, valo, ja niiden innostus pääsee fanaattisuutta. Myös työuupumus ei ole vähemmän vaarallinen autoritaarisen ja varattu henkilöille, joilla on alhainen empatiaa.
2. Rooli. Tämä oireyhtymä on yleisin niissä yhteisöissä, joissa selkeästi jaettu vastuut ja velvollisuudet työntekijöiden toimet epäjohdonmukaisuuksia ja kilpailu lisääntynyt.
3. Järjestelykomitea. Työuupumuskeskustelussa on suoraan riippuvainen tasosta psyko-emotionaalinen aktiivisuutta (tarve aktiivinen viestintä, joka vaatii emotionaalinen kustannukset, päätöksentekoon, korkea pitoisuus käsitykseen tiedot.) Myös riskiä sairastua oireyhtymä epäsuotuisa ilmapiiri joukkueessa: konfliktit, byrokratia, tarve työskennellä psykologisesti vaikea yhteiskunnan jäseniä (sairaita, levoton teini jne).

Monet vakavasti sitä mieltä, että tämä sairaus - vain fiktiota. Itse asiassa, se on vakava sairaus, joka vaatii hoitoa. Kun ensimmäiset oireet täytyy kuulla psykologi. Jos kuitenkin on olemassa myös fyysisiä oireita, sinun täytyy käydä terapeutin.

Ehkäisy työuupumuksen vaatii jatkuvaa vuorottelu työn ja vapaa-ajan. Töissä meillä on voitava vaihtaa konfliktitilanteissa myönteisiä puolia, eikä vatvoa jokin asia kauan. Tarvitset myös itse määritellä valinnan tarkoituksenmukaisuus ammatin tai työpaikka. Ehkä se on vain ole "sinun". Silloin ratkaisu ongelmaan on juuri oikea ammatin valintaan.