Mikä on krooninen väsymys? Oireet ja hoito

Monet ihmiset yleensä ajatella tätä ongelmaa tavallisena väsymys: sinun täytyy vaihtaa, murtaa - ja kaikki menee. Mutta älä sekoita toistensa kanssa. Jos yksinkertainen väsymys voidaan voittaa, se on aivan erilainen ilmenemismuotoja kroonista väsymystä. Oireet ja taudin hoitoon - ja tämä on sairaus - myös omat ominaispiirteensä.

Jotka ovat alttiimpia tähän tautiin?

Kumma kyllä, suurin osa ongelmista esiintyy ihmisten aktiivinen, positiivinen, upotetaan työssä. Työvaatteet, älä anna itsellesi mitään palveluksia, sanalla, älä sääliksi itse - paljon eivät ole niitä flegmaattinen ja rytmisesti suorittavat tehtävänsä ja ei ylitetä aiottua ympyrä. Todettiin, että naiset ovat tällaisia epäonnistumisia miehiä useammin, joilla on vain vähän enemmän voimaa, ja henkinen meikki on ratkaiseva.

Myös muista syistä kuin kroonista väsymystä voidaan havaita. Oireet ja hoito täysin eri sairauksien - flunssa, SARS ja muut virustaudit - voidaan liittää mainitun oireyhtymä, joka johtuu yleisestä lasku immuniteetin.

Oireita krooninen väsymysoireyhtymä

Ensinnäkin se on tietenkin, masennus, välinpitämättömyyttä kaikkea hänen ympärillään. Usein selvä ja muiden mielenterveyshäiriöiden: apatia, neuroottinen reaktioita, kroonista päänsärkyä, huimausta, anemia, yleinen lihasheikkous. Usein kipua tai krampit lihaksissa, melkein aina on unihäiriöitä. Heikkenevä huomiota ja muistia, on tunne kylmyyttä. Usein on mahalaukun sairaudet: pahoinvointi, oksentelu, ilman edeltäviä syitä - on myös usein krooninen väsymys. Oireet ja hoito seurauksista lukuun syistä, tässä tapauksessa psykologista taustaa yleensä eivät anna oikeaa kuvaa, ei tulosta. Vaikeammissa tapauksissa henkilö on kipua sydämessä, kurkun, hengenahdistus, pyörtyminen voi esiintyä. Hänen huono näytteleminen kaikki ulkoiset ärsykkeet: kovat äänet, kirkkaita valoja, ääniä tai jalanjälkiä.

Miten puhdistavaa krooninen väsymys

Se on jo sanottu, että ainoa hengähdystauko emme voi tehdä, tarvitaan entistä kattavampi ja johdonmukaisempi lähestymistapa ongelmaan. Se on todennäköisesti tarpeen käydä terapeutin ja Depressiolääkityksen, vitamiinihoidosta. Muilta henkilö tarvitsee ponnistella ei nauttimaan niiden kärsimyksiä, ja yrittää saada itseni ja siirtyä eteenpäin.

Tietenkin sukulaisilla on ymmärtää sitä ja suojella ärsyttäviä hetkiä - toivotuilta kävijää, melu, hermostuneisuus perheessä ja muut rasitukset. Jos on krooninen väsymys, oireet ja hoito ovat toisistaan riippuvaisia, ja ensimmäiset askeleet kohti paranemista pitäisi aloittaa rentoutumista. Ei sohvalla, ei taakse tiiviisti suljettuna verhojen ja mieluiten raittiissa ilmassa - joen, vuoristossa, metsässä. Mikään ei parane veroluonteinen!

Jälkeen levollisen harrastus ja mietiskelyn täytyy vähitellen siirtyä aktiivisempaan virkistys - uinti, jogs, kuntosali. Ja älä unohda yhtä aikaa maukasta ja terveellistä ruokaa: että mitä he sanovat ravitsemusterapeutit ja ruoka - se on yksi tärkeimmistä nautintoja elämässä, edistää kehitystä aivolisäkkeen endorfiinien - hormonit iloa. Ja ilman niitä, miten selviytyä kroonisen väsymyksen? Puolustamiseksi ruokavalion pitäisi vielä huomata, että raskas ruoka voi kostautua. Etusijalle olisi maitotuotteita, vihanneksia ja hedelmiä. Lasillinen lämmintä maitoa hunajan ennen nukkumaanmenoa - hieno asia. Herkullista teetä sitruunamelissa tai minttu ja hunajaa samalla - liikaa.

Elämä on edelleen kaunis, kuten runoilija sanoi.