Lisääntynyt mahan happamuus: miten syödä kunnolla

Mahan lisääntynyt happamuus johtuu ensinnäkin suuresta määrästä suolahappoa. Normaalisti tämän tason tulisi olla noin puolet prosentista mahalaukun kokonaismäärästä . Tämän hapon määrän vähentämiseksi lääkkeiden ottamisen lisäksi sinun on noudatettava ruokavaliota, jolla on omat ominaisuutensa. Ravinnon oikeellisuudesta ihmisen elpyminen ja sen jälkeinen täyspäiväinen elämä riippuvat suurelta osin.
Ravitsemus, jolla on lisääntynyt mahahappoisuus, tulisi sisältää elintarvikkeita, jotka eivät vaadi suurta määrää mahahappoa jalostukseen. Siksi päivittäisestä valikosta on poistettava suolakurkku, kastikkeet, mausteet, sipulit, kurkut, valkosipulit, paistetut astiat, tuoretta leipää, voimakasta teetä sekä alkoholijuomat (erityisesti olut ja viini).
Henkilö, joka haluaa lisääntyneen happamuuden hidastumisen ja katkennut epämiellyttävät oireet, pitäisi selvästi ymmärtää, että lääketieteellinen ruokavalio on yksi elpymisen tärkeimmistä edellytyksistä.
Jos mahalaukun poikkeavuuksia esiintyy, on välttämätöntä säilyttää säästävä ruokavalio. On tärkeää sulkea pois mahdollinen mekaaninen vaurio sen limakalvolle sekä vähentää mehun muodostumista. Ruokavalio sisältää heikon teen, kotitekoisen juuston, vähärasvaisen keitetyn lihan, keitetyt kalat, marjat ja makeat hedelmät. Tärkeä ehto on ruoan kulutus ilman leipää, jonka saa syödä vain kuivattuna (vain valkoisena) ja vain kun se palautuu.
Jos happamuus lisääntyy, on noudatettava seuraavia ruoanlaittoohjeita. Keittämisen aikana on muistettava, että paistettua ruokaa voi herättää mahalaukun eritysfunktioita ja keittää - päinvastoin rauhoittaa. Juomien on oltava lämpimiä, eikä missään tapauksessa ole kuumia. Kun tila paranee, se saa käyttää käsittelemätöntä keitettyä ruokaa. Tällöin lihaa ja kalaa syödään erillisinä paloina, jotka on pureskeltava mahdollisimman kauan.
Yleisiksi suosituksiksi on sanottava, että et voi ylikuormittaa mahaan paljon ruokaa, etenkin yöllä. Syöminen on tehtävä viiden tunnin välein.
Kun on huolissaan närästys, röyhtäily ja happamuus, ruokavalio on yksinkertaisesti tarpeen. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että lopetat täysin monipuolisen ja maukkaan aterian.
Jos sinulla on akuutteja oireita, sinun on vältettävä elintarvikkeita, joiden tasapaino (pH) on alle 5. Ne voivat aiheuttaa voimakkaampaa pahenemista. Tällaisia kiellettyjä tuotteita ovat sitrushedelmät, tomaatit, hedelmä- ja vihannesmehut, sinappi, makkarat, kinkut, hiilihappopitoiset makeat juomat, suklaa, voi.
Suuri happamuus suosittelee seuraavia emäksisiä elintarvikkeita: salaatteja, nestemäisiä puuroja, kalkkuna, keitetyt munat, kananliha, palkokasvit, kaurahiutaleet, perunat, pasta, agave, oliiviöljy, hunaja, kamomatee, inkivääri.
Ruokavalion asianmukaisen organisoinnin vuoksi korkea happamuus ja siihen liittyvät epämiellyttävät oireet kulkevat ilman lääkkeitä.
Plus, laihtuminen voi tulla ruokavaliota, koska tyydyttyneet rasvaiset elintarvikkeet jätetään pois.

Ruokavaliosta, jolla on lisääntynyt happamuus, haitat ovat se, että elintarvikkeesta on välttämätöntä sulkea pois runsaasti tuotteita, erityisesti akuutteja ilmenemismuotoja. Suurin osa suositelluista tuotteista on tarpeeksi korkeita kustannuksia. Jotkut ateriat vievät lisäaikaa.
Oikean ruokavalion ja ruokavalion noudattaminen lisääntyneen happamuuden vuoksi on välttämätöntä, kunnes sairauden oireet häviävät kokonaan ja jatkavat sitä muutaman viikon ajan. Tämän ajanjakson jälkeen ruoka voidaan vähitellen sisällyttää pieniin määriin.