Kuinka hyödyllistä päivät?

Kuivattuja taateleita, niiden karkea pitkänomainen kiinteä luun, jota mielellään regaled sijaan karkkia kuin lapsi, ei ole vain maukasta, mutta myös erittäin hyödyllinen. Niiden käyttökelpoisuus mainitaan erityisesti kuuluisin lähteet maailmankulttuurin - Raamattu ja Koraani.

Paikoissa, joissa ne kasvavat taatelipalmut (joka on enimmäkseen arabimaat), tämä hedelmä on lähes "leipä aavikon" - ja itse asiassa se on, koska sen ravitsemukselliset ominaisuudet päivämääriä merkitse viljaa. Siksi käynnissä pitkä matka Arabian aavikon, matkustajat muista ottaa mukanaan vankan tarjontaa näistä runsaskalorista kuivattuja hedelmiä ylläpitämään kestävyyttä ja vastustaa erilaisten infektioiden.

Niin, se on hyödyllinen päivämäärien ja mikä on niiden koostumus?

Jos me laajentaa päivämäärät komponentit, huomaamme, että se sisältää sellaisia tärkeitä hivenaineita ja aineita, kuten rautaa, kaliumia, magnesiumia, fosforia, rikkiä, kuparia, 23 erilaisia aminohappoja, mineraalisuoloja, proteiineja ja vitamiineja ryhmien A ja B ja vieläkin - tässä on vastaus kysymykseen, mitä hyötyä päivämääriä. Mutta ei siinä kaikki.

Päivämäärät, joiden koostumus on niin paljon mineraaleja, jotka sisältävät muun muassa ja niin harvoin löytyy elementti, kuten seleeni, joka, kuten kaliumia, edullisia vaikutuksia sydänlihakseen, ja siksi päivämäärät suositellaan käytettäväksi ihmiset kärsivät sydänsairaus, sekä ehkäisy näitä sairauksia. Lisäksi päivämäärät sisällä mitään kolesterolia.

Kuinka hyödyllistä päivämääriä vielä? Se osoitti, että niiden ravintokuitua voi vähentää syöpäriskiä, ja säännöllinen käyttö näitä herkullisia hedelmiä taatelipalmuja (lajeja, jotka, kuten kävi ilmi, hyvin monet) yleensä vahvistaa immuunijärjestelmää.

On huomattava, että päivämäärät kuivatut tai kuivattuja - erittäin makea tuote, sokeri- he kuluttavat, ehkä ensimmäinen paikka joukossa kaikki kuivatut hedelmät. Mutta tosiasia on, että useimmat näistä sokerit on esitetty muodossa glukoosi ja fruktoosi, jonka kulutus, verrattuna sakkaroosin, kehon ei ole tällaisia kielteisiä vaikutuksia. Siksi päivämäärät ovat usein suositeltavaa käyttää diabeteksen korvikkeena sokerijuurikkaan ja ruokosokerin (väärin, tietenkin tämä ravitsevia kuivatut hedelmät). Tarpeeksi ruokaa hyvin vähän tämän arvokkaan tuotteen ja suuri tunne annoit. Se on herkku, samaan - erinomainen masennuslääkettä diabeetikoille. Ja tämä ei ole toista vastausta kysymykseen: "Kuinka hyödyllistä treffeille?"

Jos vaivannut rintasairautta - ja sitten päivämäärän auttaa, se voi rauhoittaa yskä ja yskös näyttöjä.

Nämä kuivatut hedelmät ovat erittäin hyödyllisiä sekä naisten että miesten. Erityisesti käyttö päivämäärien auttaa alkuun rintamaidon tuotantoa imettäville äideille, ellei näin ole probolemy, ja raskauden aikana, kun monet naiset kärsivät anemiasta, päivämäärät kaatuisi sopiva hetki.

Miehet, käyttävät niitä merkittävästi lisätä heidän miehekkyys.

Ainoa negatiivinen päivinä on, että ne ovat erittäin tahmeita, ja jos ei ole kunnolla varastoitu niiden pinta voi kerääntyä pölyä ja bakteerit, joten se on erittäin tärkeää, ettei pitää niitä pitkään ulkoilmassa, ja älä unohda pestä ennen syömistä.

Vakuutuksen ravitsemusterapeutit, päivämääriä mennä täydellisesti maitoa - lasi maitoa ja vain yksi päiväys päivä voi enää vastata ihmisen tarvetta vähimmäismäärän ravinteita (!).

Päivämäärät teidän ruokavalio - se on todella erittäin hyödyllinen tuote! Mutta älä unohda, että se on erittäin runsaasti energiaa. Siksi ne, jotka pelkäävät saada paremmin, ja katsella niiden paino, muistaa, mitä hyötyä päivämääriä, nojaa niihin voimakkaasti silti ole sen arvoista. Kiinni muutaman hedelmiä päivässä ja kaikki on hyvin!