Keittoa varten fatties - erinomainen vaihtoehto tiukimpia ruokavalion

Ylimääräinen paino on tärkeä kysymys neljäs osa ihmisen maailmassa. Täydellisyys vaikuttaa merkittävästi elämänlaatua, eikä parempaan ... Lisäksi pelkästään esteettisistä rumuus, lihavuus aiheuttaa useita sairauksia: kohonnut verenpaine, sydän- ja verisuonisairaudet, diabetes ja monet muut, jotka voidaan ehkäistä noudattamalla terveellistä elämäntapaa ja ruokavaliota .

Epätoivoinen lihavaa ihmistä, väsynyt jatkuva rajoituksia tietyissä kiusaukset alkavat kiirehtiä yhdestä äärimmäisyydestä toiseen. Ensinnäkin ne ylläpitää tiukkaa ruokavaliota tai nälkää ollenkaan, ja sitten hajottaa ja lyhyessä ajassa enemmän kuin kompensoi kanssa käsittämätöntä vaikea polkumyynnillä, kg. , Ettei tällaisia eroja tehon tilassa, ja näin ollen sillä tuulella, on välttämätöntä löytää hellävarainen menetelmä laihtuminen. Varsinkin kun hän on jo todettu, sitä käytetään monia ihmisiä - se on todella maaginen työkalu - Soup varten fatties, eli ns keitto ruokavalio ei käytännössä ole vasta. Lisäksi sen käytännön lääkärit Mayo Clinic Minnesotassa, ennen leikkausta potilailla, joilla on ylipainoisia he suosittelevat pitää kiinni tästä ruokavaliosta. Järjestelmä teho on suuri ja vaaraton, sen kanssa, paitsi laihtuminen, terveydenhuollon parantaminen, puhdistettu organismin, helppous näkyviin.

Ihana Keitto varten fatties

ainesosat:

• isoa sipulia - 6 kpl.;
• selleri - yksi palkki;
• ituja (keskimääräinen koko) - 1 pää;
• vihreä paprika - 1-2 kpl.;
• tomaatit (tuore tai säilötty) - pari kappaletta (maun mukaan);
• liemikuutio (naudanlihaa tai sipuli) - 1 kpl. (Valinnainen).

Keittoa varten fatties. valmistelu

1. Hienonnettu vihanneksia harkintansa mukaan pieni (tai suurempi) palasiin, pantiin potin yhdessä liemikuutioiden ja kaadetaan vettä niin, että seos oli täysin peitetty sen.
2. Kiehua yli kuumuudelle kymmenen minuuttia, minkä jälkeen palo Bates ja keitä kunnes kunnes kasvikset ovat pehmeitä.
3. Ole kielletty lisäämättä mitään mausteita (myös kuuma kastike) voidaan maustetaan pippurilla, suolalla, lisäämällä valkosipulia, curry jne
4. Moninaiset keitto rasvaa ihmisiä kehotetaan lisätä palan selleri, se on pidempi sulattaa siis ole vahva tunne nälkää.

Seitsemän päivän ruokavalio perustuu rasvanpolttoa keitto auttaa hyvästit riippuen innokkaasti 4-8 Mew kiloa. Ja paradoksaalisesti syödä keittoa voi, rajoituksetta, paitsi sitä enemmän syödään, sitä enemmän kasvaa ohut. Sen on kuitenkin tarkasti noudattaa ohjelmaa ajoitettu viikolle.

ruokavalio

Ensimmäinen päivä:

Vähintään kolme kertaa päivässä pitäisi syödä keittoa, rasvanpolttoon. Voit useammin kun on näläntunteen. Joidenkin suositusten keittoa syödä aamulla ja illalla, ja iltapäivällä syödä kaikki hedelmät paitsi banaaneja. Lisäksi noudattamaan tiukasti juominen tilassa kuluttaa riittävä määrä vettä, mehua, kahvia ja teetä ilman sokeria.

Toinen päivä:

Keitto kahdesti, kolmesti tai useammin päivässä ja erilaisia vihanneksia (keitetyt, höyrytetty, raaka), keitetyt yksinomaan liemi keitto, mutta ilman öljyä tai rasvaa. Tänä päivänä, saa syödä uuniperuna päivällinen haluttaessa lisäämällä pieni määrä oliiviöljyä. Hedelmiä pitäisi olla siellä. Juominen samaan tilaan.

Kolmas päivä:

Keitto + kasviksia + hedelmiä (paitsi banaanit). Mikään muu (perunat liian) tässä päivässä voi syödä. Juominen järjestelmää samalla tavalla kuin aikaisempina päivinä.

Neljäs päivä:

Jos ruokavalio ruoka ei rikota, laihtuminen tänä päivänä pitäisi olla kahdesta kolmeen kiloa. Saa syödä keittoa, sekä kolme banaaneja ja kaksi lasillista maitoa (rasvatonta). Korkea-kalori elintarvikkeet, kuten banaaneja ja maitoa kyllästää kehon kalsiumia, proteiineja ja hiilihydraatteja, jotka auttavat selviytymään halu syödä jotain makeaa ja pois ruokavaliosta. Vesi on välttämätöntä juoda paljon. Tämä päivä oli ominaista mielialan vaihtelut, menee koko päivän.

Viides päivä:

Voit syödä lihaa (280 g - kanaa, naudanlihaa), joka voidaan korvata kalaa, kasvissyöjät syövät soijaa. Tomaatit voi syödä 4 tai 5 yksikköä (luonnollinen pankki Säilyketomaatit). Vähintään kerran päivässä pitäisi syödä keittoa varten fatties. On toivottavaa juoda enemmän tuoda runkoon happoa.

Kuudes päivä:

Jälleen liha - kanaa, naudanlihaa. Voit korvata kalan ja vihanneksia joka määrää. Perunat voi syödä! Keittoa ainakin kerran päivässä.

Seitsemäs päivä:

Viimeisenä päivänä ruokavaliota syödä vain ruskeaa riisiä ja vihanneksia. Ja vihanneksia tulisi syödä paljon. Keitto - vähintään kerran päivässä. Juoda vain vettä ja hedelmämehua (makeuttamaton)

Huomautus:

• Se on pakollinen ajaksi ruokavalio ei sisällä alkoholijuomien kulutusta.
• Kielletty: leipää ja leivonnaisia, paistettuja ruokia.
• Aikaan kun sen pitäisi syödä kasviksia, sinun tulisi välttää syömistä juuresten, paitsi punajuuret ja porkkanat.
• Jos oli sähkökatkos tilassa, on tarpeen aloittaa uudelleen ensimmäisestä päivästä. Ruokavalio voi seurata tauko tai välittömästi toistuva saavuttaa terveen painon.

Saadut tulokset jälkeen ruokavalio yhdistettynä liikunnan, on todella vaikuttava. Maailma avautuu sen monissa väreissä, on mahdollista, että aiemmin ei ollut saatavilla, mene komplekseja. Se alkaa täyttä elämää ilman rajoituksia. Ihastut päivitti kaunis elin, johon olisi niin mukava katsoa peiliin.