Karate: tekniikoita aloittelijoille. Teknologia, otsikko ja kuvaus

Kyky puolustamaan itseään, suojautua hyökkäyksiä ja kiusaamista ikäisensä tai kiusaajia, kyky suojata heidän rakkaansa - kaikki nämä ominaisuudet on välttämättä hallussaan kaikki ihmiset.

Lisäksi toiminta olisi laadittava kanssa ominaisuuksia kuten kunnioitusta vanhimmat, kuria, vahvuus luonnetta, pitkäjänteisyyttä ja itseluottamusta. Ja iän myötä, se ymmärretään yhä enemmän ihmisiä, tapaaminen erilaisia esteitä sen tielle.

Kasvamista ja ihmisoikeuksien arvojen

Kehittää näitä ominaisuuksia ihmisessä pystyy urheilu, erityisesti sellainen, joka on kosketuksissa ja kilpailun perusteella. Taistelulajit, tyypistä riippumatta, karkaistu mies tekee face-to-face hänen pelko kilpailusta. Loppujen lopuksi jokainen urheilija ei taistella vihollisen, ja itsensä kanssa. Hänen "minä", vasta eilen, yrittää voittaa, todistaa itselleen ja muille niiden kehittämiseen ja huippuosaamista.

Se on halu juurruttaa lapsi taitojaan ja elämän periaatteet ihmisen usein vanhemmat ilmoittautua lapsiaan eri osissa taistelulajeja. Tässä artikkelissa keskitymme karate ja tekniikoita, jotka voivat tai edes tarvitse oppia aina pystyä puolustamaan itseään ja vastata rikoksentekijöitä alla koko ohjelma.

pudota teoria

Emme asu historiasta syntymisessä kamppailulaji, jossa kuvataan hänen tyylinsä. Karate olemus, menetelmiä ja tekniikoita voidaan avata kautta polku henkisen kehityksen.

Olla karate keinot hallussaan taitoja ja hengellinen opetuksista yksi lajeista tämän kamppailulaji. Johtuen siitä, että aika paljon tyylejä, tekniikoita, erilaisia laitteita, mutta niiden todellinen tehokkuus ja laatu sovelluksia vaihtelevat, on välttämätöntä kertoa hieman myös nykyisessä koulussa taistelulajeihin.

Jotta ymmärtäisimme, miksi karate tekniikoita, jotka todistavat niiden tehokkuutta on ollut vuosisatojen ajan, on suuri määrä erilaisia kouluja, annamme esimerkin seuraavanlainen.

Kuvittele, että olet tullut ensimmäistä kertaa kouluttaa hallissa jossa hän opettaa joitakin karate tyylejä. Ennen tätä, sinun ei urheiluun liittyvistä taistelulajit, eivät harjoita.

Joten mukaan opettajan tai valmentajana (heistä on kätevä soittaa, riippuen luokasta, se voi olla sensei, Senpai, Shihan tai muille.) Alatte oppia karate tekniikoita, sekä niiden perus tekniikkaa. Ja, tietenkin, kuten olet aloittelija, sinun tulee olla 100% kopioida valmentaja tekniikkaa ja liikettä. Ja niin se menee, päivästä toiseen, kuukaudesta toiseen. Olet jo vanhempi opiskelija, sai mustan vyön alkaa auttaa isäntäänsä koulutustilaisuuksiin.

Ei ihme suuret karate mestarit sanoi, että tutkimus vaikutuksista on tarpeen suorittaa 1000 kertaa, jolloin muodostuu automaattinen refleksi, ja siellä oli lihaksen muistia. Ja kun oppilas toistaa saman osuma yli 5000 kertaa, että hän ei voi vain voittaa oikealle, kuten valmentaja, vaan myös keksiä vaikutusta suorituskykyyn tekniikkaa.

Joten sinulla on jo oma "hänen" karate tekniikoita, joita on muutettu harkinnassa. Itse voit jo tehdä opettaa muokattu tyyli, jos luulet hän on parempi kuin pohja.

Niin on tapahtunut monia karate tyylejä erottunut hänen opetuksiaan. Esimerkiksi alkuperäinen Kyokushin Karate School (jäljempänä - Kyokushin) Mas Oyama vaalitaan monia vahvoja opiskelijat enää samaa mieltä hänen opettaja. He perustivat omia kouluja, jossa järjestetään vastaanotot koulutukseen karate on uusia tyylejä, kuten Ashihara Karate, Kudo ja muut.

Nykyään on olemassa paljon uusia moderneja kouluja ja liikkeitä karate, sekä tarpeeksi niitä opetuksia, jotka ovat tulleet alas nykyaikaan ajoista Okinawan taidetta.

Laitteet, tekniikat karate. erot

Ottaa tulevat salille (ns huoneeseen tai sali, jotka ovat koulutus ja koulutus), kuulet että valmentaja antaa komentoja opetuslapsilleen käsittämättömällä kielellä. Älä huoli, se johtuu siitä, että syntyi tyyli karate voi olla mikä tahansa itäisen maan. Ja perinne koulutuksen olisi suoritettava tarkasti heidän omalla kamppailulaji kielen. Usein voit kuulla vuoropuhelua japani tai korea.

Tämän vuoksi nimissä eri tyylejä karaten tekniikat voivat vaihdella. Lisäksi perus liikkeen vastaanotto ovat samat lähes jokaisessa muodossa karate, mutta ne voivat olla erilaisia tiettyjä yksityiskohtia. Esimerkiksi, kun tukiasema tekniikka shotokan karate käsin alkuasentoon - vyötärön tasolla, kuten Kyokushin - on kainalon tasolla.

Joitakin perusasioita karate tekniikat

Oppii tekniikoita ja menetelmiä tahansa tyyli - se on vaikea tehtävä, mutta toteutettavissa. Helpoin tapa hallita heitä menestymään valvonnassa kouluttaja. Tästä huolimatta aikana luvun kahdennenkymmenennen vuosisadan, jolloin jokainen teini halusi olla kuin sankari elokuva "Kid Karate" Neuvostoliitossa, Torit olivat täynnä karate itse opetusta, joka, kuten julkaisussa väitti voinut opettaa ketään perusteet itäisen taistelulajeja.

Tässä artikkelissa tulemme keskustelemaan joitakin perustietoja karatea tekniikoita aloittelijoille, jotka puretaan pienimmätkin yksityiskohdat, jotta voidaan ymmärtää, miksi he ovat keksineet ja miten niitä voidaan soveltaa kilpailua tai todellista taistelua.

Ensimmäinen tapaaminen

Sitä käytetään silloin, kun standardien vyötäröllä sekä kehitettäessä edunvalvontataidot. Sitä voidaan kutsua tällainen lause: "hidari zenkutsu Villas Gedan barai - gyaku Jodan Tsuki."

On välttämätöntä aloittaa suorittaa sekä muita menetelmiä Karate Kyokushin - pohjan telineeseen. Edullinen elementit olisi jäsentää liikkeet henkisesti karkaa kehon ensimmäiseen osaan, joka alkaa lattiasta vyötärö, ja toinen, joka sisältää jäljellä olevan rungon ja varret.

Nyt olet valmis siirtymään. Vasen jalka tulee jättää paikoilleen ja oikeus laittaa takaisin hieman laajeneva elin oikealle puolelle. Tässä asennossa sinun täytyy seistä jaloillaan, vaikka vahva etuosa iskuja.

Yrittää poimia telineeseen niin, että oikea jalka oli täysin ulkona polven ja seisoi lattialla täysin koko jalka. Sinun pitäisi tuntea jännitystä nilkan.

Vasen jalka tulee pitää 90 astetta tai hieman, riippuen joustavuutta ja vahvuus loukkaantuneen.

Täyden keskittymisen liikkeistä

Tuona kun laittaa oikea jalka takaisin, kädet, liian, älä jätä ilman syytä. Pidä vasen käsi oikea käsi, puristi nyrkkiin, kämmen ylöspäin. Samalla täysin suoristaa oikean kätensä ja menee alas. Kallistuskulma välillä oikealla ja lattian tulisi olla alle 45 astetta.

Seuraavaksi alkaa laskea vasen käsi pitkin oikeaa, joka tällä välin on vedetty takaisin, painamalla kotelon. Tämä on se osa tulee näyttää siltä, että olet oikealla vispilä jotain jäljellä. Tämä olemme saattaneet Gedan barai - yksikkö, jota voidaan käyttää, kun syömällä tai suojaamaan suoraa potkuja.

Sitten tästä tilasta suorittaa suora isku oikealla kädellään vastustajan päähän. Eli ensin on sekaisin alas vastustajan estetty laukaus alhaalta ja iski takaisin selkä kädellä päähän.

Soveltaminen käytännössä ensimmäisen tunnin

Pyydystämiseen karaten tekniikat, jotka ensi silmäyksellä näyttävät olevan tehottomia, meidän täytyy ymmärtää, miksi karaten viettävät paljon aikaa toistaa samoja liikkeitä.

Hyvä nyrkkeilijä sanoi: "En pelkää, joka tuntee 1000 erilaista lyöntiä ja toistetaan niitä kerran. Pelkään joka tietää 1 osuma, mutta toistuva sen tuhat kertaa. "

Liikkeet, joita käytetään sokki taistelulajit, eivät ole luonnollisia keholle, joten on erittäin tärkeää kehittää lihasten muistiin, jonka avulla ne voivat toteuttaa refleksinomaisesti, ajattelematta jokainen senttimetri liikkeen.

Tätä varten, karatea ja peruuttaa monta kertaa harjoitellaan perustekniikkaan. Mutta merkitys näin ei käy, jos valmentaja ei kerro, mitä mahdollisia sovelluksia näiden tai muiden liikkeiden.

Täysi lihasten hallintaa

Ei ole yllättävää, hieman eri liikettä käytetään klassisen version, ja ne, jotka merkitsee todellista taistelua karate. Tekniikat suoritetaan vapaa tavalla.

Siksi on tärkeää ensin ymmärtää, mitä sinun pitää tehdä sitä tai tätä liikettä, ja vasta sitten yrittää hävittää ne taistelussa.

Ainoa tapa suorittaa tehokas tekniikka karate. Torjumiseksi toimia edellä kuvatussa suoritusmuodossa ei ole tarkoitettu takaisinveto vasemmalla puolella esteetön ja jossa on puristi nyrkkiin.

Usein mestarikursseja tällainen siirto näyttää vihreää valoa päässä lähestyy nopeasti uhka muodossa veitsellä tai muulla terävällä esineellä. Askel taaksepäin käytetään suojaamaan elimistöä vahingot ja kaataa vastustaja.

Ja tietenkin, vaikutus, koska ilman sitä jättää hyökkääjä. Se voidaan suorittaa sekä pään ja vatsan, rinnan, olkapää. Riippuen siitä, kuinka vakava vastustaja on edessäsi.

Jos jumissa humalassa, se on aivan tarpeeksi suora isku vatsaan. Sitä nopeammin viettää vastaanotto, joten se on tehokkaampaa, koska yllätys torjumiseksi on merkittävä rooli.

Toinen vastaanotto

Mieti nimittäminen perustekniikat "Migi Sanchin-Villas - gyaku Shito Tsuki - Ai Shito Tsuki".

Ensimmäinen osa - Migi Sanchin-Datši. Niille, jotka eivät tiedä japani, ei ole selvää, mitä pitäisi tehdä. Tarkastellaan tätä tekniikkaa, henkisesti jakaa kehon kahteen osaan: ensimmäinen - kaikki vyötärön alapuolella, ja toinen vastaavasti - kaikki yli keskiviivan.

Vastaanottaminen suoritetaan alkuperäisestä jalusta, joka on, jalat hartioiden leveydellä toisistaan, käsivarret alas.

Mieti liikettä, joka teki alaosan elimistöön. Ensimmäinen askel jalka hieman sisäänpäin, laajentaa, sama tehdään polvissa. Hieman istua alas, ei seistä suorat lahkeet.

Oikea jalka hieman koholla, jotta se irtoaa maahan muutaman sentin, ja se voi olla helppo ajaa lattialla. Tuovat sen vasen jalka, ja sitten liikkein myötäpäivään, kuvataan ympyrä ja siirtämällä painopistettä, laitamme puoli-askel eteenpäin.

NEXT lopettaa oikea jalka jälkeen liike oli hieman rullattu sisäänpäin. Polvi liikkuvat samassa tasossa kuin vasteeseen.

Että tässä vaiheessa saa kehon ja kädet?

Toinen ruumiinosa jää ilman toimintaa. Kuten muistatte, kaksi kättä laskettiin alas vyötärön korkeudella. Vaikka jalat suoritetaan yllä olevien ohjeiden, ylität kädet liikkein ulospäin tuoda ne tasolle rinnassa.

Samalla ne olisi taivuttaa kyynärpää noin 45 astetta ja Fists tulee täysin pakattu.

Joten olemme ryhtyneet tarvittaviin telineeseen. Migi tarkoittaa, että tässä asennossa oikea jalka olisi edessä. Ja jos se oli hidari, se tarkoittaisi, että vasemman jalan pitäisi olla edessä Sanchin-Villas.

Käännymme yhdistelmä "gyaku Shito Tsuki - Ai Shito Tsuki". Kuten arvata saattaa, se lyö. Gyaku Shito Tsuki - iskun takana kätensä, ja Shito Oi Tsuki - edessä. Periaatteessa muualla kuin karate, tällaisia hyökkäyksiä ei käytetä, mutta voit löytää jotain kuten nyrkkeily. nyrkkeilijät usein aiheuttavat kohokoukkuja runkoon vastustaja. Lentoradan tällaisen hyökkäyksen samanlainen Shito Tsuki.

Joten, telineestä Migi Sanchin-Datši vasen käsi pudottaa hihnan suoristaa kyynärpää kulma on 90 astetta ja käännä vartalo oikeaan, puukottaa se ilmaan eli ruumiin vihollinen.

Lopussa vaiheessa kun lakko tapahtui, elimistö alkaa kääntyä vasemmalle puolelle, silmiinpistävää oikealla kädellään samaan kohtaan, jossa hänen jäljellä. Samaan aikaan oikea käsi palaa alkuperäiseen asentoon.

Sen jälkeen, kun potku Shito Tsuki Voi oikea käsi alkuasentoon eivät palaa, ja jättää samassa asemassa.

Miksi tätä tekniikkaa karatea?

Combat järkeä liikkeitä ja lakkoja, joita käytetään vastaanotossa, piilossa uteliailta katseilta, mutta se on välttämätöntä ymmärtää kunkin toimen, ja sitten käy selväksi, että mitä tehdään.

Joten, kuvitella, että seisot rautatieasemalla ja odottaa junan saapumista. Tässä vaiheessa, sinun pesters joitakin juoppo, alkaa jotain kertoa, uhata. Lopulta hän tulee sinulle ja nappaa sinut varren yrittää aiheuttaa vahinkoa.

Mitä tehdä? Käytä perustekniikat karaten. Muistaa, että molemmat valmistettu edellä kuvatun liikkeen. Mitä tuo jalka sisällä auttaa pitämään jalat tukevasti. Astu oikea jalka eteenpäin ympyrän avulla lapio jalka kiusaaja. Löydät itsesi pysty mukava alittivat.

Liikkein pois voit vapauttaa kädet mukaansatempaava. Seuraavaksi teemme kaksi boolia mahassa ja ajatella, onko heittää vastustajan lattiaan. Kaikki on yksinkertainen, ja mitä tulee ihmisen anatomiaa toimii tehokkaasti.

Sillä ei ole väliä, kuinka paljon voimaa sinulla on ja kuinka paljon kiusaaja - kuten kiertoliikkeeseen poistaa ihmisen kyynärvarsi, josta takavarikoitiin, joten joka tapauksessa harjan razozhmotsya, ja saat pois "omaksua".

Tietenkin, et voi ylittää jalka eteenpäin, niin voit tehdä vastahyökkäys ilman pistokkaita - tämä vaihtoehto on sopiva, jos et halua henkilö putoaa maahan (esimerkiksi lasku asfaltilla on mahdollisuus vakavien päävammoja, jopa tajunnan menetys tai kuolema).

Erityyppisiä karaten on yli 100 vastaanotot ja perustekniikat jotka opettavat vuosikymmeniä, vuodesta toiseen toistaa samaa liikettä.

Se ei tarvitse suihkuttaa huomiota, nopeaa vauhtia tutkimalla jokaisen liikkeen. Jokainen toiminta on tarpeen selvittää satoja tai jopa tuhansia kertoja. Kuvitelkaapa: koulutukseen karate voi täyttää saman vastaanoton muutaman tunnin kaksi tai kolme oppituntia!

Lisäksi opettaja voi rikkoa vastaanoton useita liikkeitä ja jokainen tutkimus eri koulutusta. Mutta sitten, kun opetuslapset vahvistaa yhteen kaikki oppimiseen, he pystyvät tietoisesti suorittaa monimutkaisia vastaanoton.

Kannattaa ehdottomasti kiinnittää huomiota tähän

Kadulla taistelun aikana et löydä yksi isäntä hakeneen tekniikoita perustekniikat juuri niin kuin ne ovat tarpeen. Mies, joka todella omistaa tekniikoita karate, on kyky muuttaa niitä lennossa, sopeutua ympäristöön.

Edellä kuvatun tekniikan ja perus liikkeet ovat yksinkertaisia ja sopivat aloittelijoille karatekaa. Artikkelissa etukäteen antanut liike, joka alkaa suojan kuin totta karate ole luotu olemaan aggressiivinen ja käyttää tietonsa tahallista vahinkoa.

Kaikki kouluttajat ovat opettaneet, että paras taistelu - turhautunut. Se on yksi asia - kilpailla miesten renkaassa tiettyjä sääntöjä, ja aivan toinen - kadulla, jossa voit vain levätä tylpällä esineellä.

Taistelulajien on parempi oppia lapsuudesta

Lisäksi käytännön suojaavat kiusaajia ja kiusaajat koulussa tekniikoita karaten lapsille tulee hengellinen pilari, joka edistää kovaa, taipumaton luonne. Loppujen lopuksi vanhemmat eivät aina onnistu kiinnittäneet riittävästi huomiota heidän lapsilleen, koska työn ja muita ongelmia. Kouluttaja opetusta ja jatkuvassa vuorovaikutuksessa ikätovereiden auttaa kouluttaa määrätietoinen henkilö, joka ei pelkää esteitä sen tielle.

Mutta älä huoli - koskaan myöhäistä oppia. Edes aikuisena, pystyt ilmoittautua osassa ja liikunta.