Juice ruokavalio laihtuminen: tulokset, arviot

Ruokavalion laihdutukseen on monia etuja, se puhdistaa kehoa, vähentää tehokkaasti painoa, kypsää vitamiineilla, nuorentaa ja elvyttää. Sitä ei voida kutsua helposti siedettäväksi, koska elintarvikkeiden rajoitukset ovat hyvin vakavia. Lisäksi on tärkeää tietää perusohjeet, että ruokavalio todella antaa erinomaisen tuloksen.

Ruokavalion olemus

Mehu ruokavalion tarkoitus ei ole vain päästä eroon liiallisesta painosta, vaan myös parantaa terveyttäsi. Monet pitävät sitä paremmin puhdistaa kehoa ja päästä eroon toksiinien ja toksiinien välillä.

Riippumatta siitä, kuinka henkilö syö, monet haitalliset aineet väistämättä syöttävät ruumiinsa ruoan mukana. Hedelmä- ja vihannesmehun tärkein ominaisuus on se, että niillä on voimakas puhdistusvaikutus. Paketeista valmistetut mehut eivät kuitenkaan ole sellaisia taikapeitotarpeita, että ruokavalioon ne eivät kategorisoimattomia.

Ruokavalio mehuilla tuottaa oikean tuloksen vain, jos niiden valmistukseen käytetään vain luonnollisia ainesosia. Juoman valmistamiseksi kaikki hedelmät, vihannekset ja vihannekset ovat sopivia, mutta ennen käyttöä, laimennetaan puhtaalla vedellä.

Menetelmällä on monia muunnelmia päästä eroon liiallisesta painosta, joka tunnetaan erityisesti koko mehujuoman Malysheva Helenasta, ja se on suunniteltu 7 päivää. Ravitsemusterapeutit eivät suosittele pitkään noudattamasta tätä sähköjärjestelmää, enimmäiskesto on 10 päivää.

Valmisteluvaihe

Mikä tahansa ruokavalio on kehon stressi, se täytyy välttämättä valmistaa. Aluksi noin 2 viikkoa ennen mehujen ruokavaliota pitäisi lopettaa kokonaan sellaiset juomat kuin kahvi, tee, alkoholi. Päivittäisessä ruokavaliossa on välttämättä oltava vihreät ja yrttiteet, vähärasvaiset maitotuotteet.

Meidän on hylättävä haitalliset tuotteet, paistetut ja rasvaiset elintarvikkeet, mausteiset mausteet, puolivalmisteet, suola ja sokeri. Voit syödä hedelmiä ja vihanneksia missä tahansa määrin, ja mieluiten tuoreessa muodossa.

Mehu ruokavalio kestää 7 päivää. Tällaiselle lyhyelle ajanjaksolle keho on täysin puhdistettu, uloste normalisoidaan ja ruoansulatus on todettu. Luontaiset mehut hajoavat aktiivisesti rasvakudokseen ja lyhyessä ajassa määrät vähenevät.

Mikä mehu valita

Ainutlaatuisesti ostettu mehu paketeista ei sovi ruokavaliovalmisteeksi. Luonnonmehun prosenttiosuus on vähäpätöinen, mutta sokeria, glukoosisiirappia ja vettä on paljon. Tämä koostumus ei ole myönteinen vaikutus laihtuminen ei. Vaikka jos ostat kalliimpia mehuja, on mahdollisuus ostaa todella luonnollinen tuote, mutta korkealaatuista 100%: n takuuta ei ole.

Paras vaihtoehto on valmistaa juomat itse. On syytä aloittaa ruokavalio syksyllä tai kesällä, kun tuoreita vihanneksia, hedelmiä ja marjoja esiintyy. Tuoreen on tehtävä omalla tavallaan, mutta ei ole syytä keskittyä, se on parempi laimentaa sitä puolet vedellä. Erittäin hyvä, jos mehu saadaan massan avulla.

Perussäännöt

Ensimmäinen ja pääsääntö on vain tuore ja kotitekoinen mehu. On suositeltavaa kokata se itse ennen jokaista ateriaa. Juicer ei ole tarpeen ostaa, sekoittaen vihanneksia ja hedelmiä sekoitin tekee.

Joten, mitä sinun täytyy muistaa:

• Mehun on sisällettävä massa, jonka ansiosta keho saa runsaasti kuitua ja se kyllästyy pitkään, jolloin sinun ei tarvitse olla nälkäinen.
• Ruokavaliota ei tule hallita hedelmä- ja marjatuotteilla, niillä on runsaasti sokeria ja se voi antaa päinvastaisen vaikutuksen.
• Valikon tulee olla mahdollisimman monipuolinen, ei ole tarpeen käyttää vain yhtä tuoretta ruoanlaittoa varten, voit yhdistää useita erilaisia.
• On toivottavaa käyttää kotimaisia tai ostetuista tiloista ostettuja luonnontuotteita.

Näytevalikko

Elena Malysheva suosittelee useita muunnelmia. Mehu ruokavalio voi kestää 2 tai 7 päivää. Niiden olemus on lähes identtinen: tietyn ajan voit juoda vain mehuja. Päivän määrä on 1,5-2 litraa juuri valmistettua mehua ilman sokeria ja suolaa eli noin 10 lasia.

Ruokavalion laihdutusvalmiste, joka on suunniteltu 2 päivää, sisältää vain hedelmä- ja vihannesmehut. Valmistusta varten voit käyttää kaalia, kurkkua, porkkanoita, omenoita, ananasta, kiiviä.

Jos ruokavalio on suunniteltu viikon, niin on olemassa tietty järjestelmä. Juice ruokavalio:

• Maanantaina - sinun pitäisi valmistaa mehua ananasta, porkkanoista tai omenasta. Voit käyttää kaikkia kolmea tuotetta.
• Tiistaina on tumma viinirypäleitä.
• Keskiviikko on monivuotinen mehu.
• Torstai - kolme annosta puuroa, joka on valmistettu herneistä, jotka on keitetty vedellä ilman lisäaineita.
• Perjantai - mehuja ananasta, porkkanaa tai omenaa.
• Lauantai on tummien viinirypäleiden mehua.
• Ylösnousemus on multifruit-mehu.

Jos on vaikea syödä vain mehuja, voit syödä hedelmiä ja vihanneksia, jotka ovat sallittuja.

Vasta

Valitettavasti kaikki eivät ole yhtä sopivia ruokavalion painonpudotukseen. On olemassa useita rajoituksia, jotka eivät pidä kiinni tästä ruokavaliosta:

• Lapsille, raskaana oleville ja imettäville naisille tämä ruokavalio on liian monotoninen.
• Kroonisten sairauksien, kuten syövän, diabeteksen ja epilepsian, sekä alentuneessa paineessa ja verensokerissa.
• Anorexia ja bulimia, dieting ei ole hyväksyttävää.
• Preoperatiivisessa ja leikkauksen jälkeisessä vaiheessa.
• Hoidon aikana ja lääkkeiden ottamisesta.

Älä missään tapauksessa vaaranna terveyttäsi ja ota yhteys lääkäriin.

Positiivinen palaute

Monet tytöt pitävät jo mehujen ruokavaliosta. Arvioinnit ovat melko mairittelevia, eli melkein kaikki, jotka jättävät kommentteja, ovat tyytyväisiä tulokseen. Muuten tulos on kaikille erilainen, se ei ole riippuvainen siitä, kuinka tarkkaan ruokavaliota havaittiin, vaan monien muiden tekijöiden osalta. Loppujen lopuksi ylimääräinen neste ja suolen sisältö jättävät kehon.

Keskimäärin voit menettää 3-6 kg. Ja tämä tulos antaa mehua ruokavalion (7 päivää), mutta on parempi olla pitämättä sitä kauemmin, vaikka ei ole myöskään kiellettyä joskus purkamispäivää mehuilla. Monet, jotka ovat ainakin kerran yrittäneet mehua ruokavaliota, mieluummin toistavat sitä useita kertoja vuodessa.

Mutta meidän on välittömästi otettava huomioon, että se ei ole niin helppo kestää, ravintoaineiden voimakas rajoitus on kaukana kaikkien mahdollisuudesta. Siksi valmistelu on pakollinen vaihe. Ensinnäkin keho on vieroitettu haitallisista elintarvikkeista. Toiseksi paino alkaa katoa edes valmisteluvaiheessa, ja tulos on paljon parempi.

Negatiiviset mielipiteet

Valitettavasti ruoan mehu ei ole sopiva kaikille. Syyt ovat monta ja tärkein on organismin valmistautuminen raskaille kuormille. Kaikista eduista huolimatta vain ihmiset, joilla on vahva ja terveellinen ruoansulatusjärjestelmä, voivat kuluttaa hedelmiä ja vihanneksia. Niiden sairauksien, kuten gastriitin tai mahahaavan, kasvirasvien väärinkäyttö on vasta-aiheista.

Toinen syy, jonka mukaan laihtuminen ruokavalioon ei ole antanut positiivista tulosta, on sen virheellinen noudattaminen. Jos menetät ruokavalion kultaisen säännön ja käytät yksinomaan ostettuja mehuja, tulos voi olla surullinen. Sokerin ylimäärä yhdessä säilöntäaineiden kanssa tekee työnsä ja sen sijaan, että se menettää painonsa, se voi päinvastoin kasvaa.

Malyshevoyn mehu ruokavalio on tiukat rajoitukset ja säännöt, ruokavalion on oltava vähäkalorinen ja kohtalainen. Mutta tämä suositus jätetään huomiotta, mikä johtaa siihen, että kadotetut kilot palaavat nopeasti paikalleen. Siksi monet tekevät ainoa päätelmä, että mehu ruokavalio laihtuminen on tehoton.

Yleensä jokainen päättää, onko mehu ruokavalio sopiva hänelle erikseen. Arvioinnit ovat todellakin melko monipuolisia, mutta niitä on vielä lukemisen arvoinen, koska heidän kommenttinsa, menettämässä ihmisiä jakaa kokemuksiaan, jättää valokuvia ja kirjoittaa tuloksia, jotka yleensä motivoivat. Joka tapauksessa parasta alkua uudelle liiketoiminnalle on positiivinen asenne ja keskitymme tuloksiin.