Heyli Pomroy: ruokavalio. Arvostelut ja tulokset

Kirjoittanut ylistämä bestseller laihdutus ilman laskemalla kaloreita - Dr. Heyli Pomroy. Ruokavalio, selostuksia joita on ristiriitaisia, perustuu kiihtyvyys aineenvaihdunnan aloittaa prosessin aktiivisten rasvanpolttoa. Se suorittaa tehtävänsä, jos se on? Päätellen kommentit foorumeilla, yllä tätä sähköjärjestelmän voi miellyttää kaikkia. Ja jopa läpäissyt koko kurssin painonpudotuksen ainutlaatuisella tekniikalla Eve Adamson, Heyli Pomroy, ruokavalio ei aina auta menettää riittävä määrä kiloa tai jopa pieni paino. Miksi näin tapahtuu? Mitkä ovat rajoituksiin ruokavalio suosittelee?

Kirjasta Eve Adamson ja Heyli Pomroy

Star potilaat Hollywoodista kutsui Heyli Pomroy sitä "guru aineenvaihduntaa." Kirja, kirjoittanut suositun ravitsemusterapeutin kuuluisuuksia, yksinkertaisesti ja paljastaa kaikki salaisuudet, joiden ansiosta on hidastaa aineenvaihduntaa. Se tarjoaa myös suosituksia kiihdyttää aineenvaihduntaa, luettelot tuotteista voivat käyttää sekä viikoittain valikko, jossa on useita ravintoloita ja yli viisikymmentä reseptejä käyttää tekijän. Erittäin maukas, hyödyllisiä, mutta yksinkertainen astiat ovat alkuperäisiä ja melko vähäkalorisia. "Jotta nopeuttaa aineenvaihduntaa ruokavalio" Heyli Pomroy saa erilaisia arvioita innostuneita ja kiitollisia soittaa hänelle "tyhmä kirja."

Käytännön opas ihmisiä, jotka haluavat laihtua, voi olla sekä opettavaista, ja täysin tarpeeton. Toisin kuin useimmat tieteellisiä julkaisuja ravitsemus syöttöjärjestelmä Heyli Pomroy kuuluvat seuraavat "salaisuuksia" jälkiruokia ihmiset eivät saa rasvaa; laihtuminen ei välttämättä noudattaa negatiivista energiatasapainoa (eli alijäämä energian saannin verrattuna energiankulutuksen); ja kehottaa harhaillut mies, rajoittaa ruokavalio laihtuminen. Sanoja, jotka nyt ei tarvitse laskea kaloreita, viettää paljon aikaa ja energiaa kuntokeskuksessa sekä luopua jälkiruokia, mutta se menetti 10-14 kg 4 viikossa, miellyttävä yhtään kokonaista ihmisen. Ainoa haittapuoli kannattajien "laiska" laihtuminen pidetään yhdistelmä ruokavaliota päivittäin suorituskykyä eri harjoituksia.

Ydin ohjelman

"Ruokavalio nopeuttaa aineenvaihduntaa," Heyli Pomroy, selostuksia joista monet naiset kokevat esimerkkinä seurata, kestää 28 päivää (4 viikkoa). Ensimmäisen viikon voidaan jakaa 3 vaihetta. Ongelma alkuvaiheessa - rauhallinen toiminta lisämunuaisen poistaa jännitys (stressi). Toinen - lisätä lihasmassaa ja avata rasvan varikolla. Kolmas - normalisoida hormoneja, sydän ja lämmönsiirto. Kesto nämä kaudet: kaksi päivää plus kaksi lopullisessa - kolme päivää. Toinen viikko pyritään pääsemään eroon negatiivisia tunteita: syyllisyyttä, stressi ja pelko. Tänä aikana, kirjoittaja ehdottaa tekniikkaa innostua liikaa, älä hylkää fyysistä ja hengellistä ravintoa samanaikaisesti. Vaikka laihtuminen pysäyttää prosessi, älä hermostu, meidän on jatkettava suosia tuotteita suositellaan ensimmäisellä viikolla valikosta. Kolmannella viikolla - ruokavalion tulee lempeä, mutta et voi mennä takaisin tavanomaiselle ruokia, jotka koostuvat ihmisen ruokavalio laihtua. Kiihtyvyys aineenvaihduntaa, koska kirjoittaja järjestelmä, johtuu palauttaminen umpirauhasille: kilpirauhasen, aivolisäkkeen ja maksassa. Neljännellä viikolla on merkitty viimeinen Heyli Pomroy, kiihdyttää aineenvaihduntaa vaihe. Se oli sen valmistumisen tekijän takaa maksimaalisen laihtuminen. Nopea aineenvaihdunta muuttuu ainainen laihtunut mies, väittämää Heyli Pomroy. Ruokavalio arvosteluja, kertovat todellisia kokemuksia ihmisten, hälyttävä ja asiantuntijoita. He paljastaa salaisuuden miksi ei tarvitse laskea kaloreita. Tässä järjestelmässä on suuri rooli elintarvikkeiden pelataan pieniä annoksia. Päivittäinen liikunta johtavat hyvin vaatimattomia tuloksia, joka vastaanottaa suurimman jotka uskoivat järjestelmään. Näyttävä laihtuminen tällä menetelmällä voi ylpeillä vain lihavia ihmisiä "amerikkalainen" lihavuus. Näille potilaille, ravitsemusterapeutin, järjestelmän virtalähteeseen sen ruokavaliossa 1400 kaloria voi olla yleislääke.

Valikko dieetillä Heyli Pomroy: arvostelut, tulokset

Vaihe veloitetaan ruokavalio huono hiilihydraatteja ja rasvoja: se on tarpeen syöttää useita hedelmiä ja viljat (viljat vesi). Päivä tulee pääaterian - 3 välipalat - 2. Toinen vaihe on tarpeen syödä proteiinia elintarvikkeita ja vihanneksia. Välipalat (2 kertaa päivässä) tarvitaan myös proteiineja, kuten perus 3 annosta. Tässä vaiheessa kiellettyä jyviä ja hedelmät. Tärkeimmät tuotteet ruokavalio - kalaa ja lihaa. Kolmannen vaiheen järjestelmän runsaasti rasvoja, mukaan Heyli Pomroy. Ruokavalio, arvosteluja jotka ovat täynnä pettymys, tänä aikana, suosittelee vihanneksia, siemeniä, pähkinöitä, hedelmiä, jyvät, palkokasvit, äyriäiset, kasviöljyt. Hyviä rasvoja on käytettävä jopa välipaloja! Nämä vaiheet toistetaan viikosta toiseen, se pysyy samana ruokavalion niihin.

Mitkä tuotteet ovat kiellettyjä?

Heyli Pomroy kannattajat ruokavalio "ruokavalio nopeuttaa aineenvaihduntaa," neuvoo luopumaan: soija, maissi ja vehnä; maitotuotteiden (kuten fermentoitu maito); puhdistettu sokeri; kofeiinia (kahvin ja teen) ja muut stimulantit; alkoholi; keinotekoisia makeutusaineita.

Pohjaosien tuotteet (keitetty)

Jos paino ei ole enempää kuin 10 kg, liha yhdessä annoksessa olla - 115 g, kala - 170 g, palkokasvit (linssit, pavut) - 0,5 kuppia (noin 150 g). Vilja - enintään 150 g tai kuiva krakkausyksikkö (30 g). Kolmannessa vaiheessa, rakeiden lukumäärä olisi vähennettävä puoli. Hedelmät - enintään yksi sikiö. Rasvat - 40 ml: aan pellavaöljyä tai pähkinä, eväs - "matchbox" 0,5 pähkinät tai avokado.

Ehdot neljännen viikon

Jos henkilö on päättänyt lykätä hoikka elämään, niin hän on mainittujen ohjeiden neljännen viikon ruokavalio: syödä vain luonnollista elintarvikkeita (maksan kykyä käsitellä myrkkyjä "kytkee" toimintaa jakaako se rasvaa, ja päinvastoin); aina syödä ennen koulutusta; aamiaista puoli tuntia heräämisen jälkeen; edelleen syödä 5 kertaa päivässä (3 täyttä ateriaa plus välipala 2); ole ravintoloita, syödä vain kotona; ennen ruoanvalmistukseen on parempi jäädyttää; juoda runsaasti vettä ja ota vitamiineja. Eikä palata ruokavalion kiellettyjen Heyli Pomroy tuotteita.

"Ruokavalio nopeuttaa aineenvaihduntaa," Pomroy Käyttäjän Heyli

Arviot useimpien ravitsemusterapeutit negatiivisia tästä kirjasta. Lupauksia kirjoittajalle 28 päivää palauttaa aineenvaihduntaa niin, että voit syödä kaikkea ja ei lihoa, se tekee niistä ihme. Jopa kehonrakentajat ja huippu-urheilun voimistelijat, tanssijat ja huippumalli on laskea jokainen kalori, jälkiruoka, anna itsesi vain poikkeustapauksissa, ja urheilullinen harjoituksia ne ylittävät urheilija koulutusta lisääntyä. Eduista käytettävyyden asiantuntijat toteavat, ettei näkyvissä laskemalla kaloreita; koulutus murto tottumukset ja syöminen ajoissa; kylläisyyden ruokavalio - ei tarvitse olla nälkäinen (mutta voi olla epämukavaa, koska runsaasti hiilihydraatteja ensimmäisessä vaiheessa, ja sitten niiden äkillisten vieroitusoireiden); korkea pitoisuus proteiinipitoisia ruokia ruokavaliossa varmistaa hyvä lihasten toimintaa jokapäiväisessä elämässä. Ruokavalio opettaa kehon ymmärtää sääntö: "Haluatko syödä elääkseen, ei elää syödä."

arvostelut laihtumiseen

Kritiikistä huolimatta asiantuntijoilta, ruokavaliosta Heyli Pomroy nauttii tarpeeksi suosittuja kokeiluissa, vähentää painoa. Ihmisiltä foorumeissa näet, että yksi ei pidä monimutkaisia sääntöjä, toiset - vaatimattomia tuloksia tai niiden täydellinen puuttuminen. Jotkut heistä onnistuvat menettää 4-5 kg, mutta he myöntävät, että he ovat aktiivisesti mukana urheilussa, sisältyy päivittäinen rutiini voiman ja aerobista liikuntaa. Mitä muuta juhlia laihtumiseen Haley Pomeroy? Ruokavalio, arvosteluja jotka kertovat, että kyseessä on "laiska" laihtuminen menetelmä sisältää vain ruokavalion rajoituksia. Yhdessä samanaikaisen laiminlyönnistä urheilulliseen, se voi johtaa tulosten puutteeseen. Vain käytännön päivittäiset toiminnot voi vaikuttaa laihtuminen.

johtopäätös

Käyttö ruokavalion Heyli Pomroy monet ihmiset aiheuttavat vaikeuksia. Kaikki ne, jotka elävät aktiivista elämää, köyhdytetyn kalori ruokavalio ei sovi: se aiheuttaa heikkoutta ja väsymystä. Useimmat ruokavalion tykin ja rajoitusten asiantuntijat sanovat kaukaa haettu, se ei ole suositeltavaa lukea tai käyttää tätä pseudo-tieteellistä työtä. Auttoi laihtua ruokavalio Heyli Pomroy vain harvoin, ja silloinkin vain niille ihmisille, jotka päivittää sääntöjä murto vallan ja liikkua säännöllisesti.