Bern Eric: transaktio-analyysi psykoterapian menetelmänä

Eric Berne tuli kuuluisa ympäri maailmaa psykoterapiasta ja psykologiasta johtuen hänen teoriansa ihmisten välisestä viestinnästä ja heidän asenteestaan itselleen ja muille. Eric Bernen tapahtuma-analyysiä tutkivat monet psykologit, jotka sopivat, että henkilö elää elämään lapsuudessa asetetun skenaarion mukaisesti. Monet vanhemman sanat asettavat henkilön stereotyyppisen käyttäytymisen, mikä määrää elämän ja viestinnän laadun. Mitä tämä on - transaktio-analyysi psykoterapian menetelmänä? Mikä on sen olemus ja hyödyttää ihmistä?

Mikä on Eric Bernen transaktio-analyysin teoria?

Sitä pidetään psykologisena mallina, joka heijastaa ihmisen käyttäytymisen ja vuorovaikutuksen analyysia ryhmässä ja itsessään. Tämä teoria on tullut erittäin suosittu ihmisten käyttäytymiseen liittyvien vastausten käsitteiden ja selitysten saatavuuden vuoksi.

Tärkein oletus tässä on se, että tietyissä tilanteissa henkilö voi toimia sen mukaan, mikä kolmesta I-positiosta hän ottaa. Bern Eric kiinnitti huomiota näihin kantoihin. Transaktiivinen analyysi on peräisin psykoanalyysistä, ja siksi hän tutkii ja tutki ihmisen psyyken syviä piirteitä.

Psykoterapian kannalta tämän teorian soveltamisen tärkeä asia on se, että jokainen voi oppia ajattelemaan ja vastaamaan toiminnoistaan, luottamaan ennen kaikkea tunteisiin ja tarpeisiin, tekemään päätöksiä ja luomaan henkilökohtaisia suhteita. Tästä asenteesta Eric Bernen teoria on erittäin tehokas tapa auttaa ihmistä ratkaisemaan elämän ongelmia.

Sijoitukset Transaktioissa

Tässä teorian helposti havaittavissa oleva persoonallisuusrakenne on kolme egon tilasta: vanhempi, lapsi, aikuinen. Jokainen niistä eroaa merkittävästi toisistaan ja sillä on käyttäytymisominaisuuksia, ajattelua ja tunteita.

Terapeutin on hyvin tärkeä ymmärtää, mitä ehtoa henkilö tekee tavalla tai toisella ja mitä hänen käyttäytymistään voi muuttaa, jotta hän voi olla harmoninen henkilö, kuten Bern Eric sanoi. Transaktiivinen analyysi ottaa kolmea perussääntöä näistä ego-tiloista:

• Jokainen ihminen iän mukaan oli kerran pieni, joten jotain voi tehdä lapsen egon tilan vaikutuksen alaisena.
• Jokainen (jolla on normaalisti kehitetty aivot) on kykenevä tekemään asianmukaisia päätöksiä ja arvioimaan todellisuutta, mikä osoittaa, että hänellä on egon tila.
• Meillä kaikilla oli vanhempia tai henkilöitä, jotka korvaavat heidät, joten meillä on tämä alku, joka ilmaistaan ego-valtion vanhemmassa.

Psykoterapian ydin, jossa käytetään transaktio-analyysiä, on apu henkilökohtaisen tuottamattoman stereotyyppisen käyttäytymisen ymmärtämisessä. Asiantuntijan avulla tapahtuvien liiketoimien analysointi auttaa henkilöä tuottamaan tuottavampia ratkaisujen etsimisessä, todellisuuden toteuttamisessa ja uusien tavoitteiden asettamisessa.

Psykoterapian tapahtumien tyypit

Kaikki ihmisten väliset vuorovaikutukset, sanallinen tai ei-sanallinen, kutsutaan teoreettisiksi transaktioiksi, jotka Bern Eric sai. Psykoterapiassa tapahtuva transaktiivinen analyysi koskee ihmissuhteiden tutkimista sekä ratkaisujen löytämistä uusille ongelmille.

Asiantuntijan on tärkeää määrittää, mitkä järjestelmät ovat johtaneet suhdetta vaikeuksiin. Verbaalisia ja ei-suullisia vuorovaikutuksia on kahdenlaisia:

• rinnakkain;
• rajat.

Rinnakkaiset vuorovaikutustavat

Psykoterapeutti, joka työskentelee asiakkaan kanssa, määrittää, millaisia tapahtumia on käytetty. Rinnakkaiset ovat rakentavia suhteita. Tällöin egon asemien on oltava samat. Esimerkiksi tapahtuma, jossa on kysymys "Miten olet?" Ja vastaus on: "Kaikki on hyvin!" On tehty aikuisen asemasta. Tässä tapauksessa vuorovaikutuksessa ei ole ongelmia.

ristiinjärjestelyihin

Ristit voivat aiheuttaa ristiriitoja. Tämä on vuorovaikutus, jossa ärsyke (kysymys tai muutoksenhaku) on odottamaton reaktio toisen egon tilasta. Esimerkiksi kysymys "Missä on kelloni?" Ja vastaus "mistä lähdit, tulkaa ulos!" - liiketoimi aikuisen ja vanhempien kannoista. Tällöin konflikti voi kehittyä.

Piileviä tapahtumia on edelleen (psykologisella ja sosiaalisella tasolla). Tässä tapauksessa on tärkeää analysoida keskenään kommunikoivien ihmisten kannustimia.

Viestinnän kannustimet

Hyväksyminen on tärkeää persoonallisuuden kehittymiselle. Tämä on yksi ihmisen perustarpeista. Transaktioanalyysin teorian mukaan tällaista hyväksyntää tai stimulaatiota kutsutaan "omaksumaksi". Tällaiset viestinnän hetket voivat olla positiivisia tai negatiivisia. "Stroking" ovat ehdoton (vain se, että henkilö on) ja ehdollinen (annetaan tekoja). Jälkimmäiset maalataan vain tunteilla, joissa on merkintä "+" tai "-".

Terapeuttisessa käytännössä asiantuntija opettaa henkilöä ottamaan tällaisia kannustimia tai tekemättä, varsinkin kun ne ovat negatiivisia. Positiivinen ehdollinen "lyönti" ei myöskään aina ole tarkoituksenmukaista, koska henkilö oppii olemaan "hyvä" eli yrittää miellyttää kaikkia, rikkomalla itseään.

On myös tärkeää opettaa asiakkaalle luopua positiivisesta kannustimesta esitetyistä olosuhteista, jos he eivät vastaa henkilön sisäisiä positioita, jonka Bern Eric korosti erityisesti. Transactional analyysi auttaa keskittymään asiakkaan luomaan hänelle välttämättömät olosuhteet, jolloin hän voi löytää uusia voimia päätöksentekoon ja niin edelleen. Terapeuttisessa yhteydenpidossa psykologin on opettaa henkilö hyväksyä itsensä, sitten kuuleminen onnistuu.

Rehelliset ja epärehelliset tapahtumat

Toinen kohta liiketoimien tutkimuksena hoitomenetelmänä on vuorovaikutuksen analyysi, joka määrittää yksilön harrastukset. Tätä ilmiötä kutsutaan Eric Bernin aikakauden rakenteeksi. Psykoanalyysi on taipuvainen pitämään sitä hieman toiselta puolelta: puolustusmekanismien asemasta.

Kuusi tapaa jäsentää aikaa:

• Hoito (manipuloiva tapa vaikuttaa henkilöön);
• Pelit (sarja piilotettuja tapahtumia, jotka myös "epäoikeudenmukaisesti" manipuloivat ihmisiä);
• Intimiteetti (seksuaalinen vuorovaikutus);
• Rituaalit (stereotypioiden ja ulkoisten tekijöiden aiheuttamat tapahtumat);
• Viihde (saavuttaa tiettyjä tavoitteita itsellesi);
• Toiminta (saada vaikutteita muilta ja saavuttaa heidän tavoitteensa).

Viimeiset kolme kutsutaan "rehelliseksi", koska he eivät manipuloida muita. Terapeutti keskustelun aikana auttaa rakentamaan positiivisia tapahtumia ilman manipuloivaa käyttäytymistä. Pelit vaikuttavat ihmisten käyttäytymiseen. Puhutaan niistä alla.

Ihmisten elämän skenaarioita

Jokainen elää lapsuudessaan asetetun käsikirjoituksen mukaan, Eric Berne väitti. Ihmisten elämän skenaarioiden psykologia riippuu suoraan lapsuudessa hyväksytyistä asenteista.

1. Voittaja on henkilö, joka saavuttaa tavoitteet ja osallistuu toisiin taisteluihin. Hoitoprosessissa nämä ihmiset harkitsevat uudelleen elintärkeitä asentojaan ja manipulatiivisia pelejä, yrittäen rakentaa tuottavia tapahtumia muuten haitallisesti toisiin.
2. Vihitty on ihminen, joka kokee jatkuvasti epäonnistumisia ja johon muut joutuvat vaikeuksiinsa. Psykoterapia näille ihmisille on erittäin tärkeää. Keskusteluissa ja tapahtumien analyysissä ihmiset ymmärtävät syyt elämässään tapahtuneisiin epäonnistumisiin. Asiakkaat ovat koulutettuja vastaamaan oikein ongelmiin, heihin ei liity muita, yrittävät päästä irti jatkuvista ongelmista.
3. "Ei voittaja" on uskollinen henkilö, joka täyttää kaikki velvollisuutensa ja yrittää olla kohdentamatta ympäröivää ihmistä. Psykoterapian prosessin ymmärtäminen heidän elämänsä skenaario, tällainen henkilö tekee tiettyjä päätöksiä riippuen tarpeista ja tavoitteista.

Kaikki skriptit (lisätietoja niistä voit lukea Eric Bernen kirjoittamassa kirjassa, "Ihmissuhteiden psykologia tai pelit, joissa ihmiset pelaavat"), jotka johtuvat vanhempien ohjelmoinnista varhaislapsuudessa. Ottakaa ensin ne suullisesti, sitten käytä sanallisia viestejä. Heidät pakotetaan ulos tietoisuudesta elämässä, joten henkilö ei voi arvata sitä, mikä saneli hänen käyttäytymisensä. Siksi elämäntilanteisiin tai konfliktin vuorovaikutukseen liittyvien ongelmien vuoksi on tärkeää kuulla psykoterapeuttia, joka tuntee transaktioanalyysin teorian perusteellisesti.