5 hämmästyttävä edut kylmä suihku

Ehkä kylmä suihku näkee sinut jotain kauheaa, jonka jälkeen sinun ei koskaan tule yksin. On kuitenkin olemassa aikoja, jolloin olosuhteet eivät kysy, haluatko uida kylmässä vedessä vai ei. Esimerkiksi sinun ei liian taju naapuri (naapuri) on asuntolan huoneessa käyttänyt kaikki kuuma vesi kattilassa sinun tai jonkun huuhdella wc ennenkuin olet lopettanut uiminen. Ja täällä on, tunne kauhean epämiellyttävä, kauhea alku suuttua näitä ihmisiä, mitä he antavat sinulle tällaista haittaa ...

Älä ihmettele, mutta se on paljon järkevämpää tässä tilanteessa olisi kiitollisuuden teidän valitettavaa naapureita. Kyllä, kyllä! Jokainen, joka tekee sielunne kääntyä kuuma ja kylmä, on suuri palvelun, terveydelle ja vyötärön tilavuus. Joten, nyt selvittää, mitä hyötyä on kylmä suihku, miten se vaikuttaa terveyteen ja miksi se on niin hyödyllinen.

Kuuma suihku on oikeastaan mitään erikoista

Ennen paneudutaan maailman edut kylmä suihku, haluan huomauttaa, että kuuma suihku - se on kunnianosoitus omaksi ilokseen ja mukavuutta, mutta ei välttämättömyys. Jos läpi ihmiskunnan historian, voimme nähdä, että ennen vanhaan, ihmiset kylpee vettä, joka vain oli saatavilla. Itse menettelyä uiminen pidettiin eräänlaisena ylellisyyttä. Oletko koskaan uivat järvessä? Varmasti he uivat. Vesi usein osoittautuu kylmä, mutta koska olet hauskaa uinti? Kreikkalaiset rakensi ensimmäisen veden lämmitysjärjestelmää uimalaitoksen I- vuosisadalla eKr, mutta monet asukkaat antiikin Kreikassa ja jatkoi sitten uimaan kylmässä vedessä, koska se on hyväksi terveydelle.

Kylmä suihku polttaa rasvaa

Ihmiskehossa on kahdenlaisia rasvaa: valkoinen ja ruskea. Niin valkoinen rasva - se on todellinen riiviö, ja ruskea - suorastaan sankari.

Valkoinen rasva - tämä on jotain, jota monet meistä kamppailevat tekemään ohut kuva. Kun kuluttaa enemmän kaloreita kuin elimistö tarvitsee jalostaa energiaa, he muuttuvat valkoinen rasva, joka sitten saostuu vyötärö, pakarat, reidet, niska.

Ruskean rasvan - "sankari", joista et ehkä ole kuullut. Sen tärkein tehtävä - tuotetun lämmön lämmittämään elin. Hyvä uutinen niille, jotka kamppailevat ylipainon, kun alhaisessa lämpötilassa ympäristössä ruskean rasvan alkaa lämmittää sinua, poltettu paljon kaloreita. Tämä puolestaan suuren panoksen oman laihtuminen ohjelma. Kuinka suuri? Scandinavian tutkijat ovat havainneet, että vaikutuksen alaisena alhaisissa lämpötiloissa, ruskean rasvan polttaa 15 kertaa aktiivisempi, mikä tarkoittaa, että vuoden voidaan helposti tarpeeksi menettää noin 5 kg, vain säännöllisesti ottamalla kylmä suihku.

Kylmä suihku auttaa toipuvat liikuntaa

Urheilijat usein jäähauteistaan jälkeen raskasta liikuntaa poistaa kipua lihaksissa. Tietenkään kukaan ei pakota sinua olla upotetaan jääpaloja. Riittänee minuutin tai kaksi seistä alle kylmän suihkun jälkeen käynti kuntosalilla. Mutta vaikka et pidä itseäsi faneille urheilun säännöllinen uiminen kylmässä vedessä avulla voit helposti nostaa pudonnut maahan kyniä tai kiivetä jalka ylempiin toimistokerrosta.

Kylmä suihku parantaa mielialaa ja saa sinut valppaampi

Kuka meistä aamulla ei tunnu oikea hylky, joka vain nousee sängystä? Jotta tästä, muista ottaa viileä suihku ennen kuin menet töihin. Kun kylmä jet pestä kehosta, hengitys syvenee, auttaa kehon selviytymään sokki ja kehittää lisälämmön. Sydämesi alkaa lyömään nopeammin, seurauksena - veri kulkee aluksia nopeammin, mikä tarkoittaa, että entistä energinen ja voimakas.

Kylmä suihku kasvaa koskemattomuuden

Muista, puhuimme mitä viileä suihku kiihdyttää aineenvaihduntaa, ja siten auttaa taistelussa liikalihavuutta? Kiihtyvyys aineenvaihdunnan lisäksi vahvistaa immuunijärjestelmää, mikä vastaa tuotannon valkosolujen, jonka tarkoituksena on torjua viruksia. Näin saat sairas paljon harvemmin.

Kylmä suihku tekee hiusten ja ihon houkuttelevampi

Kylpeä viileässä vedessä, jotta vältetään ulkonäkö akne. Jos lämpimän veden puhdistaa ihoa, kylmä kiristää huokoset, ja ne eivät tukkeudu. Lisäksi kylmä suihku auttaa tekemään hiukset enemmän kiiltävä, niin että kumppani vain voi vastustaa tällaista kauneutta! Viileä vesi parantaa päänahan kunto, joten hiukset on paljon hitaampaa ja saastunut zhirnet.