Wushu taolu - Kiinan voimistelu

Wushu taolu on kiinalainen voimistelu. Tämä on erittäin mielenkiintoinen ja kaunis urheilua. Nimi loi kaksi merkkiä. Ensimmäinen - "y", joka tarkoittaa "taistelut, sotilaallinen" ja toinen - "Shu", joka on käännettynä "tekniikkaa ja taidetta." Tämä on täysin ainutlaatuinen perintö kiinalaisen sivilisaation. Ytimessä modernin Wushu kouluissa on ikivanha kamppailulaji.

kuvaus

wushu taolu (Tao) - koordinoida monimutkainen urheilua, on analogi taistella varjo. Se on yhteensä monipuolistuvalle vaikutus ihmiskehoon. Se sisältää paitsi voimistelu- ja akrobaattisia harjoituksia, mutta myös tekniikoita aseettomia torjumiseksi, ja heillä on perinteinen kiinalainen aseita.

Et tarvitse erityisiä laitteita Harjoitus tietoja. Asemapaikkansa - säännöllisen kuntosali. Kuka tahansa voi harjoittaa: aikuisten ja lasten.

Kehittäminen Wushu edistää integraatiota elementtejä antiikin taiteen massa urheiluun. Tällä hetkellä on paljon toimintaa ja tapahtumia tätä tekniikkaa. Wushu taolu säännöllisesti osoittaneet urheilussa.

edut

Tahansa liikunta auttaa parantamaan terveyttä, vahvistaa immuunijärjestelmää ja pitää kehon kunnossa. Wushu ei ole poikkeus. Edut tällaista urheilu:

• parantaa terveyttä;
• kehittyy joustavuus;
• junat kestävyyttä;
• Se auttaa kerätä voimaa ja ketteryyttä;
• liikkeet näyttää armoa;
• Se auttaa parantamaan kuria;
• lomakkeet psykologisesti vakaa henkilö.

Ominaisuudet paini tao

Ammattilaiset valittiin kaunein ja mielenkiintoinen elementtejä taistelussa, ja sitten ne ovat liittyneet urheilu monimutkainen. Taolu - taistelu on tarpeeksi kovaa käsitys urheilija. Se vaatii jatkuvaa työtä itsensä kehittämiseksi tarkkuutta, selkeyttä ja terävyyttä liikkeen teatteriesitys.

Tällä hetkellä on paljon kilpailua Wushu taolu. Komplekseja että urheilijat osoittaa ne sisältävät jalat ja lyöntejä, jabs aseita, nappaa ja kääntää. Järjestäytynyt paitsi kilpailu komplekseja mielenosoituksia yksin, mutta joukkue esityksiä ja lavastettu kaksintaistelu.

Tässä urheilussa on erittäin tärkeää keskittyä sekä johdonmukaisuus liikkeet ja hengitys. Wushun taolu on muodostettu perusteella sarjan vastakohtia, kuten:

• hyökkäys ja puolustus;
• toiminnasta tai toimimattomuudesta;
• jäykkyyttä ja pehmeyttä;
• Nopeasti ja sujuvasti.

Jokainen liike komplekseja on tehtävä tietoisesti. On tärkeää, että yleisö tunsi vallan keskittyminen ja hengen urheilijat.

Vaiheissa tutkimuksen tao

Alkuvaiheen koulutusta aseistus on fyysinen koulutus. Näin lisätään vähitellen peruselementit taistelulajien, joka käsittää olennaiset aivohalvauksia ja laskurit, akrobaattisia elementtejä (flip-flop, pyörä käsillään).

Seuraavaksi seuraavat tehtävät laitetaan ennen urheilija:

• Liikkeiden oikea järjestys ja säännöt Wushu taolu;
• tunnistaa tiettyjä laitteita ja työskennellä niiden nippujen
• tutkia, miten kukin tekniikkaa käytetään monimutkainen.

Liikkeen taistelulajien tulisi suorittaa eri nopeuksilla. Tämä on toinen piirre tämän kamppailulaji. On olemassa kolme korkean nopeuden Tämän tekniikan muunnos:

• Hidas tai asteittainen hidastuminen - liikkeet suoritetaan sujuvasti virrata yhdestä toiseen. Ominaisuus - roikkua tietyn liikkeen 5 - 15 sekuntia.
• Keskinopeus - tulee suorittaa tarkasti, joten on mahdollista jäljittää niiden välinen suhde korostunut pisteen voiman.
• Suuri nopeus - nopea toiminta toteutetaan, mikä on tarpeen pakottaa. Tärkeä asia: se on logiikka täydellisyys. Se kouluttaa sisua urheilija.

Perusperiaatteet koulutusta taistelulajeissa lapsille

Taolu - se on monimutkainen tekniikka, joka vaatii kestävyyttä ja hyvää fyysistä kuntoa. Komplekseja wushu lapsille tulisi noudattaa seuraavia perusperiaatteita:

• Asteittainen - tulisi tapahtua kuormituksen lisäys ja koordinoinnin monimutkaisuutta, jokainen uusi harjoitus tulisi perustua edellisvuodesta.
• Syklisyyden - periaate on perusta kaikki muutokset kehossa, sekä konsolidointia uudet taidot.
• Yksilöllistyminen - harjoitukset olisi annettava iän, sukupuolen ja fyysisen valmiutta urheilija.

Siten Wushu taolu - on ikivanha kiinalainen tapa torjua, joka osaltaan täysimittainen persoonallisuus, fyysisesti vahva ja terve yksilö. Se auttaa henkilö ei vain tutkia hänen ruumiinsa, mutta myös ymmärtää tunteitaan. Se edistää hengellistä kasvua ja edullinen vaikutus ihmisen kehitykseen. Koulutuksen aikana on otettava huomioon yksilölliset ominaisuudet kunkin urheilijan.