Väsyneet jalat? Kylpy jalkasi auttaa.

Kuinka usein, kun olet aktiivisen, kiireisen työpäivän jälkeen tullut kirjaimellisesti pudota väsymyksestä ja tuntuu "ilman jalkoja"? Todennäköisesti, useammin kuin haluaisimme. Tämä pätee erityisesti naisiin, jotka ovat käärinneet päivän ympäri kovaa korkokengää ja kotona suuresti helpottamaan "päästä pois" heistä ja laittaa pehmeitä, mukavia tossut. Ja kuinka usein sallit jalkasi rentoutua ja levätä todelliseksi? Todennäköisesti liian harvoin. Ja turhaan, koska sinun on huolehdittava jalkojesi kohdalla täsmälleen samalla tavoin kuin kädet, kasvosi ja muun ruumiinne. Ja aika tällaiselle hoidolle tarvitaan hyvin vähän, koska puhumme menettelystä, kuten jalka kylpyammeet.

Älä oleta, että tämä olisi tehtävä vain kylmänkestävyyden estämiseksi ja lämpimänä, jäädytettynä voimakkaasti. Kyllä, tässäkin, mutta silti kylpyammeet eivät vain lämmitä, vaan myös edistävät väsymyksen poistamista jaloista, koko kehon rentoutumista. Ja tietenkään kukaan ei peruuttanut yksinkertaisen hygienian käsitettä.

Yksinkertaisin ja helposti saatavilla oleva jalka-amme on tavallinen pesuallas, jossa on kuumaa vettä ja aromaattisia öljyjä tai merisuolaa (ruokasali sopii myös hyvin). Kaada kaksi rkl suolaa lantioon, tippa muutama pisara eteeristä öljyä, esimerkiksi laventeli, oranssi tai vaaleanpunainen, ja upota jalat noin kymmenen minuutin ajan: väsymys nousee kuin käsi. Voit tehdä sen joka päivä. Varsinkin suolaamot ovat hyödyllisiä, jos sinulla on jalkojen liiallinen hikoilu .

Jos kärsit nivelsairauksista, tärpättihihna auttaa sinua. Se vähentää tulehdusta, lievittää kivuliaita aistimuksia, vähentää verenpainetta. Sitä voidaan myös käyttää ehkäisevänä kylmänkestävyyteen. Tällaiselle kylvylle saa erityistä kosteutta kostean tärpätin liuoksen ja kaada se veteen vaaditussa suhteessa. Pidä jalat siinä 10 minuuttia. Tärpätinvesien kulku on pääsääntöisesti 10-20 päivää.

Jos mahdollista, hanki itsellesi vesijalkojen hierontalaite. Niiden lajikkeet ovat monta, ja ne ovat erittäin hyviä, koska ne yhdistävät mahdollisuuden yksinkertaisiin vesimene- telmiin erilaisten jalkahieronnan kanssa. Tämä voi olla porealtainen vaikutus, pohjojen akupainanta , vyöhyketerapia, vibromassage jne. Toisin sanoen tällaisella laitteella voit itsenäisesti pitää jalkojesi todellisen SPA-menettelyn, poistaa väsymyksen ja turvotuksen niistä, parantaa verenkiertoa ja lisätä äänenvoimakkuutta.

Jalkakylpy on erittäin tehokas ominaisuuksiltaan, ioniakku on ioninen: sen sisälle muodostuu magneettikenttä, joka vaikuttaa positiivisesti paitsi jalkasi, mutta myös terveydentilaa parantava vaikutus kehoon kokonaisuutena. Tällainen hierontalaite excelsly excites myrkkyjä, mikä lisää yleistä sävyä, ei huolestu kroonisista sairauksista, unettomuus katoaa.

Muista vain, että jalkakylpyä ei suositella niille, jotka kärsivät allergioista, ekseemista, erilaisista haavaumista. Erittäin, hyvin varovasti, tällaisilla alustoilla pitäisi olla niitä, joilla on tauti polyneuropatiaksi. Tälle taudille on ominaista liian alhainen lämpötila ja kipuherkkyys, joten on erittäin todennäköistä, että se poltetaan kaatamalla enemmän ja enemmän kuumaa vettä altaaseen, mutta ei tunne sen todellista lämpötilaa. Jos verenkierto häiriintyy, jalkakylpyjä voidaan ottaa vain lääkärin kanssa neuvoteltuaan. Vesi ei tässä tapauksessa saa olla liian kuuma, ja itse prosessin aika on liian pitkä. Jos teet vastakkaisia kylpyjä, muista, että yhden altaan vesi on enintään 38-42 astetta ja toisessa - alle 20 astetta. Vedä yksi jalka kerralla yhteen lantioon, sitten toiseen, kahdesti kussakin. Älä kuitenkaan toista menettelyä enemmän kuin kaksi kertaa viikossa. Ja tietenkin, kun olet suorittanut jonkin menettelyn, pyyhi jalkasi aina kuivaksi sienten ja muiden ongelmien välttämiseksi ja ainakin vain makaamaan ja lepää tunnin ajan.