Väsymys - tauti? Miten se ilmenee ja sen seurauksista

Sana "väsymys" on tuttu monille. Ihminen on asunut sykli: työ - väsynyt - lepoa. Et voi olla aina meidän varpaat, kehon resurssit eivät ole rajattomat, niin tulee aika, kun olemme jossain mielessä ymmärtää, että se on aika rentoutua.

Väsymyksen merkkejä kunnossa

Ennen opit ilmentää tätä samassa kunnossa, sinun täytyy päättää, mitä se tarkoittaa. Väsymys - tämä kokemus väsymys aikana kaikenlaista toimintaa (fyysistä tai henkistä työtä).

Kun henkilö on väsynyt, hänen älyllinen aktiivisuus vähenee tuottavuus eli mielen prosesseja työ ei ole samassa tahdissa ja laatua sekä käynnistyksen aikana. Väsymyksen merkkejä näyttää seuraavalta:

• vähentäminen pitoisuus;
• sanamuoto väärän tuomion tai perusteluja;
• vääristynyt analysointi;
• heikkeneminen ulkoa prosessiin, ja niin edelleen.

Fyysinen väsymys on ominaista heikentynyt perustoiminnot lihaksia, pienenevät reaktioiden nopeutta ja liikkumista voimia.

Valtion voimattomuutta ja henkinen lasku voi tapahtua paitsi johtuu pitkäaikaisesta toimintaa. Se tapahtuu myös taudeista johtuvat asianmukaisesti järjestetty työ, kun henkilö vaikuttaa melu, tärinä, kylmä. Tällöin henkilö on vaikea tehdä työtään, joten siellä on väsymys.

fyysinen väsymys

Kun henkilö on pitkä ja yksitoikkoinen työ, ja hänen työnsä vaatii jatkuvaa lihasjännitystä tai työ ei täytä häntä, hän on fyysinen väsymys. Se on tila , jossa mitään ei voida sekoittaa, koska elimistö voimat ovat kuivumassa. Mies fyysinen väsymys ja jopa pyrkii jotain nopeasti tehdä, niin se ei ole mahdotonta. Tällaiset väsymys voi myös esiintyä seurauksena suurten kuormien urheilu, joten urheilu on puututtava ilman fanaattisuutta. Jos et anna kehon levätä, se voi olla uupumus. Se on jo määritelty patologinen tila, mikä merkitsee rikkomuksia toiminnallisuuden keskushermostoon.

Koska väsymys - se on kokemus, henkilö ei voi auttaa, mutta on tietoinen siitä, mitä tapahtuu hänen kanssaan. Kun kyseessä on vähentää työskentelyn johdonmukaisuudesta lihasten, häiriöt rytmin, intensiteetti ja nopeus, on tarpeen ryhtyä pikaisiin toimiin normalisoimaan tilan. Loppujen lopuksi kaikki eivät tiedä, mitä se väsymys vaara.

Seurauksia väsymys

Väsymys - tämä ei ole patologia, mutta rajan tautitilan. Aikana kovan käytön puuttuminen järjestelmän päivän, ylijännite johtuu tauti on väsymys. Monet ihmiset tietävät tämän sanan, mutta kaikki eivät ymmärrä, mitä tuhoisia vaikutuksia sillä on valtion elin. Väsymys fysiologisesti tarkoittaa prosessia, jossa heräte ja estämällä hermoston eivät ole tasapainossa, niiden suhde murtuu muodostumista aivokuori. Tämä ilmiö on hyvin samanlainen kuin alussa neuroosi.

Kehittää krooninen sairaus seurauksena väsymys vaikuttaa paitsi työtä yksittäisten osien hermostoon. Se voi merkittävästi vähentää immuunijärjestelmää ja vaikuttaa toimintaan sisäelimiin. Miten tämä tapahtuu?

Kun henkilö on tilassa krooninen väsymys, kehon mieltää tilanteen vahvana stressitekijästä vaikutuksia. Tällöin hän puolustaa itseään, toimivat aktiivisesti edessä lisämunuaisen kuoren ja osakkeitaan. Eli tietyt hormonit enemmän kuin tarvitset. Tämä aiheuttaa vika ihmisen hormoni. Tämä tila johtaa lisääntyneeseen nopeutta ja basaalisen aineenvaihduntaa ja heikentynyt hiilihydraattien aineenvaihduntaan. Patologisten prosessien hiilihydraattimetaboliassa alentaa veren sokeripitoisuus rikkoa hapettumista soluissa, mikä aiheuttaa voimakasta kudoksen väheneminen C-vitamiinia

lihaksiston tuottavuutta fyysinen väsymys

Liiallinen kuormitus lihaksia, sekä riittämättömät lepoa johtavat rikkoo fyysisen elimistön toimintaan. Usein ihmiset eivät edes huomaa, mitä hänelle tapahtui. Jos huomaat, että:

• toimista, tottuneet saamaan hyvää, nyt treenata vaikeuksia;
• ei halua tehdä ruumiillista työtä;
• ilmestyi sydämentykytys, hikoilu, hengenahdistus;
• kipu lihaksissa, lihasten väsymistä;
• heikko koordinointi harjoituksen aikana - olet koukussa väsymys.

Menetelmät toipuminen

Väsymys - prosessi, joka voidaan korjata, tarkkailemalla tiettyjä sääntöjä.

1. Noudattaa etukäteen määrättyä järjestelmää päivän.
2. Varajäsen fyysistä ja henkistä stressiä.
3. Kovaa rasitusta voidaan sallia vain valmisteltuun kehon.
4. Poistaa liikunnan liittyy ylirasituksen jälkeen tauti.

Auttaa kattamaan hieronta, toimialojen muutokset, tarpeeksi unta ja lepoa, oikea ravinto, sekä joitakin lääkkeitä.